HIV感染者在进行抗病毒治疗的同时，还应积极加强营养。营养支持能够促进人体内蛋白质的合成，减少体能消耗，为免疫系统的恢复提供必要的营养。同时，合理的膳食还可能促进药物治疗的效果。从某种意义上来说，营养支持能够避免并发症并缓解HIV及其治疗带来的问题，对改善HIV感染者的生活质量起着重要的作用。
一、合理补充高蛋白质
考虑到HIV患者的免疫功能低下，同时受恶心、呕吐、腹泻等药物副作用影响，可能会出现营养极度缺乏的情况。建议在日常饮食中保证充足的营养摄入，适量补充优质蛋白质，比如鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶及乳制品、豆制品等。
需要注意的是，长期高蛋白饮食会增加肾脏负担，如果有肾功能不全者（肌酐清除率小于50mL/min），请与主诊医生联系，对饮食作出适当调整。同时，过量的高蛋白饮食会增加胃肠道的负担，导致人体产生大量的硫化氢有害物质，导致出现腹胀、食欲减退等现象。
二、清淡饮食，荤素搭配
日常饮食尽量以健康、清淡为主，特别是使用齐多夫定、依非韦伦、克力芝、DTG方案的宝宝，要留意胆固醇、血脂问题，日常饮食应少盐、少糖，控制体重，降低血压，降低血粘滞度，有助于减少心脑血管疾病的发生。日常多选择蒸、煮、炖等烹调方法，避免煎炸食品。食物多样化，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜和富含胡萝卜素的瓜果，比如菜心、生菜、奶白菜、芥兰、蕃茄、南瓜、红萝卜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，比如青椒、橘子、橙子等。多吃富含维生素E的坚果类，比如花生、瓜子、核桃等。五谷粗粮也要适当食用，比如粳米、小豆、马铃薯、蕃薯、淮山等。年轻男士还需要适当补充含锌丰富的食物，比如牡蛎、贝类海鲜、虾等。反正记住：每日多喝一杯牛奶、每餐多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
另外，菇类可以增强免疫功能。日本的实验结果显示，香菇具有一定的抗HIV的效果。适当吃一些香菇、草菇、头菇、竹荪、松茸、茯苓、羊肚菌等。
三、注意食品卫生
生、熟食品要分开存放和加工，因为生菜、生肉上可能带痢疾杆菌、大肠杆菌、肝炎病毒或寄生虫卵等，如果混合存放或加工，就可能污染熟食，危害人体健康。特别是处理生的肉、禽、水产品等之后，要使用肥皂和流动水洗手至少20秒。在家庭中，有条件的话，最好设有两套切菜刀、菜板。
蔬菜水果要清洗干净，防止致病菌、寄生虫卵，以及残留农药、化肥等有毒有害化学物质等污染。不吃变质、超过保质期的食品，尽量做到“随时买、随时加工、随时吃。”。另外，外出就餐应注意就餐环境，避免进食不洁净的生食或半生不熟的食物，尽量减少各类聚集性活动。尤其是使用克力芝方案的宝宝，更要留意腹泻问题。
四、定时进食，少吃多餐
俗话说得好：“早上吃得好，下午吃得好，晚上吃得少。”，三餐要规律，饮食要有度，忌暴饮暴食。应每日吃早餐，并要营养充足的早餐，比如牛奶、包子、鸡蛋、瘦肉粥等。午餐要吃饱，同时搭配2-3种蔬菜、1-2种肉类、1种水果。晚餐吃七分饱，食物不宜油腻，尤其是使用依非韦伦（建议睡前空腹服药）方案的宝宝，晚餐尽量清淡。如果是刚“上药”的宝宝，可能会出现恶心、呕吐等现象，可以采用少吃多餐的办法补充身体热能。提醒一下，使用利匹韦林、捷扶康方案的宝宝，药片随餐服用吸收率更高，而且要吃饱饱（热量分别为533kcal和400kcal），一般建议在餐后15-30分钟内服药，药效吸收更好。如果服用抗病毒药物后出现恶心、呕吐或腹泻等情况，可以调整饮食，有助于缓解症状：1、少量多餐是预防恶心、呕吐的好方法，比如小米粥、稀饭。2、吃面包干、苏打饼等干粮，咸的食物能抑止恶心和呕吐。3、饭后一小时内不要躺下，如果感到疲劳可以斜靠在沙发上。
五、作息规律，戒烟戒酒戒毒
首先，良好的生活习惯是有效抗病毒治疗的基础，如果生活不规律甚至影响到服药时间，有可能发生HIV耐药。况且，长期加班、熬夜、通宵打麻将等会使免疫力下降，容易患上带状疱疹等机会性感染。其次，吸烟容易诱发呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、肺部肿瘤等疾病，饮酒则可能诱发肝功能损伤、胃炎等，从而增加罹患其他疾病的风险。因此建议HIV感染者或病人戒烟戒酒。最后，毒品会导致CD4细胞数量下降，降低人体免疫力，损害大脑功能。已证实冰毒可降低抗病毒治疗的疗效，诱发HIV耐药。同时，冰毒与蛋白酶抑制剂（克力芝）等抗病毒药物产生相互作用，可增加HIV感染者的死亡风险。
小结
人的一生中，会随着经历收获许多难能可贵的东西——房子、车子、银子、男子……但唯独拥有一副健康的体魄，我们才能尽情追求和享受这一切。提倡养成健康文明的生活方式，饮食有节、起居有常、动静结合、心态平和。每日摄入的食物种类要尽量多样化，保证身体的全面营养。每日要按时吃饭，尽量少吃宵夜，保持七分饱左右比较合适。同时，充足的睡眠非常重要，要保证每日有7-9小时的睡眠，最好在23点前睡觉，午间可以进行20分钟午休。此外，体育运动也很重要，特别推荐快步走，简单易行，无特定的设备、地点限制，适合上班一族锻炼。还可以约上好基友一起，既能锻炼身体，又可以促进感情。
重要声明：本文所介绍药物仅供参考，不能作为医嘱使用，用药请结合临床或以医生处方为准。（图片来源于网络,如有侵权请告知删除！）
【责任编辑：阿杰 邮箱：xjpop@vip.qq.com】
本文仅代表作者个人观点，与新疆男孩网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本站转载仅限于非商业性信息传递之用，如无特别声明，本站转载之各种内容之版权均属其著作权人所有。如果我们的转载行为侵犯了您的正当权益，请联系我们，我们将在最短的时间内删除，并致以歉意。
新疆艾滋病检测：13999198395|感染者互助QQ群：5480101|
