【双语】恐艾4个月了，我该怎么办？ ئەيدزىدىن قوقىۋاتقىلى تۆت ئاي بولدى، مەن قانداق قىلىشىم كېرەك؟

 

上面的情况，属于典型的恐艾，不相信检测结果，总希望从蛛丝马迹证明自己已经感染，无论这些证据是否可信、科学。

这世界有两个词会让很多人感到恐惧：癌症和艾滋病。虽然这些恐惧可能是完全合理和可以理解的，但如果它们控制了你的生活，会发生什么呢?

如果你非常害怕感染艾滋病毒，以至于无法应对日常生活，那么你可能患有焦虑症，有时被描述为艾滋病恐惧症。恐艾，是对不存在的艾滋病毒感染的麻痹性恐惧。
1 - ئايدا ئارامخانىدا ئۇۋۇلاتقانىدىم ،بەزى ئىشلار يۈز بەردى ،كېيىن بەك پۇشايمان قىلدىم ،ئۆزۈمنىڭ HIV بىلەن يۇقۇملىنىپ قېلىشىمدىن ئەنسىرەپ ،ئۈچ ئاي ئۆتۈپ كەتتى ،نۇرغۇن قېتىم تەكشۈرتسەم ھەممىسى مەنپىي چىقتى ،لېكىن ئۆزۈمنى قىزىپ قالغاندەك، لىمفا تۈگۈنى ئىششىپ قالغاندەك، ئەسۋە چىقىپ قالغاندەك ھېس قىلدىم ،ماڭا مۇكاپات چىقتىمۇ قانداق؟ قۇتقۇزغىلى بولمايدىغۇ؟

يۇقىرىقى ئەھۋال تىپىك ئەيدىزدىن قورقۇش بولۇپ، تەكشۈرۈش نەتىجىسىگە ئىشەنمەيدۇ، بۇ ئىسپاتلارنىڭ ئىشەنچلىك ياكى ئىشەنچلىك ئەمەسلىكىدىن قەتئىينەزەر، يىپ ئۇچى ئارقىلىق ئۆزىنىڭ يۇقۇملانغانلىقىنى ئىسپاتلاشنى ئۈمىد قىلىدۇ. بۇ دۇنيادا راك كېسىلى ۋە ئەيدىز كېسىلىدىن ئىبارەت ئىككى سۆز نۇرغۇن كىشىلەرنى ۋەھىمىگە سالىدۇ. گەرچە بۇ ۋەھىمىلەر تامامەن ئەقىلگە مۇۋاپىق ۋە چۈشىنىشلىك بولسىمۇ، لېكىن ئۇلار تۇرمۇشىڭىزنى كونترول قىلىۋالسا، نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ ئەگەر سىز ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىشتىن بەك قورقىسىز ھەتتا كۈندىلىك تۇرمۇشقا تاقابىل تۇرالمىسىڭىز، ئۇنداقتا سىز تەشۋىشلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، بەزىدە ئەيدىز كېسىلىدىن قورقۇش كېسىلى دەپ تەسۋىرلىنىدۇ. ئەيدىزدىن قورقۇش، مەۋجۇت بولمىغان ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىشقا بولغان پالەچلىكتىن قورقۇش.
01.

了解艾滋病恐惧症

艾滋病恐惧症（英文名：AIDS-phobia，获得性免疫功能缺陷综合恐惧症，简称：恐艾症），是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染HIV并有洁癖等强迫症表现。

这是一种对感染艾滋病毒的非理性、强迫性的恐惧，或者你已经被感染的恐惧，尽管有证据表明事实正好相反。这种情况可能很容易被忽视，但如果没有某种集中的干预，一个人很少能克服。它通常可以控制一个人的生活，干扰人际关系，并显著降低生活质量。

患有艾滋病恐惧症的人往往深信自己已被感染，即使世界上所有的阴性检测结果都无法减轻他们的恐惧，他们可以花大量的时间在互联网上寻找证据，以证明他们的怀疑是有根据的，通常是从网站上提供的轶事，过时的，或庸医建议。

还有一些人会尽一切努力避免感染艾滋病毒，即使这显然是不合理的或古怪的。他们可能会担心衣服上的污渍是感染艾滋病毒的血液的证据。
01. ئەيدىز قورقۇش كېسىلى ئەيدىز قورقۇش كېسىلى ( ئىنگلىزچە ئىسمى:AIDS-phobia، ئېرىشمە ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى كەمتۈكلۈكى ئۇنىۋېرسال قورقۇش كېسىلى، قىسقارتىلىپ:ئەيدىزدىن قورقۇش كېسىلى دېيىلىدۇ )، ئەيدىز كېسىلىدىن كۈچلۈك قورقۇش ھەمدە تەشۋىشلىنىش، خامۇشلۇق، مەجبۇرلاش، گۇمانخورلۇق قاتارلىق كۆپ خىل پىسخىكىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە ھەرىكىتى بىنورمال بولغان پىسخىكىلىق توسالغۇ. بىمار ئۆزىنىڭ ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغانلىقىدىن گۇمانلىنىدۇ ياكى HIV بىلەن يۇقۇملىنىشتىن بەك قورقىدۇ ھەمدە چېچەن پاكىزلىق قاتارلىق ئوبسېسسىئونال نېۋروزىيە ئىپادىسى بار. بۇ بىر خىل ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىشقا بولغان غەيرىي ئىدراكىي، مەجبۇرىي ۋەھىمە ياكى سىز ئاللىقاچان يۇقۇملانغان ۋەھىمە، گەرچە پاكىتنىڭ دەل ئەكسىچە ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلايدىغان ئىسپات بولسىمۇ. بۇ خىل ئەھۋالغا ئاسانلا سەل قارىلىشى مۇمكىن، لېكىن ئەگەر مەلۇم خىل مەركەزلىك ئارىلىشىش بولمىسا، بىر ئادەم ناھايىتى ئاز يېڭەلەيدۇ. ئۇ ئادەتتە بىر ئادەمنىڭ تۇرمۇشىنى كونترول قىلىپ، كىشىلىك مۇناسىۋەتكە كاشىلا قىلىدۇ ھەمدە تۇرمۇش سۈپىتىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىۋېتىدۇ. ئەيدىز كېسىلىدىن قورقۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ھەمىشە ئۆزىنىڭ يۇقۇملانغانلىقىغا چوڭقۇر ئىشىنىدۇ، دۇنيادىكى بارلىق مەنپىي تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىمۇ ئۇلارنىڭ قورقۇنچىنى يېنىكلىتەلمەيدۇ، ئۇلار نۇرغۇن ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئىنتېرنېت تورىدىن ئىسپات ئىزدەپ، ئۆزلىرىنىڭ گۇمانىنىڭ ئاساسى بارلىقىنى ئىسپاتلايدۇ، ئادەتتە تور بېكىتىدە تەمىنلىگەن تارىختا يېزىپ قالدۇرۇلمىغان ئىشلار، ۋاقتى ئۆتكەن ياكى ئالدامچى تېۋىپلارنىڭ تەكلىپى. يەنە بەزى كىشىلەر بارلىق تىرىشچانلىقلارنى كۆرسىتىپ ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىدۇ، گەرچە بۇ ئېنىقلا مۇۋاپىق بولمىغان ياكى غەلىتە بولسىمۇ. ئۇلار كىيىمدىكى داغنىڭ ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغان قاننىڭ ئىسپاتى بولۇپ قېلىشىدىن ئەنسىرىشى مۇمكىن.
02.

原因

人们产生这种恐惧症的原因尚不清楚。一些心理健康专家认为，这可能是基因造成的，一种形成恐惧症的倾向是基因构成的一部分。

另一些人认为，恐惧症是一个人生活中不良事件和经历的结果。例如，对水的恐惧可能是因为知道有人淹死了。同样地，如果有人知道别人得了重病或死于艾滋病，他们可能会患上艾滋病恐惧症。

另一个因素可能是一个人认为是错误的行为的罪恶感。通常，这些都是让人后悔的性行为，比如：

 

你通常使用避孕套，但这次没有，或者避孕套破了。

 

这是你第一次做爱，不管你的年龄多大。

 

你尝试使用了Rush等违禁物。

 

你拥有多个性伴侣。

 

你被付钱做爱，或者你付钱给别人。

 

这些情况不仅会带来感染HIV的风险，还会使个人面临必须解释自己是如何感染这种疾病的风险。

在患有艾滋病恐惧症的人的心目中，艾滋病毒可能是一种错误行为的必然结果。他们可能会觉得艾滋病是对他们所犯“罪行”的“惩罚”，他们所背负的罪责在某种程度上是合理的，也是应得的。

文化通常在艾滋病恐惧症中扮演重要角色。一个人的成长经历、宗教信仰和社会经历会增加在某些区域普遍存在的耻辱感，在什么是“道德”和什么不是“道德”之间划出一条站不住脚的界线。
02. سەۋەبى كىشىلەر بۇ خىل قورقۇش كېسىلى سەۋەبى تېخى ئېنىق ئەمەس . بىر قىسىم پىسخىك ساغلاملىق مۇتەخەسسىسلىرى مۇنداق دەپ قارىدى:بۇنى گېن كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن، قورقۇش كېسىلىنى شەكىللەندۈرىدىغان بىر خىل خاھىش گېن تۈزۈلۈشىنىڭ بىر قىسمى. يەنە بىر قىسىم كىشىلەر قورقۇش كېسىلى بىر ئادەمنىڭ تۇرمۇشىدىكى ناچار ئىشلار ۋە كەچۈرمىشىنىڭ نەتىجىسى دەپ قارايدۇ. مەسىلەن، سۇدىن قورقۇش بەلكىم بەزىلەرنىڭ تۇنجۇقۇپ ئۆلگەنلىكىنى بىلگەنلىكىدىن بولۇشى مۇمكىن. ئوخشاشلا، ئەگەر بىرەرسى باشقىلارنىڭ ئېغىر كېسەلگە گىرىپتار بولغانلىقىنى ياكى ئەيدىز كېسىلى بىلەن ئۆلۈپ كەتكەنلىكىنى بىلسە، ئۇلار ئەيدىزدىن قورقۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ قېلىشى مۇمكىن.

يەنە بىر ئامىل بەلكىم بىر ئادەمنىڭ خاتا قىلمىش دەپ قارىغان جىنايەت تۇيغۇسى بولۇشى مۇمكىن. ئادەتتە، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئادەمنى پۇشايمان قىلدۇرىدىغان جىنسىي ھەرىكەتلەر، مەسىلەن:

سىز ئادەتتە ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىش قاپچۇقى ئىشلىتىسىز، لېكىن بۇ قېتىم يوق، ياكى ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىش قاپچۇقى يىرتىلىپ كەتتى.

بۇ سىزنىڭ تۇنجى قېتىم مۇھەببەتلىشىشىڭىز، يېشىڭىزنىڭ قانچىلىك چوڭ بولۇشىدىن قەتئىينەزەر.

سىز Rush قاتارلىق چەكلەنگەن نەرسىلەرنى ئىشلىتىشنى سىناپ باقتىم.

سىزنىڭ كۆپ جىنسىي ھەمراھىڭىز بار.

سىز پۇل تۆلەپ مۇھەببەتلىشىسىز ياكى باشقىلارغا پۇل تۆلەيسىز.

بۇ ئەھۋاللار HIV بىلەن يۇقۇملىنىش خەۋپ - خەتىرىنى ئېلىپ كېلىپلا قالماستىن ،يەنە شەخسنى ئۆزىنىڭ بۇ خىل كېسەلدىن قانداق يۇقۇملانغانلىقىنى چوقۇم چۈشەندۈرۈش كېرەك دېگەن خەۋپ - خەتەرگە دۇچار قىلىدۇ. ئەيدىزدىن قورقۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ قەلبىدە ئەيدىز ۋىرۇسى بىر خىل خاتا ھەرىكەتنىڭ مۇقەررەر نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار ئەيدىز كېسىلىنى ئۆزلىرىنىڭ «جىنايىتى» گە بېرىلگەن «جازا» دەپ ھېس قىلىشى مۇمكىن، ئۇلار ئۈستىگە ئالغان جىنايى جاۋابكارلىق مەلۇم دەرىجىدە مۇۋاپىق، شۇنداقلا تېگىشلىك. مەدەنىيەت ئادەتتە ئەيدىز كېسىلى قورقۇش كېسىلى ئىچىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ. بىر ئادەمنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش كەچۈرمىشى، دىنىي ئېتىقادى ۋە ئىجتىمائىي كەچۈرمىشى بەزى رايونلاردا ئومۇميۈزلۈك ساقلىنىۋاتقان ئار نومۇس تۇيغۇسىنى ئاشۇرۇپ، نېمىنىڭ «ئەخلاق» ئىكەنلىكى بىلەن نېمىنىڭ «ئەخلاق» ئەمەسلىكى ئوتتۇرىسىدا پۇت تىرەپ تۇرالمايدىغان چەك چېگرا ئايرىپ بېرىدۇ.
03.

我该怎么办？

并不是所有的艾滋病恐惧症都可以简单的归到某一类，很多患者是多种表现同时存在，所以需要接受综合的心理治疗。对于艾滋病恐惧症心理治疗是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。

1. 相信科学检测

在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。

2. 不要相信症状

很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，但艾滋病急性症状几乎没有特异性，和平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。

3. 尝试转移注意力

将精力集中在工作或学习上，多关心家里人，参加户外运动以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久之后不治而愈。

 03. مەن قانداق قىلىشىم كېرەك ？ ئەيدىز كېسەللىكىدىن قورقۇش كېسەللىكىنىڭ ھەممىسىنى ئاددىي ھالدا مەلۇم بىر تۈرگە ئايرىغىلى بولمايدۇ، نۇرغۇن بىمارلاردا كۆپ خىل ئالامەتلەر بىرلا ۋاقىتتا مەۋجۇت بولىدۇ، شۇڭا ئۇنىۋېرسال پىسخىكىلىق داۋالاشنى قوبۇل قىلىشقا توغرا كېلىدۇ. ئەيدىز كېسىلىدىن قورقۇش كېسىلىنى پىسخىكىلىق داۋالاش زۆرۈر، لېكىن نۇرغۇن بىمارلار دەسلەپكى مەزگىلدە ئادەتتە پىسخىكىلىق داۋالاشنى قوبۇل قىلىشنى ئويلىمايدۇ، نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى پىسخىكىلىق كېسەللىك ئەمەس دەپ قارايدۇ، ئۆزىنىڭ ئەندىشىسى پۈتۈنلەي نورمال، بولۇپمۇ خەتەرلىك قىلمىشى بار كىشىلەر شۇنداق قىلىدۇ. پەقەت كۆپ قېتىم تەكشۈرگەندىن كېيىن، يەنىلا ئۆزىنىڭ ئەندىشىسى ۋە ئازابىدىن قۇتۇلالمىغاندىن كېيىن، ئاندىن پىسخىكا دوختۇرىدىن ياردەم سوراشنى ئويلايدۇ. 1. شۇنىڭغا ئىشىنىمىزكى، ئىلمىي تەكشۈرۈش كۆزنەك مەزگىلى كېيىن ئانتىتېلا تەكشۈرۈش مەنپىي بولىدۇ، يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقىنى پۈتۈنلەي نەزەردىن ساقىت قىلغىلى بولىدۇ ئەمدى ئورۇنسىز ئەنسىرىمەڭ ۋە گۇمانلانماڭ. 2. كېسەللىك ئالامەتلىرىگە ئىشەنمەڭ نۇرغۇن دوستلار ئەيدىز كېسىلى بىلەن يۇقۇملانغان دەپ گۇمان قىلدى ھەممىسى ئۆزىنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھەقىقەتەن بىر قىسىم كىشىلەردە ئەيدىز كېسىلى بىلەن يۇقۇملانغاندىن كېيىن جىددىي خاراكتېرلىك كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ، لېكىن ئەيدىز كېسىلىنىڭ جىددىي خاراكتېرلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ خاسلىقى يوق دېيەرلىك، تىنچ ۋاقىتتا گىرىپتار بولۇش ئېھتىمالى بولغان كېسەللىكلەرنىڭ ھېچقانداق پەرقى يوق. مېدىتسىنا نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يۇقۇملانغان ياكى يۇقۇملانمىغانلىقىغا ھۆكۈم قىلىشنىڭ ئۆلچىمى قىلىشقا بولمايدۇ. ئەيدىن قورققانلارنىڭ ھەممىسىدە دېگۈدەك ئۇنداق ياكى مۇنداق كېسەللىك ئالامەتلىرى بولىدۇ، لېكىن ئەڭ ئاخىرقى قان تەكشۈرۈش نەتىجىسىنىڭ %99 تىن كۆپرەكىدە ھېچ ئىش بولمايدۇ، بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئىشەنچلىك ئەمەسلىكىنى تولۇق چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. 3. دىققەت - ئېتىبارىنى يۆتكەپ، زېھنىنى خىزمەت ياكى ئۆگىنىشكە مەركەزلەشتۈرۈش ئۆيدىكىلەرگە كۆپرەك كۆڭۈل بۆلۈپ، سىرتقا چىقىپ ھەرىكەت قىلىش ئارقىلىق ئەندىشە ۋە ئەندىشىنى يېنىكلەتسىڭىز، نۇرغۇن ئاتالمىش كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئۇزۇن ئۆتمەي داۋالانمايلا ساقىيىپ كېتىدىغانلىقىنى بايقايسىز.
04.

你什么时候应该接受艾滋病毒检测？

美国疾病预防控制中心建议，年龄在13至64岁之间的每个人一生中至少接受一次艾滋病毒检测。

如果你的风险较高，则需要更频繁地接受检测，每3或6个月进行一次测试。

如果你与任何人发生过任何无安全套的性行为，那么你需要进行艾滋病毒检测，即使它是低风险的。

如果你对以下任何问题的回答“是”，那么你感染艾滋病毒的风险更高：

你是一个和男人发生过性关系的男人吗？

 

你有没有和感染艾滋病毒的人发生过性关系？

 

自上次艾滋病毒检测以来，你是否有过不止一个性伴侣？

 

你是否与他人共用针头、共用注射药物或其他药物注射设备？

 

你做爱是为了换取毒品或金钱吗？

 

你是否被诊断出患有其他性传播疾病或接受过其他性传播疾病的治疗？

 

你是否被诊断出患有肝炎或肺结核（TB）或接受过治疗？

 

你是否与一个不知道其性史的人发生过性关系？
04. سىز قاچان ئەيدىز ۋىرۇسى تەكشۈرۈش قوبۇل قىلىش كېرەك ？ ئامېرىكا كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش كونترول قىلىش مەركىزى يېشى 13 ياشتىن 64 ياشقىچە بولغان ھەر بىر ئادەمنىڭ ئۆمرىدە ئاز دېگەندە بىر قېتىم ئەيدىز ۋىرۇسى تەكشۈرۈشىنى قوبۇل قىلىشىنى تەۋسىيە قىلدى. ئەگەر سىزنىڭ خېيىم - خەتىرىڭىز بىر قەدەر يۇقىرى بولسا، تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشنى قوبۇل قىلىشىڭىز، ھەر ئۈچ ياكى ئالتە ئايدا بىر قېتىم سىناق ئېلىپ بېرىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز ھەرقانداق ئادەم بىلەن گاندونسىز جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزگەن بولسىڭىز، ئۇنداقتا سىز ئەيدىز ۋىرۇسىنى تەكشۈرۈشىڭىز كېرەك، گەرچە ئۇنىڭ خەتىرى تۆۋەن بولسىمۇ. ئەگەر تۆۋەندىكى ھەر قانداق سوئالغا «شۇنداق» دەپ جاۋاب بەرسىڭىز، ئۇنداقتا سىزنىڭ ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىش خەۋپ - خەتىرى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ:

سىز بىر ئەر كىشى بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزگەن ئەر كىشىمۇ؟

سىز ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغان ئادەم بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزۈپ باققانمۇ؟

ئالدىنقى قېتىم ئەيدىز ۋىرۇسىنى تەكشۈرگەندىن بۇيان، سىزنىڭ بىرلا جىنسىي ھەمراھىڭىز بارمۇ؟

سىز باشقىلار بىلەن ئوكۇل يىڭنىسىنى ئورتاق ئىشلىتەمسىز، ئوكۇل دورىسى ياكى باشقا دورا ئوكۇل ئۈسكۈنىلىرىنى ئورتاق ئىشلىتەمسىز؟

سىزنىڭ جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشىڭىز زەھەر ياكى پۇلغا ئالماشتۇرۇش ئۈچۈنمۇ؟

سىز باشقا جىنسىي مۇناسىۋەت ئارقىلىق تارقىلىدىغان كېسەلگە گىرىپتار بولغان ياكى باشقا جىنسىي مۇناسىۋەت ئارقىلىق تارقىلىدىغان كېسەلگە گىرىپتار بولغان دەپ دىياگنوز قويۇلغانمۇ؟

سىز جىگەر ياللۇغى ياكى ئۆپكە تۇبېركۇليوزى ( TB ) غا گىرىپتار بولغان ياكى داۋالانغان دەپ دىئاگنوز قويۇلغانمۇ؟

سىز ئۇنىڭ جىنسىي تارىخىنى بىلمەيدىغان ئادەم بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزۈپ باققانمۇ؟
如果你在怀孕时感染了艾滋病毒，请尽快告诉你的医生。医生可以帮助你和你的宝宝保持健康。

在你第一次与新伴侣发生性关系之前，接受艾滋病毒检测并了解彼此的状态也是很好的做法。在发生性行为之前，询问他们的性行为和吸毒史。如果你确实感染了艾滋病毒，请告诉他们你的状况。如果不确定自己或伴侣的艾滋病毒感染状况，请务必戴上避孕套，这可以帮助保护你的健康或防止他人感染。
ئەگەر سىز ھامىلدار بولغاندا ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغان بولسىڭىز، تېزدىن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. دوختۇر سىزنىڭ ۋە بالىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلىشىڭىزغا ياردەم قىلىدۇ. سىز تۇنجى قېتىم يېڭى ھەمراھىڭىز بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزۈشتىن بۇرۇن، ئەيدىز ۋىرۇسىنى تەكشۈرۈشنى قوبۇل قىلىشىڭىز ھەمدە بىر - بىرىمىزنىڭ ھالىتىنى چۈشىنىشىڭىزمۇ ناھايىتى ياخشى ئۇسۇل. جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزۈشتىن بۇرۇن، ئۇلارنىڭ جىنسىي مۇناسىۋەت ۋە زەھەر چېكىش تارىخىنى سوراش كېرەك. ئەگەر سىز ھەقىقەتەن ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغان بولسىڭىز، ئۇلارغا ئەھۋالىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ. ئەگەر ئۆزىڭىز ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىش ئەھۋالىنى جەزىملەشتۈرەلمىسىڭىز، چوقۇم ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىش قاپچۇقى تاقىۋېلىڭ، بۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى قوغداشقا ياكى باشقىلارنىڭ يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.