A友说 ▎服药六年的“老前辈”的六条建议

首先，我得说明这是一篇奇怪的文章，因为文章的整个观点都是在A健康自我管理支持系统上,由一位服了六年抗病毒药物的叫“鱼儿在陆地”的朋友提出的，而老猫我只是稍加润色整理，说白了，他给了我框架和思路的骨头，我把这些骨头变成了一个玉树临风、风流倜傥的……嗯，你懂的，下面是正文：

1、要自己看得起自己

自己看得起自己难么？不难，也很难。不要以为你从来没想过这个问题，就忽略它，或者有些人觉得自己长相出众，才华超群，就不把这点当成个问题，这恰恰是每个刚确诊的A宝的心病所在。

尤其越出色的人，往往在知道自己A了后会产生心理落差感，觉得自己一下子就在人前抬不起头来了，老猫哥哥告诉你，大可不必。

永远不要纠结于谁对谁错这样的问题上来，尤其是在A了这件事上，自责或责他，都不是应有的心态。

对于已经过去的事，付出再多脑细胞，你也穿不回过去，何必去想呢？不如抬起头，迎接美好的明天。

如果你说你的明天不美好，那我就要告诉你，你这就没看得起自己，一个看得起自己的人，是无论自己做出什么样的事，都宽宥自己，并且永远给自己输出正能量的人。

每天对着镜子笑一下，告诉自己谁都阻挡不了我前进的脚步，看准脚下的门槛，大步流星的往前走吧！

2、我们得的只是慢性病

如果我说大多数研究都已经表明，我们只是得了慢性病的话你可能会说我太教条，但吃了六年、十年、甚至二十年药的A友一个个在A健康浮出水面，你还会觉得这是天方夜谭或者是安慰人的鬼话么?

不要擅自的怀疑你不知道的事情，作为我们来讲，在接受知识尤其是医生给我们的知识的时候，首先选择的不是怀疑，而是相信，先相信才能给自己确立信心。后怀疑，是对自己负责。

3、不挑食

很多A宝其实在上药前就很挑食，这是不争的事实，不挑食怎么可能瘦呢？不挑食怎么可能玉树临风、风流倜傥呢？不挑食怎么可能心宽体胖呢？

但老猫要告诉很多一心想要继续瘦下去的A宝们，不挑食才是养好病的关键哦！我们身体里的病毒还有我们吃下去的药都是需要大量营养来战胜的。

这就好比病毒是敌人，药是上阵打仗的士兵，而我们吃的食物是士兵手中的武器，有了好武器，士兵才能发挥作用，才能所向披靡、无往不利。

所以，好好补充营养，想瘦未必非得挑食，老猫啥都吃，也不胖啊，可见合理膳食是关键哦！

4、多运动

不要一听说自己病了，就顾影自怜，每天像林黛玉似的唉声叹气，这样的人你在他的脸上看到的只是越来越多的晦气，越来越多的朋友会远离这样的人。

只有运动的人才会给身边的人带来阳光和能量，运动的人会每天充满朝气，会在你消极时仍然积极向上，能动且乐观。

多出去走走，多运动运动，交几个朋友，即使运动的拙劣一点，不妨开怀笑笑，也可以适当的释放压力不是。

5、心态好

人吃五谷杂粮，哪有不生病的，生病了积极去治疗，是我们应有的心态。有些人说，每天都要吃药，太不方便了，我只想用我刚上药的时候听过的一句话来回答他：饭我们也是每天都要吃，而且要吃三遍，而且不吃也会死，你感到过麻烦么？

所以，吃药没什么麻烦的，所谓麻烦是你的心态还没有摆正，摆正心态，把吃药当成一种乐趣，当成一种自我的抗争，当成给自己吃的定心丸，甚至当成变身的前期准备，换个心态，你会发现豁然开朗。

6、按时吃药、定期复查

这点尤为重要，“鱼儿在陆地”把它提成了两点，老猫觉得这么重要的事，一定要放在一起说，才能引起A宝们足够的重视。

要把按时吃药和定期复查当成是我们生活作息的必然规律，要时时坚持、处处提醒，不可掉以轻心，要有生活大爆炸里的谢耳朵那种每次敲门不敲三次誓不罢休的劲头，做到这点，你的吃药和复查神功也就基本练成了，切忌，不要拿着药去敲邻居家的房门哦！

敲了的，老猫只能无奈的告诉你，后果自负！

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