感染者做到这几点，可实现寿命接近普通人
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呼图壁县来源：
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高翔时间：
2023-11-15 19:09:56点击：
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薄荷/作者
凯希/编辑
白桦/审核
近些年来，HIV治疗的进展很快，事实证明，随着抗病毒药物和治疗方案的不断优化，HIV感染现已发展成一种慢性疾病，通过系统有效的抗病毒治疗，可能获得与普通人基本无异的生存时间。
长期存活是我们的共同目标，其实说容易也容易，只要做到下面这5点，而且都不难！
早期治疗可以防止病毒整合形成储藏库，越可能接近功能性治愈（停药2年以上，血液里检测不到病毒载量）。早期诊断、正规治疗还有以下好处：利于免疫功能重建 、减少机会性感染的风险 、降低死亡率、减少副作用或耐药性发生、减少传染性（坚持抗病毒治疗，HIV病载持续6个月低于200copies/ml，不会通过性行为传播）、减轻经济负担。
从2003年开始，我国实施艾滋病“四免一关怀”政策，实现了所有的HIV感染者及病人免费治疗。只要查出感染HIV，可向当地的疾控中心或者医院提出用药申请。
在抗病毒治疗过程中，特别需要患者“持之以恒”地配合，切不可在症状有所改善，或病情稳定后就擅自停药。
适合的治疗方案需要本人配合服药，而良好的服药依从性是治疗有效的关键。每天按时、按量、按要求服药，服药依从性大于 95%才能保证治疗的成功。
在服药期间要遵医嘱定期随访，进行例行身体检查。随访检查能及时的发现抗病毒药物的副作用对身体器官产生的损伤以及观察身体健康状况，必要时进行药物调整。
首次治疗的第一年体检次数比较频繁，分别为15天、1个月、2个月、3个月、6个月、9个月、12个月共7次，具体检查项目和周期遵照医嘱，主诊医生会根据个体情况增加或者减少检测项目和频次。
一般在服药第二年后，各方面情况稳定时，随访复查时间可延长至每3~6个月一次。
首先，养成早睡早起的习惯，保证睡眠充足，适当参加体育运动，对增长寿命有帮助。
其次，合理膳食，根据饮食能力和需求,进行摄入食量,不能摄入太多,这样就容易导致消化不良的情况，但是也不能缺乏营养，以优质蛋白为佳，例如：猪瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼等，但不宜过量食用。食物多样，蔬菜、肉类、水果、菌类、坚果等适当搭配。每餐应该有米饭、馒头等主食。多吃玉米、红薯、紫薯等粗粮。多吃水果，水果中含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有益于健康和预防疾病，尝试每天吃5份或更多份的水果（1份相当于1个苹果的量），但是，使用含有依非韦伦治疗方案者应避免进食西柚，防止增加肝损害。
第三，日常的护理也很重要，夏季要尽量避免空调直吹，冬天要穿衣保暖。住所要干爽明亮，每日要定时开窗通风。
1、吸烟对HIV感染者还有两个特殊的危险：一是抑制 CD4+T淋巴细胞，从而增加机会性感染的风险，尤其是肺部感染；二是吸烟会增加某些疾病的发生，包括心脏病、中风、骨质疏松以及各种非HIV特异性癌症，如食道癌、鼻咽癌、口腔癌、喉癌、膀胱癌等；
2、大量饮酒可引起肝脏炎症和肝功能损害，而且过量饮酒会忘记服药，或者导致将药物吐出，降低抗病毒药物的药效，甚至可能与药物结合发产生毒性反应，缩减预期寿命。
综上，长效治疗、功能治愈都是目前最理想的治疗目标，至于治愈或彻底清除病毒库，还要有更多的基础研究支撑，还有很长的路要走，我们拭目以待。
“艾滋病是绝症”、“艾滋病无药可救”……经常听到类似的谣言，大家可能对艾滋病仍有些误解，其实，HIV感染者如果能及早规范用药，定期进行身体检查，保证良好的依从性，现有的抗病毒治疗药物可以有效控制体内的HIV复制，重建免疫功能，预期寿命与普通人相当。
另外，这里面有一个概念混淆，就是艾滋病与感染者。日常生活中一般接触到的是HIV感染者（又叫携带者），只是身体携带HIV，但整体情况是好的，只要坚持治疗，保持病毒载量检测不到，就像高血压、糖尿病患者一样，实现长期生存。
但是，假如发现感染却未开展有效治疗，导致免疫功能缺失，并发各种机会性感染，发展成艾滋病（AIDS）。当然，即使进入到AIDS阶段，也要积极治疗，通过对症治疗，身体能很快康复。
【责任编辑：阿杰 邮箱：xjpop@vip.qq.com】
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