这些影响HIV感染者寿命的因素，原来可以人为“修正”！HIV يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ ئۆمرىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بۇ ئامىللارنى ئەسلىدە س

不说不知道，HIV感染有三个发展阶段——急性感染期、无症状感染期、艾滋病期。只要及早治疗，最理想的状态是长期处于无症状期，不进入发病期（做到‘终身携带病毒，但终身不发病’），和普通人一样生活。假如一直不接受抗病毒治疗，患者通常会在8-9年左右发病，发病之后会在1-1.5年内的时间里死亡。

那么，感染HIV之后，究竟能活多久呢？要取决于以下相关因素：
HIV يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ ئۆمرى توغرىسىدا ئالدى بىلەن تەكىتلەشكە تېگىشلىكى شۇكى:HIV يۇقۇملانغۇچىلار پەقەت ۋاقتىدا بايقاپ، بالدۇر داۋالىنىپ، ئۆلچەملىك داۋالانسىلا، مۆلچەردىكى ئۆمرى ئادەتتىكى كىشىلەردىن ئانچە پەرقلىنىپ كەتمەيدۇ.

HIV يۇقۇملىنىشنىڭ ئۈچ تەرەققىيات باسقۇچى يەنى جىددىي يۇقۇملىنىش مەزگىلى، ئالامەتسىز يۇقۇملىنىش مەزگىلى ۋە ئەيدىز كېسىلى مەزگىلىدىن ئىبارەت ئىكەنلىكىنى بىلمەيمىز. پەقەت بالدۇر داۋالانسىلا، ئەڭ كۆڭۈلدىكىدەك ھالەت ئۇزاق مۇددەت كېسەللىك ئالامىتى بولمىغان مەزگىلدە تۇرۇش، كېسەللىك قوزغىلىش مەزگىلىگە كىرمەسلىك ( «ئۆمۈر بويى ۋىرۇس ئېلىپ يۈرۈش، لېكىن ئۆمۈر بويى كېسەل بولماسلىق» نى ئىشقا ئاشۇرۇش )، ئادەتتىكى كىشىلەر بىلەن ئوخشاش تۇرمۇش كەچۈرۈش. ئەگەر ئىزچىل ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشنى قوبۇل قىلمىسا، بىماردا ئادەتتە 8 − 9 يىل ئەتراپىدا كېسەللىك قوزغىلىدۇ، كېسەللىك قوزغالغاندىن كېيىن 1 − 1.5 يىل ئىچىدە ئۆلۈپ كېتىدۇ.

ئۇنداقتا ،HIV بىلەن يۇقۇملانغاندىن كېيىن ،زادى قانچىلىك ياشىيالايدۇ؟ بۇ تۆۋەندىكى مۇناسىۋەتلىك ئامىللارغا باغلىق:
ي
一、及早接受抗病毒治疗

抗病毒治疗（ART）可以提高HIV感染者的预期寿命，公开数据显示，如果在CD4细胞计数大于500cells/ul时开始治疗，由于免疫力尚未受到明显影响，可进一步提高预期寿命和无病生活年限。近年，随着医学技术的不断提升，HIV治疗药物的研发问世，艾滋病变为像高血压、糖尿病一样可防可控的慢性病，只要早发现、早治疗、坚持治疗，完全可以像正常人一样生活。

如果晚发现、晚治疗，病毒不断攻击免疫系统，基线CD4+T淋巴细胞计数越低，人体免疫系统重建失败的可能性增大，耐药的风险越高，机会性感染或恶性肿瘤的概率越大，导致死亡的几率也越大。
2.ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى

داۋالاش HIV يۇقۇملانغۇچىنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى ئادەتتە CD4 ھۈجەيرە سانى كۆرسەتكۈچى كۆزىتىلىدۇ ،ئەگەر ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشنى قوبۇل قىلغان بولسا ،ئۇنىڭ ئۈستىگە بىر قەدەر مۇۋەپپەقىيەتلىك بولسا ،CD4 ھۈجەيرە سانى 350cells/ul دىن يۇقىرى بولسا، بۇ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنىڭ ئوتتۇرا يۇقىرى سەۋىيەدە ئىكەنلىكىنى، نورمال كىشىلەرگە ئوخشاش ئۆمۈر كۆرەلەيدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. ئەگەر ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشنى قوبۇل قىلسا، CD4 ھۈجەيرىسىنىڭ سانى 200Cells/ul دىن تۆۋەنلەپ ،ئاسانلا پۇرسەتلىك يۇقۇملىنىش يۈز بېرىدۇ ،بۇ ۋاقىتتا ئاساسلىق دىئاگنوز قويغۇچى دوختۇر بىلەن دورىغا چىدامچانلىق بار - يوقلۇقى، ئىممۇنىتېتنى قايتا قۇرۇش ياخشى بولماسلىق قاتارلىق ئەھۋاللارنىڭ بار - يوقلۇقى توغرىسىدا مەسلىھەتلىشىش كېرەك.

ھەر بىر ئادەمنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ كۈچلۈك - ئاجىزلىقى ئوخشاش بولمايدۇ، بۇ بىمارنىڭ يۇقۇملانغاندىن كېيىنكى ھايات قېلىش ۋاقتىنىڭ ئۇزۇنلۇقىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى تەدرىجىي تۆۋەنلەپ، ياشانغانلار تېخىمۇ ئاسان يۇقۇملىنىدۇ ۋە كېسەلگە گىرىپتار بولىدۇ. شۇڭا، ياشانغانلار ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە يېتەرلىك ئوزۇقلۇقنى ساقلاشقا ئالاھىدە دىققەت قىلىپ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشى كېرەك.
三、药物依从性

每日按时按量按要求服药，良好的服药依从性对病毒抑制的效果，减少耐药发生，提高生存率和生活质量有着重要的作用。

服药依从性大于95%时抗病毒药物才能真正起到作用，如果经常漏服、迟服、不按要求服药，甚至擅自停药等，可能会导致病毒反弹，耐药产生，疾病进展。 
3.دورىغا بېقىنىشچانلىق

ھەر كۈنى ۋاقتىدا، مىقدارى ۋە تەلىپى بويىچە دورا ئىچىش، ياخشى بولغان دورا ئىچىش بېقىنىشچانلىقىنىڭ ۋىرۇسنى تىزگىنلەش ئۈنۈمى، دورىغا چىدامچانلىقنى ئازايتىش، ياشاش نىسبىتى ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ.

دورا ئىچىشنىڭ بېقىنىشچانلىقى %95 تىن يۇقىرى بولغاندا، ۋىرۇسقا قارشى دورىلار ئاندىن ھەقىقىي رول ئوينايدۇ، ئەگەر دائىم دورىنى چۈشۈرۈپ قويۇش، كېچىكتۈرۈپ ئىچىش، تەلەپ بويىچە دورا ئىچمەسلىك، ھەتتا دورىنى ئۆز بېشىمچىلىق بىلەن توختىتىپ قويۇش قاتارلىقلار ۋىرۇسنىڭ قايتا قوزغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، دورىغا چىدامچانلىق پەيدا قىلىپ، كېسەللىكنىڭ تەرەققىي قىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
四、生活习惯

抗病毒治疗是一个长期的战斗，一个强健的体魄是关键。良好的作息能保证充足的睡眠，精力才能充沛。坚持清淡健康的饮食，注意补充各种维生素。适当的体育锻炼，体魄才能强健。

长期熬夜、吸烟等行为，会导致人体免疫力下降，或者影响服药依从性，从而使抗病毒治疗效果打折扣。长期酗酒、滥用药物等，会导致药物吸收不良（或血药浓度下降），病毒复制增加，从而促进耐药产生的风险，或加速病情发展。
4.تۇرمۇش ئادىتى

ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش ئۇزاق مۇددەتلىك جەڭ، ساغلام بەدەن مۇھىم ھالقا. ياخشى دەم ئېلىش يېتەرلىك ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلغاندىلا، زېھنىي كۈچ ئۇرغۇپ تۇرىدۇ. سۇيۇق - سەلەڭ، ساغلام يېمەك - ئىچمەكنى داۋاملاشتۇرۇش، ھەر خىل ۋىتامىنلارنى تولۇقلاشقا دىققەت قىلىش كېرەك. مۇۋاپىق بەدەن چېنىقتۇرغاندىلا، بەدەن ساغلام بولىدۇ.

ئۇزاق مۇددەت تۈنەش، تاماكا چېكىش قاتارلىق قىلمىشلار ئادەم بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى تۆۋەنلىتىۋېتىدۇ ياكى دورا ئىچىشكە بېقىنىشچانلىقىغا تەسىر يەتكۈزىدۇ، شۇنىڭ بىلەن ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش ئۈنۈمى تۆۋەنلەپ كېتىدۇ. ئۇزاق مۇددەت ھاراق ئىچىش، دورىنى قالايمىقان ئىشلىتىش قاتارلىقلار دورىنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ياخشى بولماسلىق ( ياكى قاندىكى دورا قويۇقلۇقى تۆۋەنلەش ) نى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ۋىرۇسنىڭ نۇسخىلىنىشى كۆپىيىپ، دورىغا چىدامچانلىقنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ياكى كېسەللىك ئەھۋالىنىڭ تەرەققىياتىنى تېزلىتىدۇ.
五、基础性疾病

应定期进行健康体检，及时发现并治疗潜在的健康问题，比如高血压、糖尿病、心脏病、肝病和癌症等,这些因素直接影响预期寿命。在医生指导下规律用药、定期复查,将血糖、血压、血脂等指标控制在理想范围内,加强预防慢性病发生等合并症的发生，从而进一步提高生存年限。

同时，要坚持正确使用安全套，避免感染梅毒、乙肝或丙肝等性传播疾病，也可以预防HIV交叉感染，从而享受更健康、更有活力的生活。
5.ئاساسلىق كېسەللىكلەر

قەرەللىك ھالدا سالامەتلىك تەكشۈرتۈپ، يوشۇرۇن ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى ۋاقتىدا بايقاش ۋە داۋالاش كېرەك، مەسىلەن، يۇقىرى قان بېسىم، دىئابېت كېسىلى، يۈرەك كېسىلى، جىگەر كېسىلى ۋە راك كېسىلى قاتارلىقلار، بۇ ئامىللار كۆزلىمە ئۆمۈرگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە دورىنى قانۇنىيەتلىك ئىشلىتىپ، قەرەللىك تەكشۈرتۈپ، قان قەنتى، قان بېسىمى، قاندىكى ماي قاتارلىق كۆرسەتكۈچلەرنى كۆڭۈلدىكىدەك دائىرىدە كونترول قىلىپ، ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بېرىشى قاتارلىق ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى كۈچەيتىپ، ياشاش يىل چېكىنى يەنىمۇ ئۆستۈرۈش كېرەك.

شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، گاندوننى توغرا ئىشلىتىشتە چىڭ تۇرۇپ، سىفلىس، B تىپلىق جىگەر ياللۇغى ياكى C تىپلىق جىگەر ياللۇغى قاتارلىق جىنسىي يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر بىلەن يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىش كېرەك ،شۇنداقلا HIV گىرەلەشمە يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، تېخىمۇ ساغلام، تېخىمۇ ھاياتىي كۈچكە تولغان تۇرمۇشتىن بەھرىمەن بولغىلى بولىدۇ.
【小结】

研究表明，HIV感染者的寿命长短，主要与疾病控制早晚、人体免疫功能、按时服药等几方面有关，而且，这些风险因素是可以人为改变的，比如健康饮食、戒烟戒酒、维持体重等，用健康的生活方式来延长预期寿命。

保持良好的心理状态，有助于维持健康的免疫功能。最后，减少焦虑，不要盲目地恐惧寿命问题，其实更应该关注的是生命的质量和生命的意义。

乐观不抱怨，换个角度看世界，你会发现：一切都是最好的安排。
قىسقىچە خۇلاسە

تەتقىقاتلاردىن مەلۇم بولۇشىچە ،HIV بىلەن يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ ئۆمرىنىڭ ئۇزۇن - قىسقىلىقى ئاساسلىقى كېسەللىكنىڭ بالدۇر - كېيىنلىكىنى كونترول قىلىش، ئادەم بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى، ۋاقتىدا دورا ئىچىش قاتارلىق بىر قانچە تەرەپ بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەن ،ئۇنىڭ ئۈستىگە ،بۇ خەۋپ - خەتەر ئامىللىرىنى سۈنئىي ئۆزگەرتكىلى بولىدىكەن ،مەسىلەن ،ساغلام يېمەك - ئىچمەك ،ھاراق - تاماكا تاشلاش ،بەدەن ئېغىرلىقىنى ساقلاش قاتارلىقلار ،ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ئارقىلىق كۆزلىگەن ئۆمرىنى ئۇزارتىش.

ياخشى بولغان پىسخىكىلىق ھالەتنى ساقلاش، ساغلام بولغان ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ساقلاشقا پايدىلىق. ئۈچىنچىدىن، تەشۋىشلىنىشنى ئازايتىش، ئۆمۈر مەسىلىسىدىن قارىغۇلارچە قورقماسلىق كېرەك، ئەمەلىيەتتە تېخىمۇ دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى ھاياتلىقنىڭ سۈپىتى ۋە ھاياتلىقنىڭ ئەھمىيىتى.

ئۈمىدۋارلىق بىلەن ئاغرىنماي، دۇنياغا باشقا نۇقتىدىن قارىسىڭىز، ھەممە ئىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئورۇنلاشتۇرۇش ئىكەنلىكىنى بايقايسىز.