查出HIV阳性，我该怎么办？مۇسبەت چىقتى، مەن قانداق قىلىشىم كىرەك؟

既然已经发生的事情，调整心态，从头开始。现在的抗病毒治疗可以最快最大限度地抑制HIV复制，提高CD4水平，恢复和保存免疫功能，减少HIV相关合并症及死亡, 提高生存质量，延长生命。
ئالدى بىلەن سىزنى قۇچاقلاپ قوياي، گەرچە ئېكران ئارقىلىق ئايرىلىپ تۇرسىمۇ، لېكىن ئىشىنىمەنكى، بۇ قۇچاقلاش سىزگە كۈچ - قۇۋۋەت ئاتا قىلىدۇ، سىزنى تېخىمۇ ئىشەنچكە ئىگە قىلىدۇ، كەلگۈسىدىكى تۇرمۇشنى تېخىمۇ باتۇرلۇق بىلەن كۈتۈۋالىدۇ. يۈز بەرگەن ئىش بولغاندىكىن، روھىي ھالىتىڭىزنى تەڭشەپ، باشتىن باشلاڭ. ھازىرقى ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشتا نۇسخىلىنىشنى ئەڭ تېز، ئەڭ زور چەكتە تىزگىنلەپ، تۆت سەۋىيەنى ئۆستۈرۈپ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈپ ۋە ساقلاپ، مۇناسىۋەتلىك ئەگەشمە كېسەللىكلەر ۋە ئۆلۈمنى ئازايتىپ، ياشاش سۈپىتىنى ئۆستۈرۈپ، ھاياتلىقنى ئۇزارتقىلى بولىدۇ.
一、摆正心态，接受事实

很多人一听到HIV阳性就懵了，会恐惧，会六神无主，也对，放在谁身上都会慌得一批。但是，慌完以后就要接受现实了，中国有句俗语——病向浅中医，意思是看病要趁早,别发展成大病。

HIV治疗也一样道理，拿到确证报告后不要犹豫，也不要沮丧悲伤失落，马上带上身份证去疾控中心报到、登记，安排病载检测、CD4细胞检测，然后到治疗点医院（即是定点医院、爱心门诊、关爱诊室都一个意思）进行相关体检，包括但不限于体重、血常规、血生化（肝功、肾功、心肌酶、血糖、血脂）、尿常规、胸部X线检查等，还有乙肝、丙肝、梅毒、结核等筛查（记得是空腹前往哦）。有条件者，强烈建议在上药前进行一次基因耐药检测，选择敏感的抗病毒药物，从而起到事半功倍的效果。

HIV感染者稳定的状态是开展抗病毒治疗的基础，只有完善上述相关检查，医生才可能了解身体状况，评估有无并发活动性的机会性感染（如肺孢子菌肺炎、脑膜炎、食管念珠菌感染）、有无不稳定的慢性疾病（如严重的慢性心脏、脑、肾等疾病）、有无合并结核病、有无肝脏疾病等等，开出合适的治疗方案。如果有精神类疾病等其它疾病史，或对某些药物过敏，或长期服用某些药物，要主动告知医生。

假如拖延治疗，身体的免疫系统在不知不觉中慢慢破坏，走到崩溃，容易发生各种各样奇奇怪怪的疾病，此时再想起去治疗，费用会倍增，而且身体功能恢复更艰难。
1.روھىي ھالەتنى توغرىلاپ، پاكىتنى قوبۇل قىلىش نۇرغۇن كىشىلەر مۇسبەت ئىكەنلىكىنى ئاڭلىسىلا گاڭگىراپ قالىدۇ، قورقۇپ كېتىدۇ، ئالاقزادە بولۇپ كېتىدۇ، توغرا، كىملا بولسا ئالاقزادە بولۇپ كېتىدۇ. لېكىن، ئالاقزادە بولۇپ بولغاندىن كېيىن رېئاللىقنى قوبۇل قىلىش كېرەك، جۇڭگودا «كېسەل تېيىز جۇڭيى تېبابىتىگە يۈزلىنىدۇ» دېگەن تەمسىل بار، بۇ كېسەل بالدۇرراق داۋالىنىشى، ئېغىر كېسەلگە ئايلىنىپ قالماسلىقى كېرەك دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. داۋالاشمۇ شۇنىڭغا ئوخشاش داۋلى، ھەقىقىي ئىسپات دوكلاتىنى ئالغاندىن كېيىن ئىككىلەنمەسلىك، مەيۈسلەنمەسلىك، قايغۇرۇپ كەتمەسلىك، دەرھال كىملىكىنى ئېلىپ كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش مەركىزىگە بېرىپ تىزىمغا ئالدۇرۇش، تىزىملىتىش، كېسەللىك ئەھۋالىنى تەكشۈرۈش، تۆت ھۈجەيرىنى تەكشۈرۈشنى ئورۇنلاشتۇرۇش، ئاندىن داۋالاش نۇقتىسى بولغان دوختۇرخانا ( يەنى نۇقتىلىق دوختۇرخانا، مېھىر ـ شەپقەت ئامبۇلاتورىيەسى، داۋالاش ئۆيى دېگەن مەنىدە ) غا بېرىپ ئالاقىدار سالامەتلىك تەكشۈرتۈش كېرەك. بەدەن ئېغىرلىقى، قاننى قائىدىلىك تەكشۈرۈش، قاننى بىئوخىمىيىلىك تەكشۈرۈش ( جىگەر خىزمىتى، بۆرەك خىزمىتى، يۈرەك مۇسكۇل فېرمېنتى، قان شېكىرى، قاندىكى ماي )، سۈيدۈكنى قائىدىلىك تەكشۈرۈش، كۆكرەك قىسمىنى رېنتگېندە تەكشۈرۈش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، ئەمما چەكلەنمەيدۇ، يەنە B تىپلىق جىگەر ياللۇغى، C تىپلىق جىگەر ياللۇغى، سىفلىس، تۇبېركۇليوز قاتارلىقلارنى تاللاپ تەكشۈرۈش ( ئاچ قورساققا بېرىش ئېسىڭىزدە بولسۇن ). شارائىتى بارلار دورا بېرىشتىن بۇرۇن گېننىڭ دورىغا چىدامچانلىقىنى بىر قېتىم تەكشۈرۈپ، ۋىرۇسقا قارشى سەزگۈر دورىلارنى تاللاپ، ئاز كۈچ بىلەن كۆپ ئىش قىلىش ئۈنۈمىنى قولغا كەلتۈرۈشنى كۈچلۈك تەۋسىيە قىلىدۇ. يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ مۇقىم ھالىتى ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشنى قانات يايدۇرۇشنىڭ ئاساسى، پەقەت يۇقىرىقى ئالاقىدار تەكشۈرۈشلەرنى مۇكەممەللەشتۈرگەندىلا، دوختۇر ئاندىن سالامەتلىك ئەھۋالىنى چۈشىنەلەيدۇ ئەگەشمە ھەرىكەتچان پۇرسەتلىك يۇقۇملىنىشنىڭ بار - يوقلۇقى ( مەسىلەن، ئۆپكە سىپورىلىق باكتېرىيەلىك ئۆپكە ياللۇغى، مېڭە پەردە ياللۇغى، قىزىلئۆڭگەچ تەسۋىسىمان باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش )، مۇقىم بولمىغان ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ بار - يوقلۇقى ( مەسىلەن، ئېغىر ئاستا خاراكتېرلىك يۈرەك، مېڭە، بۆرەك قاتارلىق كېسەللىكلەر )، تۇبېركۇليوز كېسىلى قوشۇلۇپ كەلگەن - كەلمىگەنلىكى، جىگەر كېسىلى بار - يوقلۇقى قاتارلىقلارنى باھالاپ، مۇۋاپىق داۋالاش لايىھەسىنى ئوتتۇرىغا قويۇش كېرەك. ئەگەر روھىي كېسەللىك قاتارلىق باشقا كېسەللىك تارىخى بولسا ياكى بەزى دورىلارغا رېئاكسىيە قىلسا ۋە ياكى ئۇزاق مۇددەت بەزى دورىلارنى ئىچسە، دوختۇرغا تەشەببۇسكارلىق بىلەن ئۇقتۇرۇپ قويۇش كېرەك. ئەگەر داۋالاشنى كەينىگە سۈرسەك، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بىلىپ - بىلمەي ئاستا - ئاستا بۇزغۇنچىلىققا ئۇچراپ، ۋەيران بولۇپ، ئاسانلا ھەر خىل غەلىتە كېسەللىكلەر پەيدا بولىدۇ، بۇ ۋاقىتتا يەنە داۋالاشنى ئويلىساق، خىراجەت ھەسسىلەپ ئاشىدۇ، ئۇنىڭ ئۈستىگە بەدەن ئىقتىدارىنىڭ ئەسلىگە كېلىشى تېخىمۇ قىيىنلىشىدۇ.
二、开始治疗，好好吃药

领到药品后不要着急离开医院，不妨和主诊医生或护士聊聊天，取得联系方式（手机号码、微信等），了解一下药物名称是什么、药物如何服用，一天一片还是一天两片、服用间隔时间，是24小时还是12小时、是空腹还是饭后服用、是否有其他特别要求、多长时间体检一次等等，最好向医生提供日常的作息时间，方便制定更适合自己治疗方案，提高服药依从性。

服用抗病毒后可能会出现恶心、呕吐、乏力、全身不适、肌痛、腹部痉挛疼痛和低热等症状，这些症状一般在2-6周后缓解。如果出现一些较重或不能耐受症状时，要尽快联系医生，包括在治疗过程任何时候都可以联系医生 。

要保证每天按时吃药，高度的依从性是抗病毒治疗成功的关键，务必保证服药依从性达到95%以上（平均每月漏服小于2次），利用闹钟、手机等提醒服药，避免发生漏服、迟服、少服甚至中断治疗等做法。

这里要说明的是，免费抗病毒治疗药物的发放方式各地不同，有些大城市是在疾控中心领药，但大多数是去治疗点医院领药。

2.داۋالاشنى باشلاش، دورىنى ياخشى يەپ دورىنى ئالغاندىن كېيىن ئالدىراپ دوختۇرخانىدىن ئايرىلماسلىق، مەسئۇل دوختۇر ياكى سېسترا بىلەن پاراڭلىشىپ، ئالاقىلىشىش ئۇسۇلى ( يانفون نومۇرى، ئۈندىدار قاتارلىقلار ) نى قولغا كەلتۈرۈپ، دورىنىڭ نامىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، دورىنى قانداق ئىچىدىغانلىقىنى، بىر كۈندە بىر تالدىن ياكى بىر كۈندە ئىككى تالدىن ئىچىدىغانلىقىنى، ئىچىشنىڭ ئارىلىق ۋاقتىنى بىلىۋېلىش كېرەك 24 سائەت ياكى 12 سائەت، ئاچ قورساق ياكى تاماقتىن كېيىن ئىچىش، باشقا ئالاھىدە تەلەپ بارمۇ - يوق، قانچىلىك ۋاقىتتا بىر قېتىم سالامەتلىك تەكشۈرتۈش قاتارلىقلار، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرنى كۈندىلىك دەم ئېلىش ۋاقتى بىلەن تەمىنلەپ، ئۆزىگە تېخىمۇ ماس كېلىدىغان داۋالاش لايىھەسىنى تۈزۈشكە قولايلىق يارىتىپ، دورا ئىچىشكە بېقىنىشچانلىقىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش كېرەك. ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى ئىچكەندىن كېيىن كۆڭلى ئېلىشىش، قۇسۇش، ماغدۇرسىزلىنىش، پۈتۈن بەدەن بىئارام بولۇش، مۇسكۇللار ئاغرىش، قورساق قىسمى تارتىشىپ ئاغرىش ۋە تۆۋەن قىزىتما قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشى مۇمكىن، بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرى ئادەتتە 2 - 6 ھەپتىدىن كېيىن پەسىيىدۇ. ئەگەر بىر قەدەر ئېغىر ياكى بەرداشلىق بېرەلمەيدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، تېزدىن دوختۇر بىلەن ئالاقىلىشىش كېرەك، داۋالاش جەريانىدا ھەرقانداق ۋاقىتتا دوختۇر بىلەن ئالاقىلاشسا بولىدۇ. ھەر كۈنى ۋاقتىدا دورا يېيىشكە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك، يۇقىرى دەرىجىدىكى بېقىنىشچانلىق ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشىدىكى مۇھىم ھالقا، دورا ئىچىشتىكى بېقىنىشچانلىقنىڭ %95 تىن يۇقىرى ( ئوتتۇرا ھېساب بىلەن ھەر ئايدا ئىككى قېتىمدىن ئاز ) بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش، قوڭغۇراقلىق سائەت، يان تېلېفون قاتارلىقلاردىن پايدىلىنىپ دورا ئىچىشنى ئەسكەرتىش، دورا ئىچىشتىن چۈشۈپ قېلىش، كېچىكىپ ئىچىش، ئاز ئىچىش، ھەتتا داۋالاشنى توختىتىپ قويۇش قاتارلىق ئۇسۇللارنىڭ يۈز بېرىشىدىن ساقلىنىش كېرەك. بۇ يەردە شۇنى چۈشەندۈرۈپ ئۆتۈش كېرەككى، ۋىرۇسقا قارشى ھەقسىز داۋالاش دورىلىرىنى تارقىتىش ئۇسۇلى جايلارنىڭ ئوخشىمايدۇ، بەزى چوڭ شەھەرلەر كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش مەركىزىدىن دورا ئالىدۇ، ئەمما كۆپ ساندىكىلىرى داۋالاش نۇقتىلىرىدىكى دوختۇرخانىلاردىن دورا ئالىدۇ.
三、按时复诊

拿到药物后要坚持服药，同时要按时复查，动态观察CD4细胞、病毒载量检测和肝肾功能等指标，以便让医生掌握治疗效果和及时发现药物不良反应，对当前的治疗方案做出相应的调整和完善。即使自己没有觉得身体不适，也要定期回来，不要怕麻烦。特别是治疗头3个月很关键，请一定按时复查。如果不定期随访，万一出现了严重的药物不良反应，或耐药，凭肉眼是无法察觉的，最后可能治疗失败，甚至踏入无药可用的困境。
3.ۋاقتىدا قايتا تەكشۈرتۈپ دورىنى ئالغاندىن كېيىن دورا ئىچىشنى قەتئىي داۋاملاشتۇرۇش، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ۋاقتىدا قايتا تەكشۈرتۈپ، تۆت ھۈجەيرە، ۋىرۇس مىقدارىنى تەكشۈرۈش ۋە جىگەر، بۆرەك ئىقتىدارى قاتارلىق كۆرسەتكۈچلەرنى ھەرىكەت ھالىتىدە كۆزىتىپ، دوختۇرنىڭ داۋالاش ئۈنۈمىنى ئىگىلىشى ۋە دورىنىڭ ناچار تەسىرىنى ۋاقتىدا بايقىشىغا قولايلىق يارىتىپ، نۆۋەتتىكى داۋالاش لايىھەسىنى مۇناسىپ تەڭشەش ۋە مۇكەممەللەشتۈرۈش كېرەك. ئۆزى بىئاراملىق ھېس قىلمىغان تەقدىردىمۇ، قەرەللىك قايتىپ كېلىشى، ئاۋارىچىلىقتىن قورقماسلىقى كېرەك. بولۇپمۇ داۋالاشنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيى ئىنتايىن مۇھىم، چوقۇم ۋاقتىدا قايتا تەكشۈرتۈڭ. ئەگەر قەرەلسىز زىيارەت قىلغاندا، ناۋادا دورىنىڭ ئېغىر ناچار تەسىرى كۆرۈلسە ياكى دورىغا چىدامچانلىق كۆرۈلسە، كۆز بىلەن بايقىغىلى بولمايدۇ، ئەڭ ئاخىرىدا داۋالاش مەغلۇپ بولۇشى، ھەتتا ئىشلەتكىلى بولمايدىغان قىيىن ئەھۋالغا چۈشۈپ قېلىشى مۇمكىن.

四、规律作息

开始治疗后，要保持日常良好生活状态和保养，作息规律，保证充足睡眠，适度锻炼。饮食要定时定量，食物多样，合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，适量吃鱼、蛋、瘦肉，虾和瘦肉等，补充蛋白质。如果使用克力芝者可能会出现大便次数增多，可以少量多餐进食，保证营养摄入。避免食用辛辣刺激性食物，尤其是治疗的头一个月，饮食尽量清淡，防止诱发皮疹。

值得一提的是，即使开始抗病毒治疗后，仍然要坚持使用安全套，这点十分重要。假如继续发生无套性行为，或者进行所谓的“报复行动”，万一遇到一个刚刚感染HIV的人，或者对方感染的是耐药毒株的，发生了HIV交叉感染，最后受伤害的还是自己，让人感到十分惋惜。
4.قانۇنىيەتلىك دەم ئېلىش داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن، كۈندىلىك ياخشى تۇرمۇش ھالىتى ۋە كۈتۈنۈشنى ساقلاش، دەم ئېلىش قانۇنىيەتلىك بولۇش، يېتەرلىك ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىش، مۇۋاپىق چېنىقىش كېرەك. يېمەك - ئىچمەكنى قەرەللىك، نورمىلىق قىلىش، يېمەكلىك كۆپ خىل بولۇش، مۇۋاپىق ماسلاشتۇرۇش، يېڭى كۆكتات، مېۋە - چېۋىلەرنى كۆپرەك يېيىش، بېلىق، تۇخۇم، قارا گۆش، راك ۋە قارا گۆش قاتارلىقلارنى مۇۋاپىق مىقداردا يەپ، ئاقسىل تولۇقلاش كېرەك. ئەگەر كىرىجى ئىشلەتكەنلەردە چوڭ تەرەت قېتىم سانى كۆپىيىپ كېتىشى مۇمكىن، شۇڭا ئاز - ئازدىن كۆپ قېتىم تاماق يەپ، ئوزۇقلۇقنىڭ قوبۇل قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. ئاچچىق، غىدىقلىغۇچى يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىش، بولۇپمۇ داۋالاشنىڭ دەسلەپكى بىر ئېيىدا يېمەك - ئىچمەك ئىمكانقەدەر سۇيۇق - سەلەڭ بولۇش، ئەسۋە پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك. تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى، ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىنمۇ يەنىلا گاندون ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇش كېرەك، بۇ نۇقتا ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر داۋاملىق يۈرۈشسىز جىنسىي ھەرىكەت يۈز بەرسە ياكى ئاتالمىش «ئۆچ ئېلىش ھەرىكىتى» ئېلىپ بېرىلسا، ناۋادا ئەمدىلا يۇقۇملانغان بىر ئادەمگە ئۇچراپ قالسا ياكى قارشى تەرەپ دورىغا چىداملىق ۋىرۇس تۈپى بىلەن يۇقۇملىنىپ قالسا، گىرەلەشمە يۇقۇملىنىش يۈز بەرسە، ئەڭ ئاخىرىدا زىيانكەشلىككە ئۇچرايدىغىنى يەنىلا ئۆزى بولۇپ، كىشىنى تولىمۇ ئەپسۇسلاندۇرىدۇ.
【小结】

有过高危性行为（满6周），怀疑自己感染HIV，建议马上疾控或医院进行检测。假如确诊HIV阳性，早期进行抗病毒治疗，可以很快地抑制HIV复制，从而保护免疫功能，大大改善生活质量，只要不发生机会性感染，将与普通人一样长寿。而且降低病毒载量，预防HIV传播。

在我们之前已经有好多人用智慧、用坚持，甚至用生命探索出一条“与艾共舞”的成功之路，借鉴前辈们的治疗经验，我们也定能找到一条光明大道的。经历过人生的洗礼，我们会和其他人一样活得健康，活得潇洒！
[ قىسقىچە خۇلاسە ] زىيادە خەتەرلىك جىنسىي مۇناسىۋەت ( ئالتە ھەپتىگە توشقان ) بولسا، ئۆزىنىڭ يۇقۇملانغانلىقىدىن گۇمانلانسا، دەرھال كېسەللىكنى كونترول قىلىش ياكى دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈش كېرەك. ئەگەر مۇسبەت دەپ دىياگنوز قويۇلۇپ، دەسلەپكى مەزگىلدە ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش ئېلىپ بېرىلسا، نۇسخىلىنىشنى ناھايىتى تېزلا تىزگىنلەپ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى قوغداپ، تۇرمۇش سۈپىتىنى زور دەرىجىدە ياخشىلىغىلى بولىدۇ، پەقەت پۇرسەت خاراكتېرلىك يۇقۇملىنىش يۈز بەرمىسىلا، ئادەتتىكى كىشىلەرگە ئوخشاش ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرگىلى بولىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ۋىرۇس مىقدارىنى تۆۋەنلىتىپ، تارقىلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بىزدىن بۇرۇن نۇرغۇن كىشىلەر ئەقىل ـ پاراسىتى، چىدامچانلىقى، ھەتتا ھاياتى ئارقىلىق نىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك يولىنى تېپىپ چىقىپ، ئەجدادلارنىڭ داۋالاش تەجرىبىلىرىنى ئۆرنەك قىلدى، بىزمۇ چوقۇم پارلاق يولنى تاپالايمىز. كىشىلىك ھاياتنىڭ سىناقلىرىنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن، بىز باشقىلارغا ئوخشاش ساغلام، ئەركىن ياشايمىز!