从中国目前的HIV流行情况分析，中青年感染者占据很大比例，这些朋友出于医学的不了解，在确诊HIV阳性后往往情绪不稳定，对生活失去信心。其实，艾滋病从发现到现在，已经30多年，不再是“不治之症”，不要给自己增加心理压力，只要坚持正确服药治疗，HIV感染者可以拥有健康的生活，正常的预期寿命。
为了帮助HIV阳性朋友正确认识艾滋病，掌握必要的医学常识，小编特地搜罗了一些治疗经验进行总结，下面一起学习：1、注意保暖，避免受凉感冒，选择穿着宽松的棉质衣服，透气舒坦，减少皮疹、瘙痒的发生，尤其是服用含有依非韦伦方案的。2、注意个人卫生，不与他人共用内衣、内裤，预防淋病、尖锐湿疣、阴虱、股癣、疥疮等间接传播。3、为防止呼吸道传染病，衣物、被褥等用品要经常晾晒，起到消毒的目的。1、感染之后，人们往往为了加强营养绞尽脑汁。营养专家表示：家常清淡就行，没必要做“大餐”。日常饮食宜少盐少油少糖，注意饮食卫生，防止腹泻。2、合理膳食，可以多吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等，但是一定注意不要大变食谱。小编整理了一份简易餐单供参考:早餐一杯牛奶（稀饭）+2只包子；午餐3两米饭+150克荤菜（鱼、鸭、鸡、瘦肉、蛋等）+500克蔬菜+1只苹果；晚餐2两米饭+100克荤菜（鱼、鸡、瘦肉等）+200克蔬菜+水果，尽量减少油腻食物。3、鼓励戒烟戒酒。有研究发现：吸烟可以诱发呼吸道感染、肺结核、慢性阻塞性肺气肿等疾病。酒精会增加HIV的复制，从而加快AIDS进程。如果服药后饮酒，降低抗病毒药物的药效或增加药物毒性。同时，酒精伤胃、伤肝，尤其是患有慢性乙肝、慢性胃炎的，更要戒酒。1、早睡是起，保证充足的睡眠有助于免疫力恢复。大部分服用依非韦伦的朋友会出现入睡困难或恶梦的现象，碰到这种情况，可在临睡前泡脚（将艾叶、姜片、陈皮这3样药材煮水），有很好的安神作用，可以帮助放松情绪，提高睡眠质量。2、现代人工作繁忙，往往易造成睡眠不足，所以要尽量安排午睡半小时到1小时，对于不能午睡的人来说，午间时分可闭目养神30～50分钟。3、房屋通风，健康舒适的住所环境有利于身心健康，尽量不要饲养猫狗小鸟等宠物，防止感染弓形虫、隐孢子虫、鸟分枝杆菌复合体等机会性感。水龙头、淋浴喷头要定期清洗、消毒，防止感染鸟分枝杆菌、军团菌等病原体。不要在潮湿、阴暗的大树、树林旁居住，防止吸入花粉、尘螨等而诱发皮肤过敏，过敏体质者尤为重要。1、建议找一份时间比较自由、卫生条件好一点、劳动强度小、人际关系简单的工作。2、保持心情舒畅，有调查显示：良性情绪的人，CD4水平一般较高。要心情恬静，乐而不忧，性情愉快，安而不躁。3、适当增加每日的运动量，改善心肺功能，精力充沛。以自行车代汽车，以步行代自行车，量力而行，多参加感兴趣的文体活动，保持心情愉悦。4、到人多密集的场所时，佩戴口罩在HIV感染者一生中，细菌性肺炎的发病率远高于一般人群，常见的病菌有肺孢子菌、结核杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌、绿脓杆菌、流感嗜血杆菌等。5、注意安全防范，如果是选择早上服用依非韦伦的，用药期间避免高空作业和驾驶。最后，说一个重点，就是关于感染后的性生活问题。众所周知，性是人类的基本需求，但要注意安全性行为，任何快乐都不如一层安全套来得实在。
虽然说，HIV感染者者在接受有效的抗病毒治疗以后，当体内的病毒载量达到持续检测不到时，没有把病毒传染给HIV阴性伴侣的风险（Undetectable equals =Untransmittable，无法检测到=没有传染性）。但是，我们不鼓励无保护性行为，毕竟，正在治疗的感染者与他人发生无保护性行为，虽然不会对性伴产生什么威胁，但很可能性伴患有艾滋病或性病，让自己感染梅毒、淋病、乙肝丙肝等，甚至发生HIV的交叉感染，导致耐药性。因此，安全套不仅仅是防他人，更是保护自己。
通过上述的介绍，大家应该对艾滋病有了进一步的了解，艾滋病其实更像是一种慢性疾病，是可以控制的。大量的临床数据证实：积极配合医生进行规范的抗病毒药物治疗，按时吃药，作息规律，甚至会因为这个病变更健康——因为有了忧患意识，懂得健康的宝贵，从中可能会改掉以前的熬夜、喝酒、抽烟等不良习惯，还会积极参加体育运动，让身体变得更棒，都能够有更高远的生活方式与目标！
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