提到艾滋病，很多人第一反应有的是“离我很远”、有的是“万一家里有人感染了，日子还怎么过？”。其实，在家庭环境中，艾滋病完全可以预防，也不必恐慌。今天我们就聊聊，一个普通家庭如何做好“防艾”，以及如何与感染者安全、温暖地共同生活。

一、家庭日常接触，没有传播风险

请记住：日常生活接触不会传播艾滋病。在一个家庭里，以下行为没有风险：

• 一起吃饭、共用碗筷、共用水杯

• 拥抱、亲吻脸颊、握手、共睡一张床

• 共用卫生间、马桶、浴缸、洗手池

• 共用洗衣机洗衣服、晾晒被褥

• 照顾感染者，包括做饭、打扫、搀扶等

二、家庭中真正的“防艾要点”

对于没有HIV感染者的家庭，防艾的重点不在于“防家人”，而在于防止从外部感染后带入家庭。

请与家人共同做到：

忠诚与保护：保持固定性伴侣，杜绝发生婚外情，在发生性行为时请全程正确使用安全套。

拒绝共用针具：家庭中任何人不得共用注射器、针头。纹身、穿耳洞等有创操作需到正规机构。

主动检测：家中若有高风险行为者（如曾有吸毒、多性伴史）、备孕夫妻、孕妇，建议主动进行HIV检测。

三、如果家中已有HIV感染者

请不要害怕，更不要歧视他们。科学已经证明：感染者坚持规范服药，体内病毒载量可以持续控制在检测不到的状态，也就不会通过性行为传给伴侣。

• 家庭支持是最好的药：按时提醒服药、定期陪同复诊、给予情感接纳，感染者的生活质量和寿命可以接近普通人。

• 特别提醒女性感染者：若想生育，请提前咨询专业医生。通过母婴阻断技术，你也可以生下健康的宝宝。

• 家庭生活细节：剃须刀、牙刷、指甲刀…… 只要可能碰到血的个人用品，每人一份，坚决不混用。若不小心划伤出血，马上用纱布包好伤口，擦血的纸巾、棉签密封扔进垃圾袋，防止和普通垃圾混在一起。

艾滋病不会通过日常家庭生活传播，但歧视和无知会。一个温暖的家，不需要用隔阂来防“艾”，而是要用科学来防“恐”。