【双语】减寿10年！HIV感染者应避开这些雷区 ئۆمۈر كېمەيتىلگەن 10 يىل ! يۇقۇملانغۇچىلار بۇ مىنا رايونلىرىدىن ئۆزىنى قاچۇر
地区：梦想健康来源：发布者：时间：2025-04-17 14:09:34点击：
减寿10年！HIV感染者应避开这些雷区
ئۆمۈر كېمەيتىلگەن 10 يىل ! يۇقۇملانغۇچىلار بۇ مىنا رايونلىرىدىن ئۆزىنى قاچۇرۇشى كېرەك
感染HIV后的寿命长短一直是个热度很高的话题，经常在我们的微信后台被CUE到。
我统一做下回答，现在公认的是，只要早发现早治疗，有效的抗病毒治疗药物已经足够让部分HIV感染者享有跟非感染者一样的预期寿命。
这是件很值得庆幸的事情。
然而，如果感染了HIV，以下这些习惯可能会打破这样美好的预期。
ئەيدىز بىلەن يۇقۇملانغاندىن كېيىنكى ئۆمرىنىڭ ئۇزۇن-قىسقىلىقى ئىزچىل قىزغىنلىق دەرىجىسى ناھايىتى يۇقىرى تېما بولۇپ كەلدى، دائىم ئۈندىدارىمىزنىڭ ئارقا سۇپىسىغا س يۇ ي تەرىپىدىن كېلىدۇ.
مەن بىر تۇتاش جاۋاب بېرىمەن ، ھازىر ھەممەيلەن بالدۇر بايقاپ بالدۇر داۋالانسىلا ، ۋىروسقا قارشى ئۈنۈملۈك داۋالاش دورىلىرى قىسمەن ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانمىغانلارنىڭ مۆلچەردىكى ئۆمرىدىن بەھرىمان بولۇشىغا يېتەرلىك .
بۇ تەلىيىم كېلىشكە ئەرزىيدىغان ئىش. ئەگەر ئەيدىز بىلەن يۇقۇملانسا، تۆۋەندىكى بۇ ئادەتلەر مۇشۇنداق گۈزەل مۆلچەرنى بۇزۇپ تاشلىشى مۇمكىن
1、经常性不按时服药
千万不要小看漏服药物这件事情。
先给你们普及一个知识点：作为HIV感染者，如果你停药2天，体内的HIV就会不受抑制，开始复制反弹。
更重要的是，停药一定会影响治疗效果。停药时间越长，影响越大，所以尽量尽量尽量不要出现停药现象。经常性不按时按量服药，会让体内HIV产生耐药性。
换句话说就是，药物无法抑制体内的HIV。
2015年，英国一项的研究调查了抑制HIV对于感染者预期寿命的影响[1]。结果发现，如果开始抗病毒治疗后并没有抑制HIV的复制，则预期寿命将减少10年。
如果你由于「不可抗力」停药后，要尽快恢复服药，最大程度的避免耐药发生。你可以按下面的方法应急处理：
先补服药物。
「漏服药物时间是否超过用药时间间隔的1/2」原则[2]：
1) 漏服药物时间间隔如果是在两次用药时间间隔一半以内，可以立即按量补服，下次服药时间按原时间。
2) 如果漏服药物时间间隔超过两次用药时间间隔一半以上，同样立即按量补服，但当天原时间将不再服药。
例如：你是每天晚上11点服药，如果在该时间点忘记服药，第二天早上8点才想起来，应该马上补服，且于当晚11点正常服用原药物。但如果到第二天中午12点才想起来，超过服药间隔时间一半(12小时)，这时同样也要立即补服，但当天晚上11点就不再服药，直到第三天晚上11点恢复正常服药。
不要以为提供这种方法给你补救，你就可以经常性地漏服。
漏服药物肯定会影响疗效，使治疗失败的风险增加，而且会加速艾滋病的疾病进程。这种处理方法只是尽量减少影响。另外，服药数量和频次越少越能够提高依从性，减少漏服的风险。在这方面单片复方制剂优势最为明显。
1.ئدائىم دەل ۋاقىتىدا دورا ئىچمەسلىك
دورىنى ھەرگىز سەل چاغلىماڭ
ئاۋۋال سىلەرگە بىر بىلىم نۇقتىسىنى ئومۇملاشتۇرۇپ بېرەي: ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغۇچى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، ئىككى كۈن دورا توختىتىلسىڭىز، بەدەندىكى ئەيدىز تىزگىنلەنمەي كۆپەيتىپ قايتا ئۆسۈشكە باشلايسىز
تېخىمۇ مۇھىمى، دورا توختىتىش چوقۇم داۋالاش ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. دورا توختىتىش ۋاقتى قانچە ئۇزاق بولسا، تەسىرى شۇنچە چوڭ بولىدۇ، شۇڭا ئامال بار دورا توختىتىش ھادىسىسى كۆرۈلمەسلىك كېرەك. دائىم مىقداردا دورا ئىچمىسە، بەدەندىكى ئەيدىز دورىغا چىدامچانلىق پەيدا قىلىدۇ
باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا، دورا بەدەندىكى ئەيدىزنى تىزگىنلىيەلمەيدۇ
ئ2015-يىلى ئەنگىلىيەدىكى بىر تەتقىقاتتا ئەيدىزنىڭ يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ مۆلچەردىكى ئۆمرىگە بولغان تەسىرىنى تىزگىنلىگەنلىكىنى تەكشۈردى. نەتىجىدە بايقىلىشىچە، ئەگەر ۋىروسقا قارشى داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن ئەيدىزنىڭ كۆپەيتىلىشىنى تىزگىنلىمىسە، ئۆمرى 10 يىل ئازايغان. ئەگەر سىز « تاقابىل تۇرغىلى بولمايدىغان كۈچ » سەۋەبىدىن دورا توختاتقاندىن كېيىن ، دورا ئىچىشنى تېزدىن ئەسلىگە كەلتۈرۈپ ، دورىغا چىدامچانلىق يۈز بېرىشىدىن ئەڭ زور دەرىجىدە ساقلىنىشىڭىز كېرەك . سىز تۆۋەندىكى ئۇسۇل بويىچە جىددىي ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇپ بىر تەرەپ قىلسىڭىز بولىدۇ
ئاۋۋال دورىنى تولۇقلاپ ئىچىڭ
«دورا يېيىش ۋاقتى دورا ئىشلىتىش ۋاقتى ئارىلىقىنىڭ 1/2دىن ئېشىپ كەتكەن-پىرىنسىپى [2]
1) دورا ئىچىش ۋاقتىنىڭ ئارىلىقى ئىككى قېتىم دورا ئىشلىتىش ۋاقتىنىڭ يېرىمى ئىچىدە بولسا، دەرھال مىقدار بويىچە تولۇقلاپ ئىچسە بولىدۇ، كېلەر قېتىم دورا ئىچىش ۋاقتى ئەسلى ۋاقتى بويىچە بولىدۇ
2) ئەگەر دورا ئىچىش ۋاقتىنىڭ ئارىلىقى ئىككى قېتىمدىن ئارتۇق دورا ئىشلىتىش ۋاقتىنىڭ يېرىمىدىن كۆپرەكىنى ئاشۇرسا، ئوخشاشلا مىقدار بويىچە تولۇقلاپ ئىچىدۇ، ئەمما شۇ كۈنى ئەسلى ۋاقىتتا دورا ئىچمەيدۇ
مەسىلەن: سىز ھەر كۈنى كەچ سائەت 11دە دورا ئىچىسىز، ئەگەر شۇ ۋاقىتتا دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئىككىنچى كۈنى ئەتىگەن سائەت سەككىزدە ئاندىن دەرھال تولۇقلاپ ئىچىشىڭىز، شۇ كۈنى كەچ سائەت 11دە ئەسلى دورىنى نورمال ئىستېمال قىلىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز. ئەمما ئىككىنچى كۈنى چۈش سائەت 12دە ئاندىن دورا ئىچىش ئارىلىقىنىڭ يېرىمىدىن ئېشىپ كەتسە، بۇ چاغدا دەرھال تولۇقلاپ ئىچىش كېرەك، ئەمما شۇ كۈنى كەچ سائەت 11 دە دورا ئىچمەي، ئۈچىنچى كۈنى كەچ سائەت 11 گىچە نورمال دورا ئىچمەيدىغانلىقىنى ئەسلەيدۇ. بۇ خىل ئۇسۇلنى سىزنى قۇتقۇزۇپ قويىدۇ دەپ قالماڭ، دائىم قايىل بولالايسىز. دورىنى يېيىش چوقۇم داۋالاش ئۈنۈمىگە تەسىر يەتكۈزىدۇ، داۋالاشتا مەغلۇپ بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ، ئۇنىڭ ئۈستىگە ئەيدىز كېسەللىك مۇساپىسىنى تېزلىتىۋېتىدۇ. بۇ خىل بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى پەقەت ئىمكانقەدەر تەسىرىنى ئازايتىش . ئۇنىڭدىن باشقا، دورا ئىچىش سانى ۋە چاستوتىسى قانچە ئاز بولسا بويسۇنۇشچانلىقىنى شۇنچە يۇقىرى كۆتۈرۈپ، ئىچىشتىن قېچىپ كېتىش خەۋپىنى ئازايتقىلى بولىدۇ. بۇ جەھەتتە يەككە پلاستىنكىلىق كۆپ رېتسىپلىق ياسالما دورىلارنىڭ ئەۋزەللىكى ئەڭ كۆرۈنەرلىك 2、吸烟
HIV感染者的吸烟率远远高于非感染者，这一点已被『柳叶刀』的一份研究证实[3]。我询问过身边朋友吸烟的原因，他们大多都同意的一点是，吸烟可以让人感到放松。HIV感染者承受的心理压力貌似更需要烟草拯救。
「可你抽完一根烟，压力就不在了吗？」
「所以我啊，就一根根的接着抽。」
因为吸烟的习惯，HIV感染者的平均预期寿命可缩短12年。我还能罗列更可怕的数据，比如因为吸烟患肺癌的风险是非感染者的14倍之类的，但我准备说点积极的。
因为哥本哈根大学医院的研究[4]还显示，HIV感染者戒烟后仅一年，感染肺癌的风险就可以下降一半；戒烟后仅三年，患心脏病的风险就可以降低2/3左右。
对了，如果你按时按量吃药、良好作息、滴酒不沾、病毒载量也检测不到了，可检测报告上的CD4(免疫细胞)计数还是难以上涨到400个，总徘徊在200个左右的话，不妨考虑下戒烟吧。
2.تاماكا چېكىش
ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغانلارنىڭ تاماكا چېكىش نىسبىتى يۇقۇملانمىغانلارنىڭكىدىن كۆپ يۇقىرى، بۇ نۇقتىنى " سۆگەت يوپۇرمىقى پىچىقى"نىڭ بىر تەتقىقاتى تەرىپىدىن ئىسپاتلىدى. مەن ئەتراپىمدىكى دوستلىرىمنىڭ تاماكا چېكىش سەۋەبىنى سورىغان، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى تاماكا چېكىشنىڭ ئادەمنى ئازادە ھېس قىلدۇرۇشقا قوشۇلدى. ئەيدىز يۇقۇملانغۇچىلار بەرداشلىق بەرگەن پسىخىكىلىق بېسىم تاماكا قۇتقۇزۇشقا تېخىمۇ ئېھتىياجلىقتەك قىلىدۇ بىراق سىز بىر تال تاماكا چېكىپ بولغاندىن كېيىن، بېسىم يوقمۇ؟ شۇڭا مەن، بىر تال تالنى ئارقىدىنلا تارتىمەن. تاماكا چېكىش ئادىتى بولغاچقا، ئەيدىز يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ ئوتتۇرىچە ئۆمرى 12 يىل قىسقاردى. مەن يەنە تېخىمۇ قورقۇنچلۇق سانلىق مەلۇماتلارنى تىزىپ چىقالايمەن، مەسىلەن، تاماكا چېكىشنىڭ ئۆپكە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقۇملانمىغانلارنىڭكىدىن 14 ھەسسە يۇقۇملانمىغانلاردىن 14 ھەسسە يۇقۇملىنىدۇ، بىراق مەن ئاكتىپ سۆزلەپ بېرەي. چۈنكى كوپىنھاگېن ئۇنىۋېرسىتېتى دوختۇرخانىسىنىڭ تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە، ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ تاماكا تاشلىغاندىن كېيىن بىر يىلدىلا ئۆپكە راكى بىلەن يۇقۇملىنىش خەۋپىنىڭ يېرىمى چۈشىدىكەن تاماكا تاشلىغاندىن كېيىن ئۈچ يىلدىلا يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەتىرىنى ئۈچتىن ئىككى قىسىم ئەتراپىدا تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ. ھە راست،ئەگەر سىز دەل ۋاقىتىدا دورا يەپ، ياخشى دەم ئېلىش، تامچە ھاراقنى يۇقتۇرمىسىڭىز، ۋىروسنىڭ يۈك مىقدارىنىمۇ تەكشۈرگىلى بولمايدۇ، تەكشۈرۈش دوكلاتىدىكى س د 4(ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىسى) سانىنى يەنىلا 400 گە ئۆستۈرۈش تەس، 200 ئەتراپىدا تاماكا تاشلاشنى ئويلىشىپ بېقىڭ 3、拖延治疗时期
近年来，我们发现，因为HIV的变异，感染HIV到发病的这个时间段已经在不断地缩小。教科书上「未接受抗病毒治疗，10年左右发病」已很难适用。甚至，有些人因为拖延治疗，4-5年就已经步入发病期了。
英国一项研究指出，如果HIV感染者延迟到CD4计数低于350个时才开始治疗，预计比CD4计数高于350个就开始治疗的人，寿命将减少15年[5]。
另一方面，确诊时即开始治疗的感染者，无论CD4计数是多少，都存在可能增加正常的预期寿命，而且积极接受治疗的做法，也可以使艾滋病和其他疾病的风险降低53%。
所以，千万不要拖延治疗。
当然，并不是说如果上述4点你都有触碰，那你将累计减寿48年；也不是说只要你吸烟就一定会减寿12年，不多不少刚刚好。它并不会有如此强效的「DEBUFF(减益)效果」。
但你有必要知道，这些雷区对你身体的伤害一定是累加的，请不要这样做。
3.داۋالاش مەزگىلىنى كېچىكتۈرۈش
يېقىنقى يىللاردىن بۇيان، بىز ئەيدىز نىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن ئەيدىز بىلەن يۇقۇملانغاندىن كېيىن كېسەللىك قوزغىلىش ۋاقتىنىڭ ئۈزلۈكسىز كىچىكلەۋاتقانلىقىنى بايقىدۇق. دەرسلىك كىتاپىدا «ۋىروسقا قارشى داۋالاشنى قوبۇل قىلمىغان، 10 يىل ئەتراپىدا كېسەل قوزغىلىش» ناھايىتى تەسكە چۈشتى. ھەتتا بەزىلەر داۋالاشنى كېچىكتۈرگەنلىكتىن، تۆت- بەش يىلدىلا كېسەللىك قوزغىلىش مەزگىلىگە قەدەم قويدى. ئەنگىلىيەدىكى بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە، ئەگەر ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ س د 4 گە كېچىكتۈرۈلگەن سانى 350دىن تۆۋەن بولغاندا ئاندىن داۋالىنىشقا باشلىسا، مۆلچەرلىنىشىچە س د 4 سانى 350 دىن يۇقىرى بولغاندا داۋالاشنى باشلايدىغان ئادەمنىڭ ئۆمرى 15 يىل ئازايغان. يەنە بىر تەرەپتىن، دىئاگنوز قويغاندا داۋالاشنى باشلايدىغان يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ س د 4 نىڭ ھېسابلاش سانى قانچىلىك بولسۇن، نورمال ئۆمرىنى ئاشۇرۇش مۇمكىنچىلىكى مەۋجۇت بولۇپ، ئۇنىڭ ئۈستىگە ئاكتىپ داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، ئەيدىز ۋە باشقا كېسەللىكلەرنىڭ خەتىرىنى ٪53 تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ. شۇڭا، ھەرگىز داۋالاشنى كېچىكتۈرمەڭ. ئەلۋەتتە، ئەگەر يۇقىرىقى سائەت تۆتتە تېگىش بولسىڭىز، جەمئىي 48 يىل ئازايتىسىز دېمەكچى ئەمەس تاماكا چەكسىڭىزلا چوقۇم 12 يىل ئازايتىدۇ دېگىلى بولمايدۇ، نۇرغۇنلىرى ئەمدىلا ياخشىلاندى. ئۇنىڭ بۇنداق كۈچلۈك ئۈنۈمى بولمايدۇ . بىراق سىز بۇ مىنا رايونىنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە بولغان زىيىنىنىڭ چوقۇم چارچاپ كېتىدۇ،بۇنداق قىلماڭ
【责任编辑：abu 】
本文仅代表作者个人观点，与新疆男孩网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本站转载仅限于非商业性信息传递之用，如无特别声明，本站转载之各种内容之版权均属其著作权人所有。如果我们的转载行为侵犯了您的正当权益，请联系我们，我们将在最短的时间内删除，并致以歉意。
新疆艾滋病检测：13999198395|感染者互助QQ群：5480101|
