【双语】遇到了意中人，可我HIV阳性，自卑的开不了口ز ياخشى كۆرىدىغان ئادەمنى ئۇچراتتىم ،لېكىن مەن ئەيدىزمۇسبەت ،ئۆزۈمنى كەمس

在一次行业交流会上，我遇见了那位让我心动的他，仿佛命中注定的王子。他智慧而温柔，每一次交谈都让我心生欢喜。然而，我内心却隐藏着一份难以言说的秘密——我HIV阳性。

我深知HIV的科学知识，明白它并非不可逾越的障碍。但自卑和恐惧却像一道无形的墙，阻止我向他坦白。我害怕他因此对我产生偏见，更害怕失去这份珍贵的感情。

每当夜深人静，我都会默默思考，如何才能跨越这道心理障碍，勇敢地向他表达自己的心意。或许，我需要更多的勇气和时间，来面对这份感情，寻找属于自己的幸福。”

يۇۋيۇۋ، مەن ئاخىرى ئۇنى تاپتىم، لېكىن ئۇنى قوغلىشىشقا جۈرئەت قىلالمىدىم، قانداق قىلىمەن؟

بىر قېتىملىق كەسىپ ئالماشتۇرۇش يىغىنىدا، مەن ھېلىقى مېنى تەسىرلەندۈرگەن ئۇنى ئۇچراتتىم، خۇددى پېشانەمگە پۈتۈلگەن شاھزادىدەك. ئۇ ئەقىل - پاراسەتلىك ھەم مۇلايىم، ھەر قېتىملىق سۆھبەت مېنى خۇشال قىلىدۇ. لېكىن، مېنىڭ قەلبىمگە تىل بىلەن تەسۋىرلىگۈسىز بىر مەخپىيەتلىك يوشۇرۇنغان - مەن HIV مۇسبەت.

مەن HIV ئىلىم - پەن بىلىملىرىنى ئوبدان بىلىمەن ،ئۇنىڭ ھالقىپ ئۆتكىلى بولمايدىغان توسالغۇ ئەمەسلىكىنى بىلىمەن. لېكىن ئۆزىنى كەمسىتىش ۋە ۋەھىمە خۇددى بىر شەكىلسىز تامغا ئوخشاش، مېنىڭ ئۇنىڭغا ئىقرار قىلىشىمنى توستى. مەن ئۇنىڭ شۇ سەۋەبتىن ماڭا بىر تەرەپلىمە قاراشتا بولۇپ قېلىشىدىن قورقىمەن، بۇ قىممەتلىك ھېسسىياتتىن ئايرىلىپ قېلىشتىن تېخىمۇ قورقىمەن.

ھەر قېتىم تۈن نىسپى بولۇپ ئەل ئايىغى بېسىققاندا، مەن قانداق قىلغاندا بۇ پىسخىكىلىق توسالغۇدىن ھالقىپ ئۆتۈپ، باتۇرلۇق بىلەن ئۇنىڭغا كۆڭلۈمنى ئىپادىلىگىلى بولىدىغانلىقى ئۈستىدە ئويلىنىمەن. بەلكىم، مەن تېخىمۇ كۆپ جاسارەت ۋە ۋاقىت سەرپ قىلىپ، بۇ ھېسسىياتقا يۈزلىنىپ، ئۆزۈمگە تەۋە بەختنى ئىزدىشىم كېرەكتۇ.
对于HIV阳性的朋友来说，自我接纳是开始任何关系的前提，接受自己的状况非常重要。

在寻找伴侣和建立感情过程中可能会面临一些特殊的挑战，但这并不意味着不可能。你仍然可以拥有恋爱关系和性生活，只是需要更加小心一些。

与HIV病毒携带者约会现在比以前安全得多。抗病毒治疗和暴露前预防用药（PrEP）降低了你将HIV传给伴侣的可能性。关键在于找到合适的人，而一旦你找到了，就要考虑是否以及如何告诉他们你是HIV阳性。以下是一些建议，希望能帮助HIV阳性的朋友在感情世界中找到属于自己的幸福。
HIV مۇسبەت بولغان دوستلارغا نىسبەتەن ئېيتقاندا ،ئۆزىنى قوبۇل قىلىش ھەرقانداق مۇناسىۋەتنى باشلاشنىڭ ئالدىنقى شەرتى، ئۆزىنىڭ ئەھۋالىنى قوبۇل قىلىش ئىنتايىن مۇھىم.

ھەمراھ ئىزدەش ۋە ھېسسىيات ئورنىتىش جەريانىدا بەزى ئالاھىدە خىرىسلارغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن، لېكىن بۇ مۇمكىن بولمايدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. سىز يەنىلا مۇھەببەت مۇناسىۋىتى ۋە جىنسىي تۇرمۇشقا ئىگە بولالايسىز، پەقەت تېخىمۇ ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك.

HIV ۋىرۇسىنى ئېلىپ يۈرگۈچىلەر بىلەن ئۇچرىشىش ھازىر بۇرۇنقىدىن كۆپ بىخەتەر. ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش ۋە ئاشكارىلىنىشتىن بۇرۇن ئالدىنى ئېلىش دورىسى ( PrEP ) ئىشلىتىش سىزنىڭ hiv ھەمراھىڭىزغا يۇقتۇرۇپ قويۇش ئېھتىماللىقىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ. مۇھىمى مۇۋاپىق ئادەم تېپىش، سىز تاپقان ھامان ئۇلارغا سىزنىڭ HIV مۇسبەت ئىكەنلىكىڭىزنى قانداق ئېيتىشنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك. تۆۋەندىكىسى بىر قىسىم تەكلىپلەر ،HIV مۇسبەت دوستلارنىڭ ھېسسىيات دۇنياسىدا ئۆزىگە تەۋە بەختنى تېپىشىغا ياردەم بېرىشىنى ئۈمىد قىلىمەن.
1. 我应该只和HIV阳性的人约会吗？

这取决于你。与同样是HIV阳性的人约会可以消除一些透露自己状况的恐惧，你不必担心因为检测结果呈阳性而被拒绝。但这也会限制你的约会范围。

2. 与HIV阴性的人约会时需要注意什么？

你需要考虑是否以及何时告诉他们你感染了HIV。同时，你还需要确保性行为是安全的。

3. 如何找到合适的伴侣？

如果你对伴侣的HIV状况无特定偏好，可通过朋友介绍、单身活动、娱乐场所或在线约会平台寻找。若特定寻找HIV阳性伴侣，可尝试患者社群或论坛。初次约会时，谨慎分享个人信息，遇不适情况应立即离开。

4. 我应该告诉对方吗？

透露HIV状况可能很难，因HIV仍带有恐惧和污名，对方反应不可预测。是否透露取决于你，但若计划发生性行为而不告知，可能面临法律风险。

5. 我应该何时告诉对方？

你有几个选择：刚开始约会时就透露，以便早知对方接受度；或等更了解对方后再说，但可能因保密引起不满和压力。无论如何，发生性行为前必须诚实，因即使有保护措施和治疗，仍有传染风险。

6. 我应该如何告诉对方？

不确定如何透露时，可咨询心理顾问或HIV感染者。透露时可请人陪同，并准备HIV相关信息以消除恐惧。

7. 如何确保性行为安全？

HIV通过性行为中的体液（如血液、精液、阴道分泌物和肛门粘液）从一个人传给另一个人。但是，采取正确的预防措施，你几乎可以零风险地与伴侣发生性行为。

一种确保安全的方法是接受抗逆转录病毒治疗（ART）。ART可以降低你体内的HIV病毒载量。如果你每天服药并且病毒载量“无法检测”，那么你体内的HIV病毒量就非常低，以至于你不会将其传给伴侣。

另一种降低病毒传播可能性的方法是让你的伴侣服用PrEP。每天服用一片药可以将你的伴侣通过性行为感染HIV的风险降低99%。

避孕套也可以降低暴露的风险。如果你不小心发生了无保护性行为，你的伴侣可以服用暴露后预防用药（PEP）来预防HIV感染。

即使你的伴侣也感染了HIV，你也应该采取安全性行为。你可能会感染具有不同抗药性模式的HIV病毒。你也可能会感染另一种性传播感染（STI）。
1. مەن پەقەت ۋە HIV مۇسبەت ئادەم بىلەن ئۇچرىشىشقا چىقامدىم؟

بۇ سىزگە باغلىق. ئوخشاشلا HIV مۇسبەت بولغان كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىش ئارقىلىق ئۆزىنىڭ ئەھۋالىنى ئاشكارىلايدىغان بەزى ۋەھىمىلەرنى يوقاتقىلى بولىدۇ، تەكشۈرۈش نەتىجىسى مۇسبەت بولغانلىقتىن رەت قىلىنىشتىن ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. لېكىن بۇمۇ سىزنىڭ ئۇچرىشىش دائىرىڭىزنى چەكلەپ قويىدۇ.

2. بىلەن HIV مەنپىي كىشىلەر ئۇچرىشىشقا چىققاندا نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟

سىز ئۇلارغا سىزنىڭ HIV بىلەن يۇقۇملانغانلىقىڭىزنى ئېيتىشىڭىز كېرەكمۇ يوق ئويلىشىپ بېقىشىڭىز كېرەك. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، سىز يەنە جىنسىي ھەرىكەتنىڭ بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.

3. قانداق مۇۋاپىق ھەمراھ تېپىش ？

ئەگەر سىزنىڭ ھەمراھىڭىزنىڭ HIV ئەھۋالىغا ئالاھىدە قىزىقىشىڭىز بولمىسا، دوستىڭىزنىڭ تونۇشتۇرۇشى، بويتاقلار پائالىيىتى، كۆڭۈل ئېچىش سورۇنى ياكى توردا ئۇچرىشىش سۇپىسى ئارقىلىق ئىزدىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر ئالاھىدە ھالدا HIV مۇسبەت ھەمراھىنى ئىزدىمەكچى بولسا ،بىمارلار توپى ياكى مۇنبەرنى سىناپ باقسا بولىدۇ. تۇنجى قېتىم ئۇچراشقاندا، شەخسىي ئۇچۇردىن ئېھتىيات بىلەن بەھرىمەن بولۇش، بىئارام بولغان ئەھۋالغا يولۇققاندا دەرھال ئايرىلىش كېرەك.

4. مەن قارشى تەرەپكە ئېيتىشىم كېرەكمۇ ？

HIV ئەھۋالىنى ئاشكارىلاش ناھايىتى تەس بولۇشى مۇمكىن،چۈنكى يەنىلا ۋەھىمە ۋە سەلبى نام بار، قارشى تەرەپنىڭ ئىنكاسىنى مۆلچەرلىگىلى بولمايدۇ. ئاشكارىلاش-ئاشكارىلىماسلىق سىزگە باغلىق، لېكىن ئەگەر جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزۈشنى پىلانلاپ ئۇقتۇرمىسىڭىز، قانۇنىي خەتەرگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن.

5. مەن قارشى تەرەپكە قاچان ئېيتىشىم كېرەك ？

سىزنىڭ بىر قانچە تاللىشىڭىز بار:ئۇچرىشىشقا ئەمدىلا باشلىغاندا ئاشكارىلاپ، قارشى تەرەپنىڭ قوبۇل قىلىش دەرىجىسىنى بالدۇرراق بىلىش؛ ياكى قارشى تەرەپنى تېخىمۇ چۈشەنگەندىن كېيىن ئاندىن بىر گەپ بولسۇن، لېكىن مەخپىيەتلىكنى ساقلاش سەۋەبىدىن نارازىلىق ۋە بېسىم پەيدا قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزۈشتىن بۇرۇن چوقۇم سەمىمىي بولۇش كېرەك، چۈنكى قوغداش تەدبىرى ۋە داۋالاش بولسىمۇ، يەنىلا يۇقۇش خەتىرى بار.

6. مەن قارشى تەرەپكە قانداق ئېيتىشىم كېرەك ？

قانداق ئاشكارىلاشنى بىلەلمەي قالغاندا ،پىسخىكا مەسلىھەتچىسىدىن ياكى HIV يۇقۇملانغۇچىدىن مەسلىھەت سورىسا بولىدۇ. ئاشكارىلىغاندا ئادەم تەكلىپ قىلىپ ھەمراھ قىلسا ھەمدە HIV ئالاقىدار ئۇچۇرلارنى تەييارلاپ ۋەھىمىنى يوقاتسا بولىدۇ.

7. جىنسىي ھەرىكەت بىخەتەرلىكىگە قانداق كاپالەتلىك قىلىش ？

HIV جىنسىي مۇناسىۋەتتىكى بەدەن سۇيۇقلۇقى ( مەسىلەن:قان، مەنىي سۇيۇقلۇقى، جىنسىي يول ئاجراتمىلىرى ۋە مەقەت شىلىمشىق سۇيۇقلۇقى ) ئارقىلىق بىر ئادەمدىن يەنە بىر ئادەمگە ئۆتىدۇ. بىراق، توغرا بولغان ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللانغاندا، سىز ھېچقانداق خەتەرگە تەۋەككۈل قىلماي ھەمراھىڭىز بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزەلەيسىز.

بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىدىغان بىر خىل ئۇسۇل بولسا تەتۈر كۆچۈرۈلگۈچى ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشنى قوبۇل قىلىش ( ART ). ART سىزنىڭ بەدىنىڭىزدىكى HIV ۋىرۇسىنىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئەگەر سىز ھەر كۈنى دورا ئىچسىڭىز ھەمدە ۋىرۇس مىقدارىنى «تەكشۈرگىلى بولمىسا» ئۇنداقتا سىزنىڭ بەدىنىڭىزدىكى HIV ۋىرۇسىنىڭ مىقدارى ئىنتايىن تۆۋەن بولىدۇ ،ھەتتا سىز ئۇنى ھەمراھىڭىزغا يەتكۈزۈپ بېرەلمەيسىز.

ۋىرۇسنىڭ تارقىلىش مۇمكىنچىلىكىنى تۆۋەنلىتىدىغان يەنە بىر خىل ئۇسۇل بولسا ھەمراھىڭىزغا PrEP ئىستېمال قىلدۇرۇش. ھەر كۈنى بىر تال دورا ئىستېمال قىلغاندا ھەمراھىڭىزنىڭ جىنسىي مۇناسىۋەت ئارقىلىق HIV بىلەن يۇقۇملىنىش خەۋپىنى 99 %تۆۋەنلەتكىلى بولىدىكەن.

 

ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىش قاپچۇقى ئاشكارىلىنىپ قېلىش خەتىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئەگەر ئېھتىياتسىزلىقتىن قوغدىنىشسىز قىلمىش سادىر قىلسىڭىز ھەمراھىڭىز ئاشكارىلانغاندىن كېيىنكى ئالدىنى ئېلىش دورىسى ( PEP ) نى ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق Uڭق1نىڭ يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالسا بولىدۇ.

سىزنىڭ ھەمراھىڭىزمۇ HIV بىلەن يۇقۇملانغان تەقدىردىمۇ ،سىز بىخەتەر ھەرىكەت قوللىنىشىڭىز كېرەك. سىز بەلكىم ئوخشاش بولمىغان دورىغا قارشى تۇرۇش ئەندىزىسى بولغان HIV ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىشىڭىز مۇمكىن. سىزمۇ بەلكىم باشقا بىر خىل جىنسىي يۇقۇملۇق ( STI ) بىلەن يۇقۇملىنىشىڭىز مۇمكىن.
8. 结语

请记住，无论健康状况如何，每个人都拥有追求爱情与建立关系的权利。借助坦诚相待、有效沟通以及采取恰当的预防措施，你完全能够构建起一段健康而充实的关系。切莫因HIV阳性的身份而放弃寻觅爱情与建立情感联系的权利，因为幸福是你应得的。
8. خاتىمە

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سالامەتلىك ئەھۋالىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ھەر بىر ئادەمنىڭ مۇھەببەتكە ئىنتىلىش ۋە مۇناسىۋەت ئورنىتىش ھوقۇقى بار. سەمىمىي مۇئامىلە قىلىش، ئۈنۈملۈك پىكىر ئالماشتۇرۇش ۋە مۇۋاپىق ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىش ئارقىلىق، سىز پۈتۈنلەي ساغلام ھەم مۇكەممەل مۇناسىۋەت ئورنىتالايسىز. HIV مۇسبەت سالاھىيىتى بىلەن مۇھەببەت ئىزدەش ۋە ھېسسىيات ئالاقىسى ئورنىتىش ھوقۇقىدىن ۋاز كەچمەڭ، چۈنكى بەخت سىز ئېرىشىشكە تېگىشلىك.