【双语】我今年才21岁，却感染了艾滋，以后的工作生活怎么办？مەن بۇ يىل ئەمدىلا 21 ياشقا كىردىم، لېكىن ئەيدىز كېسىلى بىلەن يۇقۇملىن

感染HIV，不影响继续完成你的梦想，不影响你继续生活。

确诊HIV感染后，即刻开展抗病毒治疗，是最有效、最经济的治疗方法。大量的资料显示，通过早检测、早诊断、早治疗，HIV感染者可以获得较好的预后，寿命和生活质量并不会受到太大的影响。
«مەن بۇ يىل ئەمدىلا 21 ياشقا كىردىم، لېكىن ئەيدىز كېسىلى بىلەن يۇقۇملىنىپ قالدىم، بەك ئەپسۇسلاندىم، كۆكرىكىمنى تاش بېسىۋالغاندەك ھېس قىلدىم، كەلگۈسى تۇرمۇشقا نىسبەتەن بەك گاڭگىراپ قالدىم.ـ

HIV بىلەن يۇقۇملىنىش ،سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشىڭىزغا تەسىر يەتكۈزمەيدۇ ،سىزنىڭ داۋاملىق تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە تەسىر يەتكۈزمەيدۇ.

HIV بىلەن يۇقۇملانغانلىقىغا ئېنىق دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن ،دەرھال ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش ئەڭ ئۈنۈملۈك ،ئەڭ تېجەشلىك داۋالاش ئۇسۇلى ھېسابلىنىدۇ. كۆپلىگەن ماتېرىياللاردا كۆرسىتىلىشىچە، بالدۇر تەكشۈرۈش، بالدۇر دىئاگنوز قويۇش، بالدۇر داۋالاش ئارقىلىق HIV يۇقۇملانغۇچىلار ياخشى ئاقىۋەتكە ئېرىشەلەيدىكەن، ئۆمرى ۋە تۇرمۇش سۈپىتى ئانچە چوڭ تەسىرگە ئۇچرىمايدىكەن.
一、及时调整心态，接受现实

除了及早启动抗病毒治疗，心理建设也是重点。为了更快地回归社会、融入社会，要及时调整心理状态，做好长期抗病毒治疗心理准备。这个时候，如果有需要，可以找最亲近的朋友、家人或志愿者倾诉，让自己放松，避免陷入焦虑、抑郁。及时的调整负面情绪，避免发生过激行为。不说不知道，如果“蓄意”传播HIV，属违法行为，可能获刑。
1.روھىي ھالەتنى ۋاقتىدا تەڭشەپ، رېئاللىقنى قوبۇل قىلىش

ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشنى بالدۇرراق يولغا قويغاندىن باشقا، پىسخىكا قۇرۇلۇشىمۇ مۇھىم نۇقتا. جەمئىيەتكە قايتۇرۇش، جەمئىيەتكە تېخىمۇ تېز سىڭىشىش ئۈچۈن، پىسخىكىلىق ھالەتنى ۋاقتىدا تەڭشەپ، ئۇزاق مۇددەتلىك ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش پىسخىكىلىق تەييارلىقىنى ياخشى ئىشلەش كېرەك. بۇ ۋاقىتتا، ئەگەر ئېھتىياجلىق بولسا، ئەڭ يېقىن دوستلىرى، ئائىلىسىدىكىلەر ياكى پىدائىيلارغا دەردىنى تۆكۈپ، ئۆزىنى ئەركىن قويۇپ بېرىپ، تەشۋىشلىنىش، خامۇشلۇق پاتقىقىغا پېتىپ قېلىشتىن ساقلىنىش كېرەك. سەلبىي كەيپىياتنى ۋاقتىدا تەڭشەپ، چېكىدىن ئاشقان قىلمىشلارنىڭ يۈز بېرىشىدىن ساقلىنىش كېرەك. بىلمەيمەن دېمەي تۇرايلى، ئەگەر «قەستەن» HIV تارقاتسا قانۇنغا خىلاپ قىلمىش بولۇپ، جازاغا تارتىلىشى مۇمكىن.
二、了解艾滋病，正视艾滋病

一般来说，人们对艾滋病感到恐惧的原因不外乎是不了解，或一知半解，比如HIV会不会影响寿命、HIV治疗费用会不会是一个天文数字、免费药会伤身体、越早吃药越容易耐药等。下面我们就逐一学习，重拾生活的信心：

【1、HIV会不会影响寿命？】也许在很多人的观念里，感染HIV就等于是绝症，实际上，这些观念已经过时了，或者说是错误的。目前，艾滋病已经是一种可以用药物控制的慢性病，和糖尿病、高血压这类慢性病一样，可以通过服药保持健康。当病毒载量持续低于检测下限（病载<50拷贝/ml），意味着可以长时间处于无症状期,实现长久生存，和普通人一样工作和生活，几乎不影响寿命，甚至不会通过性行为将HIV传播给他人。可以有爱情，可以合法结婚，可以有自己健康的后代。

【2、HIV治疗费用会不会是一个天文数字？】在现实生活中真的发生过因为担心治疗费而拒绝治疗的例子。在这里，重申一次，国家提供免费的抗病毒药物，有部分“自费药”也可以通过医保报销。确诊后立即启动抗病毒治疗，可以很轻松地抑制病毒繁殖，降低病毒载量，重建免疫系统，和普通人一样活到老。如果任由病情发展，病毒不停地破坏人体免疫系统，当CD4细胞小于200cells/ul时，免疫功能缺陷，不能抵抗外来的病菌，容易发生各种各样的机会性感染和肿瘤，比如肺孢子菌肺炎、结核病、真菌感染、卡波西肉瘤等严重并发症。病情复杂深重，治疗起来也会比较棘手，每日的检查费、药费以万元起步，这个才是真正的天文数字。

【3、吃药会伤身体？】经常听到有人说“药物的副作用很大，伤肝伤肾”，但是，不吃药的后果比副作用更严重，当然选择吃药啦！不可否认，是药三分毒，在抗病毒治疗的初始阶段可能会出现程度不同的副作用，比如恶心、呕吐、眩晕、乏力、多梦、皮疹等，随着时间的推移，2-4周后会逐渐缓解。再说，现在的制药工艺更优良，抗病毒药物的副作用已经很轻微了，完全不用担心。况且，现在有好几种“自费药”纳入医保目录了，比如拉米夫定多替拉韦片（多伟托）、比克恩丙诺片（必妥维）等，医保报销后的费用大概300元/月，如果经济允许，可以持续购买的，可以选择这些单片复方合剂，每日一片，无需随餐，依从性更好。重点是药效强、不耐药、副作用少，一般不会对肝肾造成太大影响。

【4、如何面对歧视？】实话实说，压力和歧视是实际存在的，而且要在短时间内改观是不太现实的。既然不能改变他人的看法，我们做好自己就好了呀！再说，没有规定我们一定要把感染情况广而告之的呀？所以，这个有点杞人忧天了。当然，我们本身也要强大起来，锻炼出一颗强大的内心，保持平和、积极、乐观的心态，好好工作，多多挣钱。

【5、越早吃药越容易耐药？】一般情况下，如果按时按量服药，基本上不会出现耐药。一项研究结果显示，当病毒载量抑制到50拷贝/ml以下时，不易发生新的耐药突变。相反，如果发现HIV阳性却不治疗，或不好好吃药，血浆中的药物浓度水平不足，体内病毒不能完全抑制，这些才是发生病毒耐药突变的主要原因。
2.ئەيدىزنى چۈشىنىپ، ئەيدىزگە توغرا قاراش

ئادەتتىكىچە قىلىپ ئېيتقاندا، كىشىلەرنىڭ ئەيدىز كېسىلىدىن قورقۇشىدىكى سەۋەب چۈشەنمەسلىك ياكى يېرىم - يارتا بىلىشتىن باشقا نەرسە ئەمەس، مەسىلەن، HIV ئۆمۈرگە تەسىر كۆرسىتەمدۇ - يوق، Uڭق1نىڭ داۋالىنىش خىراجىتى ئاسترونومىيەلىك سان بولامدۇ - يوق، ھەقسىز دورا بەدەنگە زىيانلىق، قانچە بالدۇر دورا يېسە شۇنچە ئاسان دورىغا چىداملىق بولىدۇ دېگەندەك. تۆۋەندە بىز بىر - بىرلەپ ئۆگىنىپ، تۇرمۇشقا بولغان ئىشەنچىمىزنى قايتا تۇرغۇزىمىز:

1.HIV ئۆمرىگە تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟ بەلكىم نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ نەزىرىدە HIV بىلەن يۇقۇملىنىش ساقايماس كېسەل بىلەن باراۋەر بولۇشى مۇمكىن ،ئەمەلىيەتتە ،بۇ قاراشلارنىڭ ۋاقتى ئۆتۈپ كەتتى ياكى خاتا. ھازىر ئەيدىز كېسىلى دورا ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدىغان سوزۇلما كېسەل بولۇپ قالدى، دىيابېت كېسىلى، يۇقىرى قان بېسىم قاتارلىق سوزۇلما كېسەللەرگە ئوخشاش، دورا ئىچىش ئارقىلىق ساغلاملىقنى ساقلىغىلى بولىدۇ. ۋىرۇس مىقدارى داۋاملىق تەكشۈرۈشنىڭ تۆۋەن چېكىدىن تۆۋەن بولغاندا ( كېسەللىك يۈكى 50 كوپىيە/ml )، ئۇزۇن ۋاقىت كېسەللىك ئالامىتى بولمىغان مەزگىلدە تۇرۇپ، ئۇزۇن مۇددەت ياشاشنى ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ، ئادەتتىكى كىشىلەرگە ئوخشاش خىزمەت ۋە تۇرمۇش كەچۈرسە، ئۆمرىگە تەسىر يەتمەيدۇ، ھەتتا جىنسىي مۇناسىۋەت ئارقىلىق Uڭق1نى باشقىلارغا تارقاتمايدۇ. مۇھەببەت بولىدۇ، قانۇنلۇق توي قىلغىلى بولىدۇ، ئۆزىنىڭ ساغلام ئەۋلادى بولىدۇ.

2.HIV داۋالاش خىراجىتى ئاسترونومىيەلىك سانمۇ؟ رېئال تۇرمۇشتا داۋالاش ھەققىدىن ئەنسىرەپ داۋالاشنى رەت قىلىدىغان مىساللار ھەقىقەتەن يۈز بەرگەن. بۇ يەردە يەنە بىر قېتىم تەكىتلەيمەنكى، دۆلەت ھەقسىز ۋىرۇسقا قارشى دورىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ، بىر قىسىم «ئۆزى پۇل تۆلەيدىغان دورىلار» نىمۇ داۋالىنىش سۇغۇرتىسى ئارقىلىق ئاتچوت قىلغىلى بولىدۇ. ئېنىق دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن دەرھال ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشنى باشلىسا، ۋىرۇسنىڭ كۆپىيىشىنى ناھايىتى ئاسانلا تىزگىنلەپ، ۋىرۇسنىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىپ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قايتا قۇرۇپ، ئادەتتىكى كىشىلەرگە ئوخشاش قېرىغىچە ياشىغىلى بولىدۇ. ئەگەر كېسەللىك ئەھۋالىنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا يول قويۇلسا، ۋىرۇس ئادەم بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى توختىماي بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرىتىدۇ، CD4 ھۈجەيرىسى 200cells/ul دىن كىچىك بولغاندا، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى كەمتۈك بولۇپ، سىرتتىن كەلگەن كېسەللىك باكتېرىيەلىرىگە تاقابىل تۇرالمايدۇ، ئۆپكە سىپورىلىق باكتېرىيەلىك ئۆپكە ياللۇغى، تۇبېركۇليوز، زەمبۇرۇغدىن يۇقۇملىنىش، كاپوسى ساركومىسى قاتارلىق ھەر خىل پۇرسەتلىك يۇقۇملىنىش ۋە ئۆسمە ئاسانلا پەيدا بولىدۇ. كېسەللىك ئەھۋالى مۇرەككەپ ھەم ئېغىر، داۋالاشمۇ بىر قەدەر قىيىن، كۈندىلىك تەكشۈرۈش ھەققى، دورا ھەققى 10 مىڭ يۈئەندىن باشلىنىدۇ، مانا بۇ ھەقىقىي ئاسترونومىيىلىك سان.

3.دورا يېيىش سالامەتلىككە زىيانلىقمۇ؟ دائىم بەزىلەرنىڭ «دورىنىڭ ئەكس تەسىرى ناھايىتى چوڭ، جىگەر ۋە بۆرەكنى زەخىملەندۈرىدۇ» دېگىنىنى ئاڭلايمەن، بىراق، دورا يېمەسلىكنىڭ ئاقىۋىتى ئەكس تەسىردىنمۇ ئېغىر بولىدۇ، ئەلۋەتتە دورا يېيىشنى تاللاش كېرەك! شۇنى ئىنكار قىلىشقا بولمايدۇكى، دورىنىڭ ئۈچ ئۈلۈشى زەھەرلىك بولۇپ، ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدا ئوخشاش بولمىغان دەرىجىدىكى ئەكس تەسىرلەر كۆرۈلۈشى مۇمكىن، مەسىلەن، كۆڭلى ئېلىشىش، قۇسۇش، باش قېيىش، ماغدۇرسىزلىنىش، كۆپ چۈش كۆرۈش، ئەسۋە قاتارلىقلار، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ،2 − 4 ھەپتىدىن كېيىن تەدرىجىي پەسىيىدۇ.

 

ئۇنىڭ ئۈستىگە ھازىرقى دورا ياساش تېخنىكىسى تېخىمۇ ياخشى، ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنىڭ ئەكس تەسىرى ناھايىتى يېنىك، ئەنسىرىمىسەكمۇ بولىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە، ھازىر بىر نەچچە خىل «ئۆزى پۇل تۆلەيدىغان دورا» داۋالىنىش سۇغۇرتىسى مۇندەرىجىسىگە كىرگۈزۈلدى، مەسىلەن، لامىفۇدىڭدو لاۋېي تابلېتى ( دوۋېيتو )، بىكېئىن بىڭنو تابلېتى ( بىتوۋېي ) قاتارلىقلار، داۋالىنىش سۇغۇرتىسىدا ئاتچوت قىلىنغاندىن كېيىنكى خىراجەت تەخمىنەن 300 يۈئەن، ئەگەر ئىقتىساد يار بەرسە، داۋاملىق سېتىۋالغىلى بولسا، بۇ يەككە مۇرەككەپ بىرىكمىنى تاللىسا بولىدۇ، ھەر كۈنى بىر تال، تاماق بىلەن بىللە تاماق يېيىش ھاجەتسىز، بېقىنىشچانلىقى تېخىمۇ ياخشى. مۇھىمى دورا ئۈنۈمى كۈچلۈك، دورىغا چىدامسىز، ئەكس تەسىرى ئاز بولۇپ، ئادەتتە جىگەر ۋە بۆرەككە ئانچە چوڭ تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.

كەمسىتىشكە قانداق يۈزلىنىش كېرەك؟ راستىنى ئېيتقاندا، بېسىم ۋە كەمسىتىش ئەمەلىيەتتە مەۋجۇت، ئۇنىڭ ئۈستىگە قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئۆزگەرتىش ئانچە رېئال ئەمەس. باشقىلارنىڭ كۆز قارىشىنى ئۆزگەرتەلمىگەندىن كېيىن، بىز ئۆزىمىزنى ياخشى قىلساقلا بولدى. ئۇنىڭ ئۈستىگە، بىزنىڭ يۇقۇملىنىش ئەھۋالىنى چوقۇم ئېلان قىلىشىمىز بەلگىلەنمىگەن تۇرسا؟ شۇڭا، بۇ سەل بىھۇدە ئەندىشە بولۇپ قالدى. ئەلۋەتتە، بىز ئۆزىمىزمۇ قۇدرەت تېپىپ، كۈچلۈك قەلبىمىزنى چېنىقتۇرۇپ، تىنچ، ئاكتىپ، ئۈمىدۋار روھىي ھالەتنى ساقلاپ، ياخشى ئىشلەپ، كۆپرەك پۇل تېپىشىمىز كېرەك.

5.دورىنى قانچە بالدۇر يېسە شۇنچە ئاسان چىدامچان بولىدۇ؟ ئادەتتىكى ئەھۋالدا، ئەگەر ۋاقتىدا مىقدارى بويىچە دورا ئىچسە، ئاساسىي جەھەتتىن دورىغا چىدامچانلىق كۆرۈلمەيدۇ. بىر تۈرلۈك تەتقىقات نەتىجىسىدە كۆرسىتىلىشىچە ،ۋىرۇسنىڭ يۈك كۆتۈرۈش مىقدارى 50 كوپىيە/ml دىن تۆۋەن بولغاندا ،دورىغا چىداملىق يېڭى توساتتىن ئۆزگىرىش ئاسان يۈز بەرمەيدىكەن. ئەكسىچە ،ئەگەر HIV مۇسبەت چىقسا داۋالىمىسا ياكى دورىنى ياخشى يېمىسە ،قان پلازمىسىدىكى دورىنىڭ قويۇقلۇق دەرىجىسى يېتەرلىك بولمىسا ،بەدەندىكى ۋىرۇسنى پۈتۈنلەي تىزگىنلىگىلى بولمايدۇ ،مانا بۇلار ۋىرۇسنىڭ دورىغا چىدامچانلىقىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
三、倡导健康的生活方式

规律作息对于HIV感染者或HIV感染者的免疫力恢复是有帮助的。抗病毒治疗需要按时服药，如果作息不规律，比如加班、熬夜等会影响服药时间，有可能造成耐药等后果。同时要饮食均衡，补充身体能量。积极参加体育锻炼，减少肥胖、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑卒中的发生风险。增加户外运动，多晒太阳，适当负重训练，必要时补钙、补充维生素D，可以维持骨骼健康。坚持使用安全套，预防梅毒、尖锐湿疣等其他性传播疾病。劳逸结合，保证充足睡眠。保持良好的情绪，提高身体免疫力。

对于大多数HIV感染者而言，都能够以这次治疗为契机，在坚持药物治疗的同时,积极改变自己的生活方式，比如改掉不良嗜好、规律生活、早睡早起、控制体重、戒烟戒酒、定期复查等，身体素质更强，生活质量比以前更好！尤其是年轻的感染者，应该尽快戒烟戒酒，不仅能够解决心血管的问题，还能保持男性生育能力。
3.ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى تەشەببۇس قىلىش

قانۇنىيەتلىك دەم ئېلىش HIV يۇقۇملانغۇچىلار ياكى HIV يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە پايدىلىق. ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشتا ۋاقتىدا دورا ئىچىش كېرەك، ئەگەر دەم ئېلىش قانۇنىيەتلىك بولمىسا، مەسىلەن، ئىسمېنا قوشۇپ ئىشلەش، تۈنەش قاتارلىقلار دورا ئىچىش ۋاقتىغا تەسىر يەتكۈزۈپ، دورىغا چىدامچانلىق قاتارلىق ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، يېمەك - ئىچمەكنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ، بەدەنگە ئېنېرگىيە تولۇقلاش كېرەك. تەنتەربىيە چېنىقىشىغا ئاكتىپ قاتنىشىپ، سېمىزلىك، دىئابېت كېسىلى، قاندا ماي كۆپىيىپ كېتىش كېسىلى، تاجىسىمان يۈرەك كېسىلى، مېڭە سەكتىسىنىڭ يۈز بېرىش خەۋپىنى ئازايتىش كېرەك. سىرتقا كۆپرەك چىقىپ ھەرىكەت قىلىش، كۆپرەك ئاپتاپقا قاقلىنىش، مۇۋاپىق ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقى قىلىش، زۆرۈر تېپىلغاندا كالتسىي تولۇقلاش، ۋىتامىن D تولۇقلاش ئارقىلىق سۆڭەكنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلىغىلى بولىدۇ. گاندون ئىشلىتىشتە چىڭ تۇرۇپ، سىفلىس، ئۇچلۇق ھۆل سۆگەل قاتارلىق باشقا جىنسىي كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك. ئەمگەك بىلەن دەم ئېلىشنى بىرلەشتۈرۈپ، يېتەرلىك ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. ياخشى كەيپىياتنى ساقلاپ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش كېرەك.

كۆپ ساندىكى HIV يۇقۇملانغۇچىلار بۇ قېتىمقى داۋالاشنى پۇرسەت دەپ بىلىپ ،دورا بىلەن داۋالاشنى داۋاملاشتۇرۇش بىلەن بىر ۋاقىتتا ،ئۆزىنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىنى پائال ئۆزگەرتەلەيدۇ ،مەسىلەن ،ناچار خۇمارىنى ئۆزگەرتىش ،تەرتىپلىك تۇرمۇش ،بالدۇر ئۇخلاپ بالدۇر تۇرۇش ،بەدەن ئېغىرلىقىنى كونترول قىلىش ،تاماكا - ھاراق تاشلاش ،قەرەللىك تەكشۈرتۈش قاتارلىقلار ،بەدەن ساپاسى تېخىمۇ كۈچلۈك ،تۇرمۇش سۈپىتى بۇرۇنقىدىن تېخىمۇ ياخشى! بولۇپمۇ ياش يۇقۇملانغۇچىلار تاماكا ۋە ھاراقنى تېزدىن تاشلىشى كېرەك، بۇنداق قىلغاندا يۈرەك قان تومۇر مەسىلىسىنى ھەل قىلىپلا قالماي، يەنە ئەرلەرنىڭ تۇغۇش ئىقتىدارىنى ساقلاپ قالغىلى بولىدۇ.
三、好好规划未来

通过及时、有效的抗病毒治疗，艾滋病已经成为一个和糖尿病、高血压一样的慢性病，可以正常参加学习和工作，可以开始规划以后的生活了。不同人的，有不同的计划。已经参加工作的，梳理好手头的事情，按部就班，有计划地管理时间以便更快进入状态。在校读书的继续坚持学习，提高知识水平，以便毕业后更快地适应社会环境。

想要逆天改命，自己需要变成一个扛得住冲击的人，可以有能力摆平社会的偏见、有能力安排家人的生活，以及成为对方最坚定的战友。努力工作挣钱，努力走向大城市，有便捷的交通，有丰富的医疗资源，有相对宽松的工作和生活环境。

3.كەلگۈسىنى ياخشى پىلانلاش

ۋاقتىدا، ئۈنۈملۈك ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش ئارقىلىق، ئەيدىز كېسىلى دىيابېت كېسىلى، يۇقىرى قان بېسىمغا ئوخشاش ئاستا خاراكتېرلىك كېسەلگە ئايلىنىپ، نورمال ئۆگىنىش ۋە خىزمەتكە قاتنىشالايدىغان، كېيىنكى تۇرمۇشىنى پىلانلىيالايدىغان بولدى. ئوخشاش بولمىغان ئادەمنىڭ ئوخشاش بولمىغان پىلانى بولىدۇ. خىزمەتكە قاتناشقانلار قولىدىكى ئىشلارنى ياخشى رەتلەپ، ئۆز يولى بىلەن ئىشلەپ، ۋاقىتنى پىلانلىق باشقۇرۇپ، تېخىمۇ تېز ھالەتكە كىرىشى كېرەك. مەكتەپتە ئوقۇۋاتقانلار داۋاملىق ئۆگىنىشنى داۋاملاشتۇرۇپ، بىلىم سەۋىيىسىنى ئۆستۈرۈپ، ئوقۇش پۈتتۈرگەندىن كېيىن ئىجتىمائىي مۇھىتقا تېخىمۇ تېز ماسلىشىشى كېرەك.

تەقدىرگە تەن بېرىش ئۈچۈن، ئۆزى زەربىگە بەرداشلىق بېرەلەيدىغان ئادەمگە ئايلىنىشى، جەمئىيەتتىكى بىر تەرەپلىمە قاراشلارنى بىر تەرەپ قىلالايدىغان، ئائىلىسىدىكىلەرنىڭ تۇرمۇشىنى ئورۇنلاشتۇرالايدىغان، شۇنداقلا قارشى تەرەپنىڭ ئەڭ مۇستەھكەم سەپدىشىغا ئايلىنالايدىغان ئىقتىدارغا ئىگە بولۇشى كېرەك. تىرىشىپ ئىشلەپ پۇل تېپىپ، چوڭ شەھەرلەرگە يۈزلىنىشتە قولايلىق قاتناش، مول داۋالاش بايلىقى، نىسبەتەن ئازادە خىزمەت ۋە تۇرمۇش مۇھىتى بولۇشى كېرەك.
【小结】

感染HIV的预后与是否接受了及时、正规的抗病毒治疗有极大的关系。如果在感染初期或一发现感染就开始治疗，并规律服药，那么，寿命可以得到极大的延长，最理想的状态是长期处于无症状期，不进入发病期。

绝大部分的感染者都是热爱生活，享受生活的，通过自己的努力尽快融入社会，回归社会，给了我们很好的榜样的力量。建议多结识一些感染者朋友，互助互爱，出谋献策，一起克服生活中可能会出现的问题和困难，开创一条自力更生的光明大道。希望所有A宝宝可以感受到这个世界的温暖，要相信自己呀！

قىسقىچە خۇلاسە

HIV بىلەن يۇقۇملىنىشنىڭ ئاقىۋىتى دەل ۋاقتىدا ،مۇنتىزىم ۋىرۇسقا قارشى داۋالاشنى قوبۇل قىلىش - قىلماسلىق بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. ئەگەر يۇقۇملىنىشنىڭ دەسلەپكى مەزگىلىدە ياكى يۇقۇملانغانلىقىنى بايقىغان ھامان داۋالاشنى باشلىسا ھەمدە قانۇنىيەتلىك دورا ئىچسە، ئۇنداقتا ئۆمۈرنى زور دەرىجىدە ئۇزارتقىلى بولىدۇ، ئەڭ كۆڭۈلدىكىدەك ھالەت ئۇزاق مۇددەت كېسەللىك ئالامىتى بولمىغان مەزگىلدە تۇرۇش، كېسەللىك قوزغىلىش مەزگىلىگە كىرمەسلىك.

مۇتلەق كۆپ ساندىكى يۇقۇملانغۇچىلار تۇرمۇشنى قىزغىن سۆيىدۇ، تۇرمۇشتىن بەھرىمەن بولىدۇ، ئۆزىنىڭ تىرىشچانلىقى ئارقىلىق جەمئىيەتكە تېزدىن سىڭىشىپ كىرىپ، جەمئىيەتكە قايتىپ، بىزگە ناھايىتى ياخشى ئۈلگە بولدى. يۇقۇملانغۇچىلار بىلەن كۆپرەك تونۇشۇپ، ئۆزئارا ياردەم بېرىپ، ئۆزئارا كۆيۈنۈپ، چارە - تەدبىر كۆرسىتىپ، تۇرمۇشتا كۆرۈلۈش ئېھتىمالى بولغان مەسىلە ۋە قىيىنچىلىقلارنى بىرلىكتە يېڭىپ، ئۆز كۈچىگە تايىنىپ ئىش كۆرۈشنىڭ پارلاق يولىنى ئېچىشىنى تەۋسىيە قىلىمەن. بارلىق A بالىلىرىنىڭ بۇ دۇنيانىڭ ئىللىقلىقىنى ھېس قىلىشىنى ،ئۆزىگە ئىشىنىشىنى ئۈمىد قىلىمەن!