【双语】在吃这件事上，艾滋病患者有什么需要注意的？يىيىش ئىشدا ئەيدىز بىمارلىرى دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك قانداق ئىشلار بار؟

 

当感染上艾滋病毒的时候，相信大多数患者都会无比的恐慌。随着恐慌之后，进入到真正的治疗过程中时，又会有一个问题困扰着艾滋病患者，那就是该怎么吃？

 

可能再也不能成为一只吃货了——艾滋病患者在吃这件事上，有哪些需要注意的事呢？
ئەيدىز كېسىلى گەرچە بىر خىل قورقۇنچلۇق كېسەللىك بولسىمۇ، لېكىن ئازراقمۇ ئۈمىد يوق ئەمەس. پەقەت كۈندىلىك تۇرمۇشتا، ساغلام، مۇۋاپىق ئالدىنى ئېلىش ۋە يېمەك - ئىچمەك، ئەيدىز بىمارلىرى ئوخشاشلا ئوخشاش بولمىغان ھايات كەچۈرەلەيدۇ. ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغاندا، كۆپ ساندىكى بىمارلارنىڭ چەكسىز ساراسىمىگە چۈشىدىغانلىقىغا ئىشىنىمەن. ساراسىمىگە چۈشكەندىن كېيىن، ھەقىقىي داۋالاش جەريانىغا قەدەم قويغاندا، يەنە بىر مەسىلە ئەيدىز بىمارلىرىنى قىيناپ قويىدۇ، ئۇ بولسىمۇ قانداق يېيىش كېرەك؟ بەلكىم ئەمدى ئاشپاقا بولالماسلىقى مۇمكىن، ئەيدىز بىمارلىرى بۇ ئىشتا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك قانداق ئىشلار بار؟
高能量、高蛋白饮食

通常，艾滋病病毒感染者和患者会因体质改变而出现蛋白质消耗增加、小肠吸收能力减退、体重减轻等现象。此外，服用药物还会影响患者造血功能。针对这些特点，患者和感染者的饮食应以高蛋白质及较高热量的食物为主，并遵循“多样、少量、均衡”的饮食原则。有益的高蛋白质食物有：鱼虾类，如海水鱼、虾、墨鱼、贝、蟹等；家禽类，如鸡肉、鸽肉、兔肉;牛奶及乳制品，如优质奶酪；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋；豆类，如豆腐、豆浆或其他豆制品；其他肉类。高蛋白质饮食会增加肾脏的负担，如果身体不适，请与医生和营养师取得联系，以便对饮食作适当调整。
يۇقىرى ئېنېرگىيەلىك، يۇقىرى ئاقسىللىق يېمەك - ئىچمەكلەر ئادەتتە، ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغۇچىلار ۋە بىمارلاردا بەدەن سۈپىتىنىڭ ئۆزگىرىشى تۈپەيلىدىن ئاقسىلنىڭ خورىشى ئېشىپ كېتىش، ئىنچىكە ئۈچەينىڭ سۈمۈرۈش ئىقتىدارى چېكىنىش، بەدەن ئېغىرلىقى يېنىكلەش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆرۈلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، دورا ئىچكەندە بىمارنىڭ قان ئىشلەش ئىقتىدارىغا تەسىر يېتىدۇ. بۇ ئالاھىدىلىكلەرگە قارىتا، بىمارلار ۋە يۇقۇملانغۇچىلار يۇقىرى ئاقسىللىق ۋە بىر قەدەر يۇقىرى ئېنېرگىيەلىك يېمەكلىكلەرنى ئاساس قىلىشى ھەم «كۆپ خىل، ئاز مىقداردا، تەڭپۇڭ بولۇش» تەك يېمەك ئىچمەك پىرىنسىپىغا ئەمەل قىلىشى كېرەك. پايدىلىق يۇقىرى ئاقسىللىق يېمەكلىكلەردىن:بېلىق، راك تۈرىدىكىلەر، مەسىلەن، دېڭىز سۈيى بېلىقى، راك، سىياھ بېلىق، قۇلۇلە، قىسقۇچپاقا قاتارلىقلار؛ ئۆي قۇشلىرى، مەسىلەن، توخۇ گۆشى، كەپتەر گۆشى، توشقان گۆشى؛ سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى مەسىلەن، ئەلا سۈپەتلىك پىشلاق؛ تۇخۇم تۈرىدىكىلەر، مەسىلەن، تۇخۇم، ئۆردەك تۇخۇمى؛ پۇرچاق تۈرىدىكىلەر، مەسىلەن، دۇفۇ، پۇرچاق سۈتى ياكى باشقا پۇرچاق ياسالمىلىرى؛ باشقا گۆش تۈرلىرى. يۇقىرى ئاقسىللىق يېمەك - ئىچمەك بۆرەكنىڭ يۈكىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ، ئەگەر سالامەتلىكىڭىز ياخشى بولمىسا، دوختۇر ۋە ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسلىرى بىلەن ئالاقىلىشىپ، يېمەك - ئىچمەكنى مۇۋاپىق تەڭشەڭ.
注意补充维生素和矿物质

应多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是富含胡萝卜素（如菠菜、芥蓝、番薯、南瓜、胡萝卜）、维生素c（如青椒、橘子、绿菜花、菠菜）、维生素e（如榛子、松子、开心果、大杏仁）及含锌（如牡蛎、贝类、谷类）的食物。应尽量少吃高脂肪的食物，少吃甜食。
ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى تولۇقلاشقا دىققەت قىلىش، يېڭى مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى كۆپرەك يەپ بېرىش، بولۇپمۇ تەركىبىدە كاروتىن ( مەسىلەن، پالەك، قىچا كۆكى، تاتلىقياڭيۇ، كاۋا، سەۋزە )، ۋىتامىن ( مەسىلەن، كۆك مۇچ، ئاپېلسىن، يېشىل چېچەكسەي، پالەك )، ۋىتامىن ( ئورمان ياڭىقى، قارىغاي ئۇرۇقى، پىستە، چوڭ ئۆرۈك مېغىزى ) ۋە سىنك ( مەسىلەن، ئوستېر قۇلۇلىسى، قۇلۇلە تۈرىدىكىلەر، دانلىق زىرائەتلەر ) مول بولغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەپ بېرىش كېرەك. ماي تەركىبى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئىمكانقەدەر ئاز يېيىش، تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىش كېرەك.
多吃新鲜蔬菜和水果

艾滋病感染者和病人日常最好多吃新鲜的蔬菜和水果，以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素a、胡萝卜素和维生素c的新鲜蔬菜和水果以及含维生素e的食物。
يېڭى كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى كۆپ يېيىش ئەيدىز كېسىلى بىلەن يۇقۇملانغۇچىلار ۋە بىمارلار كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئەڭ ياخشىسى يېڭى كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى كۆپ يەپ، كېسەلگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىشى كېرەك. بولۇپمۇ تەركىبىدە ۋىتامىن، كاروتىن ۋە ۋىتامىن مول بولغان يېڭى كۆكتات ۋە مېۋە - چېۋە ھەمدە ۋىتامىن مول بولغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەپ بېرىش كېرەك.

少量多餐、定时进餐

一次进食量过多容易引起消化不良，损伤脾胃，对病情不利;进食过少又会造成营养素摄入不足，营养更加匮乏。所以，艾滋病感染者和病人应少食多餐，一般以一日五、六餐为宜。
ئاز مىقداردا كۆپ قېتىم تاماق يېيىش، قەرەللىك تاماق يېيىش بىر قېتىم تاماق مىقدارى بەك كۆپ بولۇپ كەتسە ئاسانلا ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق، تال ۋە ئاشقازاننى زەخىملەندۈرىدۇ، كېسەللىك ئەھۋالىغا پايدىسىز؛ تاماقنى بەك ئاز يېيىش يەنە ئوزۇقلۇق قوبۇل قىلىش يېتەرلىك بولماسلىق ئوزۇقلۇق تېخىمۇ كەمچىل. شۇڭا، ئەيدىز كېسىلى بىلەن يۇقۇملانغۇچىلار ۋە بىمارلار ئاز - ئازدىن كۆپ قېتىم غىزالىنىشى، ئادەتتە بىر كۈندە بەش - ئالتە قېتىم غىزالانسا مۇۋاپىق بولىدۇ.
食物多样化

每一顿饭，尽量多吃几种食物，要学会计划一个包含五类食物的饮食。
يېمەكلىكنى كۆپ خىللاشتۇرۇش ھەر بىر ۋاق تاماقتا ئامال بار بىر نەچچە خىل يېمەكلىكنى كۆپ يېيىش، بەش خىل يېمەكلىكنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكنى پىلانلاشنى ئۆگىنىۋېلىش كېرەك.
避免食用酸、辣等刺激性食物；饮食冷热适当

由于艾滋病人脾胃一般较弱，中医认为属脾胃虚寒者较多，所以大多数病例应给予温食热饮。
ئاچچىق، ئاچچىق قاتارلىق غىدىقلىغۇچى يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىش؛ يېمەك - ئىچمەكنىڭ ئىسسىق - سوغۇقى مۇۋاپىق بولۇش ئەيدىز بىمارلىرىنىڭ تال ۋە ئاشقازىنى ئادەتتە بىر قەدەر ئاجىز بولغاچقا، جۇڭگو تېبابىتىدە تال ۋە ئاشقازىنى ئاجىز كىشىلەر بىر قەدەر كۆپ دەپ قارىلىدۇ، شۇڭا كۆپ ساندىكى كېسەللەرگە ئىسسىق يېمەكلىكلەرنى بېرىش كېرەك.
忌食生、冷、油腻防腹泻

艾滋病患者的免疫力很低，因此切忌禁止食用一些生、冷以及过于油腻的食物，以防止腹泻，造成并发症。
خام، سوغۇق، مايلىق يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىك ئىچى سۈرۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ئەيدىز بىمارلىرىنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى ناھايىتى تۆۋەن بولىدۇ، شۇڭا بەزى خام، سوغۇق ۋە زىيادە مايلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى قاتتىق چەكلەپ، ئىچى سۈرۈپ، ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.
以上就是小编为大家介绍艾滋病患者应该注意的饮食事项，希望能够对大家有所帮助，广大朋友们一定要注意养成良好的生活习惯以及营养健康的饮食习惯，注意自己的性生活检点卫生，这样对预防艾滋病起着至关重要的作用。

يۇقىرىقىلار تەھرىر كۆپچىلىككە ئەيدىز بىمارلىرى دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك يېمەك - ئىچمەك ئىشلىرىنى تونۇشتۇرىدۇ، بۇنىڭ كۆپچىلىككە ياردىمى بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن، كەڭ دوستلار چوقۇم ياخشى تۇرمۇش ئادىتى ۋە ئوزۇقلۇقى ساغلام بولغان يېمەك - ئىچمەك ئادىتىنى يېتىلدۈرۈشكە دىققەت قىلىشى، ئۆزىنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىدا تازىلىققا دىققەت قىلىشى كېرەك، بۇنداق قىلىش ئەيدىز كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ.