经验贴 | HIV 感染者的分享的~！

“我最近喜欢上一个男孩，但是我不敢告诉他我是HIV感染者，我怕他会嫌弃我，该怎么办啊？”

这是前几天后台收到的一条私信，感染HIV让他失去了追求爱情的勇气。

当你是一个HIV感染者时，追寻爱情可能会让人感到恐惧，还可能会让你产生自卑感，但你可以相信即使HIV阳性，依然能拥有爱情，遇到你的那个“灵魂伴侣”。艾滋病毒通过治疗，你可以在保护伴侣的同时过上长寿和正常的生活。以下10条建议写给正在迷惑的你。

1.自己清晰明白，艾滋病是什么样的一种疾病

有时很难与新的或潜在的伴侣谈论艾滋病毒。感到压力或尴尬是正常的，但更多地了解你的病情会有所帮助。如何以及何时披露你的状态，这取决于你。了解透彻HIV，你会更有底气与他人开“坦白局”，对方接受HIV的概率也越大。如果你都搞不清楚艾滋病，怎么跟对方解释明白这种病呢？对方不跑才怪。

2.牢记U=U，治疗就是预防

HIV药物可以降低血液中的HIV含量，直到无法检测到为止。这有助于免疫系统自我修复并阻止你患上其他疾病。如果你按照医嘱服用药物并且至少六个月内持续检测不到HIV，你就不会将艾滋病毒传播给你的伴侣。

3.如果不急着进一步发展到实质行为，选择合适的时间告诉他

你和他约会期间，什么时候才是最佳披露HIV时机？这可能并没有一个定论。但是要选择彼此都清醒理智的状态下，坐下来好好交谈，了解对方怎么看待HIV，怎么看待接下来你们的关系。

4.发生实质性行为之前坦诚相待HIV

明知自己感染艾滋病故意传播给他人的，属于“故意伤害罪”，且属于致人他人重伤，根据刑法第234条第二款，可以判处三年以上十年以下有期徒刑。没有人可以强迫你揭露自己感染的事实，但为了避免触犯法律，同样也允许他人为自己的健康做出决定，坦诚相待更有助于你和他稳定关系的长远发展。

5.每次都使用避孕套

进行安全性行为。避孕套可预防艾滋病毒传播，并保护你免受其他性传播感染。为了安心，每次都使用避孕套，特别是如果你有多个伴侣。

6.选择低风险的性活动

7.告诉你的伴侣服用暴露前预防药物

如果你暂时未达到无法检测到或难以保持无法检测到HIV病毒载量的水平，鼓励你的HIV阴性伴侣了解并使用PrEP。PrEP代表暴露前预防，这意味着你的伴侣在性行为前服用药物以降低感染HIV风险。这是一种非常有效的预防HIV感染的手段。

8.练习自我保健

无论你是否是艾滋病毒阳性，约会和找到合适的人都需要时间。你可能会对自己的爱情生活以及艾滋病毒如何影响你的人际关系感到压力，但要善待自己。花点时间做一些让你感觉良好并帮助你保持自我意识的事情。

9.寻找志同道合的小伙伴出谋划策

独自应对艾滋病毒可能很困难，会导致孤立和抑郁。你可以加入一些HIV治疗交流群组，寻找一些志同道合的朋友，为你的爱情“坦白局”出谋划策，也可以没有顾虑的交流治疗心得。你也可以向你值得信任的家人或朋友寻求帮助，倾吐心事。

吃好今天的药，未来一切都有可能

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