艾滋病（AIDS），是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染人体后，导致免疫系统逐渐崩溃所引发的获得性免疫缺陷综合征。
HIV病毒本身并不致命，但它会“缓慢但不间断的摧毁”人体的免疫系统，最终造成免疫系统的严重缺陷，使普通人能轻松抵抗的细菌、病毒、真菌变得非常致命。
艾滋病的传播机制到底是什么？
关于艾滋病的大量研究已经非常明确，艾滋病（HIV）想要传播，必须同时满足以下三个条件：
必须有 “足量的病毒”
HIV 在不同体液中的浓度（载量）天差地别，只有高浓度的体液才有传播能力。医学上以 “每毫升体液含 1000 拷贝病毒” 为传播阈值，低于这个数值几乎不可能造成感染。
高风险体液：血液（10 万-100 万拷贝/毫升）、精液（1 万-10 万拷贝/毫升）、阴道分泌物（1000-1 万拷贝/毫升），这些是可能造成传播的 “危险体液” 。
艾滋病患者的唾液、汗液、尿液、眼泪、排泄物等“体液”中，病毒浓度通常＜10 拷贝/毫升，通常被认为是不可能传播感染艾滋病的“安全体液”。
必须有 “传播的通道”
HIV 无法穿透完整的皮肤传播，必须通过以下 “通道” 才能进入人体：
性接触时的生殖器官黏膜破损（哪怕是肉眼看不见的微小裂隙）；血液接触（如共用注射器、输入污染血液）；母婴传播时的胎盘、产道或母乳喂养 。
完整的皮肤是人体最大的保护屏障，只要皮肤完整，即使接触到高浓度病毒也不会感染。这就是为什么握手、拥抱等日常接触不会传播艾滋病。
必须有 “大量、有效的体液交换”
HIV 不会 “隔空传播”，必须通过直接的、大量的体液接触才能实现传播。简单说，就是含有大量病毒的体液直接碰到健康人的皮肤、黏膜破损部位，并且有足够的量 “进入人体”，才能传播艾滋病。
比如无保护性交时，大量HIV病毒直接接触生殖器黏膜；共用针头时，一定量的血液直接进入体内。而像共用毛巾、餐具这种间接接触，不会发生有效的体液交换，因此不可能传播。
生活中可能传播艾滋病的行为：从 “高危” 到 “中低危”
了解了艾滋病传播的三个基本条件，可以把生活中的行为按风险等级分类：
高危行为：高风险高，严格避免
这些行为同时满足 “足量病毒 + 传播通道 + 大量体液交换” 三个条件，是艾滋病传播的主要途径：
无保护的性行为
无保护肛XX交（1-0行为）：接受方（0）单次感染风险约 0.5%-3%，插入方（1）约 0.06%-0.6% 。
无保护阴道性交（男女）：女性接受方单次风险约 0.1%-0.2%，男性插入方约 0.03%-0.09% 。
经性行为传播，是艾滋病当前最主要的传播途径，频繁更换性伴会让 “单次低风险” 累积成 “高概率事件”，感染风险会随着不洁性行为次数增加而飙升 。
与他人共用针具吸XX毒
静脉吸毒者共用注射器、针头，是血液传播的主要方式。被 HIV 污染的针头，残留的血液中含有大量病毒，单次共用针头的感染风险约 0.3% 。
有数据显示，共用针具的吸毒者中，HIV 感染率高达 28%，是非吸毒人群的 140 倍。
输入未经检测的血液或血液制品
在医疗条件落后的地区，输入大量未经 HIV 检测的血液，感染风险接近 100%。我国自 1998 年实行无偿献血和血液筛查制度后，这种情况已极为罕见，但在部分发展中国家仍有发生 。
中低风险行为：有一定风险，但概率较低
这些行为可能满足部分传播条件，但多因病毒量不足或接触不充分，风险相对较低：
安全套使用不当
安全套破损、滑落或未全程使用，会让病毒有机会接触黏膜，但因为接触时间可能较短，风险约为无保护行为的 1/10 。
正确使用安全套能将风险降低 85% 以上，因此一定要全程规范使用 。
口XX交
口-主动方（口对方生殖器）：接触大量精液或阴道分泌物，且口腔有伤口时，主动方感染HIV的风险为0.005%-0.01%。
口-被动方（接受对方口）：口-被动方的感染风险几乎为0，传播病例在现实中极为罕见。
口X交的感染风险远低于肛交和阴道性交，全球报道的案例极少，但不能说完全没有风险。
非正规的医疗操作
纹身、穿耳洞、修脚时，若器械未严格消毒，可能残留前一个人的血液，造成感染。这种情况的风险约 0.01%-0.1%，在非正规机构中风险会升高 。
生活中不会传播艾滋病的行为
接下来，很多人担心的行为，其实不符合 HIV 的传播条件，属于 “零风险”行为，可以放心。
日常人际接触
握手、拥抱、亲吻脸颊：没有体液交换，皮肤完整，不可能感染。
共餐、共用碗筷、水杯：唾液中的病毒量极低，且会被食物稀释，胃酸也会灭活病毒，不可能感染。
共用马桶、游泳池、浴缸：病毒在水中会被迅速稀释，且失去活性 ，不可能感染。
生活中的其他间接接触
照顾艾滋病患者：只要避免直接接触患者的血液、精液等体液，日常护理（如喂饭、擦身、洗衣）不会感染。
蚊虫叮咬：HIV 在蚊虫体内无法存活繁殖，且蚊虫吸血后不会 “吐出血液”，全球无任何蚊虫传播艾滋病的案例。
接触感染者的衣物、毛巾：干燥的衣物上，没有HIV病毒存在，无法感染。
咳嗽、打喷嚏：HIV 不会通过咳嗽飞沫传播，呼吸道分泌物中的病毒量可忽略不计。
理发、剃须：只要器械没有明显血迹，且皮肤没有破损，日常的理发，剃须不会感染。
