什么是艾滋病？

艾滋病（AIDS）全称为获得性免疫缺陷综合征，是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的一种慢性传染病。HIV病毒主要攻击人体的免疫系统，特别是CD4+T淋巴细胞，导致免疫功能逐渐受损。如果不进行治疗，感染者最终可能发展为艾滋病期，此时身体抵抗力极度低下，容易发生各种机会性感染和肿瘤。

需要明确的是，感染HIV并不等于立即患上艾滋病。从感染HIV到发展为艾滋病，通常需要数年甚至更长时间。在这期间，通过规范的抗病毒治疗，感染者可以长期保持健康状态，寿命接近正常人。

艾滋病的传播途径

了解艾滋病的传播途径，是科学预防的关键。目前公认的HIV传播途径只有三种：[1]血液传播、性接触传播和母婴传播。

血液传播主要包括共用注射器吸毒、输入被污染的血液或血制品、使用未经严格消毒的医疗器械等。随着血液筛查技术的进步和一次性医疗用品的普及，经输血传播的风险已大幅降低。

性接触传播是目前全球最主要的传播方式。无保护的性行为，包括异性性行为和同性性行为，都可能传播HIV。正确使用安全套可以有效降低感染风险。

母婴传播指感染HIV的母亲在怀孕、分娩或哺乳过程中将病毒传给婴儿。通过孕期抗病毒治疗、选择适当的分娩方式和避免母乳喂养，母婴传播率可降至1%以下。

值得注意的是，日常生活中的普通接触不会传播HIV。握手、拥抱、共用餐具、共用办公用品、一起游泳、蚊虫叮咬等都不会导致感染。HIV病毒在体外环境中非常脆弱，离开人体后很快失去活性。

破除常见误区

社会上对艾滋病存在诸多误解，这些错误认知往往加剧了对感染者的歧视。让我们逐一澄清这些误区。

检测与治疗的重要性

早发现、早治疗是控制艾滋病的关键。如果有过高危行为，建议及时进行HIV检测。目前检测方法多样，包括血液检测、口腔黏膜渗出液检测等，多数地区提供匿名、免费的检测服务。

需要注意的是，HIV感染存在"窗口期"，即从感染到能够检测出抗体或病毒的时间段，通常为2-6周。如果在窗口期内检测结果为阴性，建议在窗口期过后再次检测以确认。

一旦确诊感染HIV，应尽快启动抗病毒治疗。我国实行"发现即治疗"政策，为所有HIV感染者提供免费的一线抗病毒药物。坚持规范服药，定期随访监测，绝大多数感染者都能有效控制病情。

近年来，"U=U"（Undetectable = Untransmittable，检测不到=不具传染性）理念得到国际公认。[2][3]当感染者通过治疗使病毒载量持续检测不到时，通过性行为传播HIV的风险为零。这一科学结论对于消除歧视、鼓励治疗具有重要意义。

如何预防艾滋病

预防艾滋病，关键在于切断传播途径。以下是一些实用的预防措施：

• 安全性行为是预防性传播的核心。正确使用质量合格的安全套，可以大幅降低感染风险。减少性伴侣数量、避免高危性行为同样重要。

• 远离毒品，尤其是不共用注射器。如果需要接受注射、输血、手术等医疗操作，务必选择正规医疗机构，确保器械消毒合格。

• 对于有生育计划的HIV感染者夫妇，应在专业医生指导下进行干预，通过抗病毒治疗和辅助生殖技术，可以实现生育健康宝宝的目标。

• 暴露前预防（PrEP）和暴露后预防（PEP）是两种重要的生物医学预防手段。PrEP适用于HIV阴性但有较高感染风险的人群，通过规律服用预防药物来降低感染可能性。PEP则是在发生高危暴露后72小时内启动的紧急预防措施，连续服药28天可有效阻断感染。

关爱与支持：社会的责任

消除对艾滋病患者的歧视，需要全社会的共同努力。每个人都可以从自身做起，用科学的态度对待艾滋病，用温暖的行动关爱感染者。

首先，要主动学习艾滋病相关知识，不信谣、不传谣。了解真实的传播途径和预防方法，才能避免无谓的恐慌。

其次，要尊重每一位HIV感染者的隐私权和人格尊严。他们的感染状况属于个人隐私，不应被随意泄露或传播。在日常交往中，应像对待普通人一样对待感染者，给予平等的尊重和关怀。

再者，要积极参与艾滋病防治宣传。通过社区活动、学校教育、媒体传播等多种渠道，普及科学知识，营造包容友善的社会氛围。

最后，要为感染者提供必要的支持。无论是情感上的倾听与陪伴，还是实际生活中的帮助，都能让他们感受到社会的温暖，增强战胜疾病的信心。

• ئەيدىز كېسىلىگە ئىلمىي مۇئامىلە قىلىپ، كونا قاراش ۋە بىر تەرەپلىمە قاراشلارنى تاشلىۋېتىش

• ئەيدىز كېسىلى ئىلگىرى كىشىلەر قورقىدىغان ئاتالغۇ بولۇپ، تېببىي ساھەنىڭ تەرەققىياتى ۋە جامائەت ئېڭىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ، سىرلىق ۋە قورقۇنچلۇق قېپىنى تەدرىجىي تاشلىۋېتىپتۇ. لېكىن ئەيدىز بىمارلىرىغا قارىتا كەمسىتىش ۋە بىر تەرەپلىمە قاراش يەنىلا ئىجتىمائىي تۇرمۇشتا مەۋجۇت. بۈگۈنكى كۈندە، بىز ئەيدىز كېسىلىنى ئىلمىي ئەينىكى بىلەن قايتا تەكشۈرۈپ، خاتا چۈشىنىشلەرنى تۈگىتىپ، ئىللىقلىق ۋە ھۆرمەت تارقىتىمىز.

• ئەيدىز دېگەن نېمە؟
• ئەيدىز كېسىلى ئادەم بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت كەمتۈكلۈك ۋىرۇسى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاستا خاراكتېرلىك يۇقۇملۇق كېسەللىك. ئەيدىز ۋىرۇسى ئاساسلىقى ئادەم بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا، بولۇپمۇ CD4+ T لىمفا ھۈجەيرىلىرىگە ھۇجۇم قىلىپ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى تەدرىجىي ئاجىزلاشتۇرىدۇ. ئەگەر داۋالانمىسا، يۇقۇملانغۇچىلار ئاخىرىدا ئەيدىز باسقۇچىغا يېتىپ بارىدۇ، بۇ مەزگىلدە ئادەم بەدىنىنىڭ قارشىلىق كۈچى ئىنتايىن تۆۋەن بولۇپ، تۈرلۈك پۇرسەتپەرەسلىك يۇقۇملىنىش ۋە ئۆسمە پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• شۇنى ئېنىق بىلىش كېرەككى، ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىش دەرھال كىسەللىك تارقىلىشدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىشتىن ئەيدىز كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشقىچە ئادەتتە نەچچە يىل ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزاق ۋاقىت كېتىدۇ. بۇ مەزگىلدە، ئۆلچەملىك ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش ئارقىلىق يۇقۇملانغۇچىلار ئۇزۇن مۇددەت ساغلاملىقنى ساقلىيالايدۇ ۋە نورمال ئۆمۈر كۆرەلەيدۇ.

• ئەيدىزنىڭ تارقىلىش يوللىرى
• ئەيدىز ۋىرۇسىنىڭ تارقىلىش يولىنى چۈشىنىش ئىلمىي ئالدىنى ئېلىشتىكى ئاچقۇچ. نۆۋەتتە ئەيدىز ۋىرۇسىنىڭ تارقىلىشنىڭ پەقەت ئۈچ يولى بار: قان ئارقىلىق يۇقۇش، جىنسىي ئالاقە ۋە ئانىدىن بالىغا يۇقۇش
• قان ئارقىلىق تارقىلىش ئاساسلىقى شپىرىسنى ئورتاق ئىشلىتىش، بۇلغانغان قان ياكى قان مەھسۇلاتلىرىنى سېلىش، قاتتىق دېزىنفېكسىيە قىلىنمىغان داۋالاش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قان تەكشۈرۈش تېخنىكىسىنىڭ تەرەققىياتى ۋە بىر قېتىم ئىشلىتىلىدىغان داۋالاش بۇيۇملىرىنىڭ كەڭ كۆلەمدە قوللىنىشىغا ئەگىشىپ، قان سېلىش ئارقىلىق يۇقۇش خەتىرى زور دەرىجىدە ئازايدى.
• جىنسىي ئۇچرىشىشنىڭ تارقىلىشى نۆۋەتتە دۇنيا مىقياسىدا ئەڭ ئاساسلىق يۇقۇش شەكلى. قوغدىلىدىغان بولمىغان جىنسىي ھەرىكەتلەر، يات جىنىسلار ۋە ئوخشاش جىنىسلىق جىنسىي مۇناسىۋەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئەيدىز ۋىرۇسىنى يۇقتۇرىدۇ. گاندون مۇۋاپىق ئىشلەتكەندە يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئۈنۈملۈك تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ.
• ئانىدىن بالىغا يۇقۇش ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغان ئانىلارنىڭ ھامىلدارلىق، تۇغۇت ياكى بالا ئېمىتىش مەزگىلىدە ۋىرۇسنى بوۋاققا يۇقتۇرۇشىنى كۆرسىتىدۇ. ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش، مۇۋاپىق تۇغۇت ئۇسۇلىنى تاللاش ۋە بالا ئېمىتىشتىن ساقلىنىش ئارقىلىق، ئانىدىن بالىغا يۇقۇش نىسبىتىنى ٪1 تىن تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ.
• دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى، كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئادەتتىكى ئۇچرىشىش ئەيدىز ۋىرۇسىنى يۇقمايدۇ. قول ئېلىشىپ كۆرۈشۈش، قۇچاقلىشىش، قاچا-قۇچىلارنى ئورتاق ئىشلىتىش، ئىشخانا بۇيۇملىرىنى ئورتاق ئىشلىتىش، بىللە سۇ ئۈزۈش ياكى پاشا چېقىش يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. ئەيدىز ۋىرۇسى سىرتقى مۇھىتتا ناھايىتى ئاسان ئۇچرايدۇ، بەدىنىدىن ئايرىلغاندىن كېيىن ناھايىتى تېزلا ئاكتىپلىقىنى يوقىتىدۇ .

• دائىم كۆرۈلىدىغان خاتا قاراشلارنى بۇزۇپ تاشلاش
• جەمئىيەتتە ئەيدىز كېسىلىگە قارىتا نۇرغۇن خاتا چۈشەنچىلەر مەۋجۇت بولۇپ، بۇ خاتا قاراشلار يۇقۇملانغۇچىلارنى كەمسىتىشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ. تۆۋەندە بىز بۇ خاتا قاراشلارنى بىر-بىرلەپ ئايدىڭلاشتۇرايلى.
• 1-خاتا قاراش: ئەيدىز كېسىلى ساقايماس كېسەل.
• ئەمەلىيەتتە، نۆۋەتتە ئەيدىز كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇلى بولمىسىمۇ، لېكىن ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش ئۇسۇلى ناھايىتى پىشىپ يېتىلگەن. ئۆلچەملىك دورىلارنى ئىشلەتكەن يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ ۋىرۇس مىقدارى تەكشۈرگىلى بولمايدىغان دەرىجىگە چۈشۈپ قالىدۇ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى ئەسلىگە كېلىدۇ، خىزمەت قىلالايدۇ ۋە نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ، ئۇلارنىڭ ئوتتۇرىچە ئۆمرى ئادەتتىكى ئادەملەرنىڭكىگە يېقىنلىشىدۇ.
• 2-خاتا قاراش: سىرتقى كۆرۈنۈشتىن كىمنىڭ ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغانلىقىنى پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ.
• دەسلەپكى مەزگىلىدە، ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغۇچىلار ئادەتتىكى كىشىلەر بىلەن بەدەن جەھەتتىن پەرقلەنمەيدۇ. ئادەمنىڭ سىرتقى قىياپىتى، بەدەن شەكلى ياكى ھەرىكىتى ئارقىلىق يۇقۇملانغانلىقىنى ھۆكۈم قىلىش مۇمكىن ئەمەس. بۇ «كۆرۈنمەس» ئالاھىدىلىكى كەمسىتىشنىڭ ئاساسى يوقلىقىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
• 3-خاتا قاراش: ئەيدىز بىمارلىرىنى ئايرىۋېتىش كېرەك.
• ئەيدىز ۋىرۇسى ھاۋا، يېمەكلىك ياكى كۈندىلىك ئۇچرىشىش ئارقىلىق يۇقمايدۇ، شۇڭا يۇقۇملانغۇچىلارنى ئايرىۋېتىش زۆرۈر بولمايلا قالماستىن، يەنە ئېغىر پىسخىكىلىق زىيان ۋە ئىجتىمائىي مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەكسىچە، يۇقۇملانغۇچىلارغا كۆڭۈل بۆلۈش ۋە قوللاش ئۇلارنىڭ ئاكتىپ داۋالىنىشىغا ياردەم بېرىپ، ۋىرۇسنىڭ تارقىلىش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
• 4-خاتا قاراش: پەقەت مەلۇم بىر گۇرۇپپىدىكى كىشىلەر ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىدۇ.
• ھەر قانداق ئادەم ياش، جىنسى، كەسپى ياكى ئىجتىمائىي ئورنى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىدۇ. خەتەرلىك قىلمىشلار يۇقۇملىنىشنىڭ ھەقىقىي خەتەرلىك ئامىلى بولۇپ، سالاھىيەت بەلگىسى ئەمەس. ئەيدىزنى كونكرېت گۇرۇپپىلار بىلەن باغلاش بىر تەرەپلىمە قاراشنى چوڭقۇرلاشتۇرۇپ، ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش خىزمىتىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ.

• تەكشۈرۈش ۋە داۋالاشنىڭ مۇھىملىقى
• بالدۇر بايقاش ۋە داۋالاش ئەيدىز كېسىلىنى كونترول قىلىشنىڭ ئاچقۇچى. ئەگەر خەتەرلىك قىلمىشلار زىيادە يۇقىرى بولسا، ۋاقتىدا ئەيدىز ۋىرۇسىنى تەكشۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. نۆۋەتتە قان تەكشۈرۈش ۋە ئېغىز بوشلۇقى شىللىق پەردىسىنى تەكشۈرۈش قاتارلىق تۈرلۈك تەكشۈرۈش ئۇسۇللىرى بار، كۆپ قىسىم رايونلار نامسىز ۋە ھەقسىز تەكشۈرۈش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
• دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى، ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغاندا «كۆزنەك مەزگىلى» بولىدۇ، يەنى يۇقۇملىنىشتىن تارتىپ ئانتىتېلا ياكى ۋىرۇسنى بايقىغىچە بولغان ۋاقىت بولۇپ، ئادەتتە 2-6 ھەپتىگىچە بولىدۇ. ئەگەر كۆزنەك مەزگىلىدە تەكشۈرۈش نەتىجىسى مەنپىي بولسا، كۆزنەك مەزگىلىدىن كېيىن يەنە بىر قېتىم تەكشۈرۈش ئارقىلىق دىئاگنوز قويۇشنى تەۋسىيە قىلىمىز.
• ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغاندىن كېيىن، ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش ئۇسۇلىنى تېزدىن باشلاش كېرەك. جۇڭگو «بايقالغاندىن كېيىن داۋالاش» سىياسىتىنى يولغا قويۇپ، بارلىق ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغۇچىلارنى بىرىنچى سەپتىكى ۋىرۇسقا قارشى دورىلار بىلەن ھەقسىز تەمىنلەيدۇ. ئۆلچەملىك دورا ئىشلىتىش ۋە قەرەللىك كۆزىتىش ئارقىلىق، كۆپ ساندىكى يۇقۇملانغۇچىلار كېسەللىك ئەھۋالىنى ئۈنۈملۈك كونترول قىلالايدۇ.
• يېقىنقى يىللاردىن بۇيان، «U=U» (تەكشۈرگىلى بولمايدىغان = تارقىلغىلى بولمايدىغان، تەكشۈرگىلى بولمايدىغان = يۇقۇملانمايدۇ) ئۇقۇمى خەلقئارادا ئېتىراپ قىلىشقا ئېرىشتى. ^[2][3] يۇقۇملانغۇچىلار داۋالاش ئارقىلىق ۋىرۇسنىڭ يۈكىنى داۋاملىق تەكشۈرگىلى بولمايدىغان ئەھۋالدا، جىنسىي پائالىيەت ئارقىلىق ئەيدىز ۋىرۇسىنىڭ يۇقۇش خەتىرى نۆل بولىدۇ. بۇ ئىلمىي يەكۈن كەمسىتىشنى تۈگىتىش، داۋالاشقا ئىلھام بېرىشتە مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە

• ئەيدىز كېسىلىنىڭ قانداق ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟
• ئەيدىزنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئاچقۇچى تارقىلىش يولىنى ئۈزۈشتە بولىدۇ. تۆۋەندە بىر قىسىم ئەمەلىي ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى بار:
  • بىخەتەر جىنسىي مۇناسىۋەت جىنسىي تارقىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. سۈپەتلىك گاندون توغرا ئىشلەتكەندە يۇقۇملىنىش خەۋپىنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ. جىنسىي ھەمراھلارنىڭ سانىنى ئازايتىپ، خەتەرلىك جىنسىي قىلمىشلاردىن ساقلىنىش ئوخشاشلا مۇھىم.
  • دورىدىن يىراق تۇرۇڭ، بولۇپمۇ شپىرىسنى ئورتاق ئىشلەتمەڭ. ئەگەر ئوكۇل ئۇرۇش، قان سېلىش ياكى ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا توغرا كەلسە، چوقۇم ئىناۋەتلىك داۋالاش ئاپپاراتىنى تاللاپ، ئەسۋابلارنى دېزىنفېكسىيە قىلىشنىڭ ئۆلچەمگە ئۇيغۇن بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
  • ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغان ئەر-خوتۇنلار ئۈچۈن كەسپىي دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئارىلىشىش كېرەك. ۋىرۇسقا قارشى داۋالاش ۋە كۆپىيىش تېخنىكىسى ئارقىلىق ساغلام بوۋاق بولۇش نىشانىنى ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدۇ.
  • يۇقۇملىنىشتىن بۇرۇنقى ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇلى (PrEP) ۋە يۇقۇملىنىشتىن كېيىنكى ئالدىنى ئېلىش (PEP) ئىككى مۇھىم بىئومېدىتسىنا ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇلى. PrEP ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىش خەتىرى يۇقىرى كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ، قەرەللىك ئالدىنى ئېلىش دورىلىرىنى ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق يۇقۇملىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ. PEP خەتەرلىك يۇقۇملىنىش بىلەن يۇقۇملانغاندىن كېيىن 72 سائەت ئىچىدە يولغا قويۇلغان جىددىي ئالدىنى ئېلىش تەدبىرى، 28 كۈن داۋاملاشقاندا يۇقۇملىنىشنى ئۈنۈملۈك توسىدۇ.

• غەمخورلۇق ۋە قوللاش: ئىجتىمائىي مەسئۇلىيەتچانلىق
• ئەيدىز بىمارلىرىغا قارىتىلغان كەمسىتىشنى تۈگىتىش پۈتكۈل جەمئىيەتنىڭ ئورتاق تىرىشچانلىقىغا مۇھتاج. ھەر بىر ئادەم ئۆزىدىن باشلاپ، ئىلمىي پوزىتسىيەدە ئەيدىز كېسىلىگە تاقابىل تۇرۇپ، يۇقۇملانغۇچىلارغا كۆڭۈل بۆلۈشى كېرەك.
• بىرىنچى، ئەيدىز كېسىلىنى ئاكتىپلىق بىلەن ئۆگىنىپ، ئىغۋا تارقاتماسلىق كېرەك. ھەقىقىي تارقىلىش يولى ۋە ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇلىنى چۈشىنىش زۆرۈر بولمىغان ۋەھىمە قىلىشتىن ساقلىنىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى.
• ئىككىنچىدىن، ھەر بىر ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغۇچىنىڭ شەخسىي شەخسىي ھوقۇقى ۋە شەخسىي قەدىر-قىممىتىگە ھۆرمەت قىلىش كېرەك. ئۇلارنىڭ يۇقۇملىنىش ئەھۋالى شەخسىي مەخپىيەتلىك، خالىغانچە ئاشكارىلانماسلىق ياكى تارقىلىشىغا بولمايدۇ. كۈندىلىك ئالاقە جەريانىدا، يۇقۇملانغۇچىلارغا ئادەتتىكى ئادەملەردەك مۇئامىلە قىلىپ، باراۋەر ھۆرمەت ۋە غەمخورلۇق قىلىش كېرەك.
• ئەيدىزنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش تەشۋىقاتىغا پائال قاتنىشىش كېرەك. مەھەللە پائالىيىتى، مەكتەپ تەربىيەسى، ئاخبارات ۋاستىلىرىنى تارقىتىش قاتارلىق يوللار ئارقىلىق ئىلمىي بىلىملەرنى ئومۇملاشتۇرۇپ، كەڭ قورساق، دوستانە ئىجتىمائىي كەيپىيات بەرپا قىلىش كېرەك.
• ئاخىرىدا، يۇقۇملانغۇچىلارنى زۆرۈر قوللاش كېرەك. مەيلى ھېسسىيات ۋە ھەمراھ بولۇش بولسۇن ياكى رېئال تۇرمۇشتا ياردەم بولسۇن، بۇلار ئۇلارنىڭ جەمئىيەتنىڭ ئىللىقلىقىنى ھېس قىلدۇرۇپ، كېسەللىك ئۈستىدىن غالىب كېلىش ئىشەنچىسىنى ئاشۇرىدۇ.