كۆپ كېسەلنىڭ ئالدىنى ئېلىش، ساغلاملىقنى قوغداش،بۇ جىنسىي تارقىلىشچان كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش، كونترول قىلىش بىلىملىرىنى بىلەمسىز؟
ئەيدىز كېسىلى، ۋىرۇس خاراكتېرلىك جىگەر ياللۇغى، سىفلىس ۋېروسى، ھۆل كېسەللىك، ئۆتكۈر ھۆل فاكوخېرۇس، مايمۇن دانىخورەك قاتارلىق كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئورتاق تارقىلىش يوللىرى بار بولۇپ، ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىپ، بەدەننىڭ قارشىلىق كۈچىنى تۆۋەنلىتىدۇ، بىرلىشىپ يۇقۇملىنىش ئەھۋالىمۇ ئاز ئۇچرايدۇ! شۇڭا ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە ياخشى ھەرىكەت ئادىتى ساغلاملىقىمىزنىڭ مۇھىم كاپالىتى. ساغلام سەپەرگە چىقساق، بىلىملىرىڭىز بىللە مېڭىڭ، تېز كېلىپ بىللە كۆرۈپ باقايلى!ن
بالدۇر تەكشۈرۈش" ساغلاملىقنى قوغداشنىڭ بىرىنچى قەدىمى
ئەيدىز كېسىلى
ئەيدىز ۋىرۇسى كەلتۈرۈپ چىقارغان، ئۇ ئادەم بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاستا-ئاستا بۇزغۇنچىلىققا ئۇچراتىدۇ.
مۇھىم نۇقتا: يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ كېسەل قوزغىلىشتىن بۇرۇنقى سىرتقى قىياپىتى ئادەتتىكى ئادەملەر بىلەن ئوخشىمايدۇ، سىرتقى قىياپىتى ئارقىلىق يۇقۇملانغان ياكى يۇقۇملانمىغانلىقىغا ھۆكۈم قىلغىلى بولمايدۇ. بالدۇر تەكشۈرۈش، بالدۇر بىلىش مۇھىم ھالقا!ن
ۋىرۇس خاراكتېرلىك جىگەر ياللۇغى
سوزۇلما خاراكتېرلىك جىگەر ياللۇغى جىگەر راكىنىڭ ئەڭ ئاساسلىق ئىتتىرىش قولى ! ٪80-٪90 جىگەر راكى بىمارلىرىنىڭ ئاستا خاراكتېرلىك جىگەر ياللۇغى تارىخى بار.
مۇھىم نۇقتا: بالدۇر تەكشۈرۈپ، داۋالاشنى قېلىپلاشتۇرۇپ، جىگەر ياللۇغىنىڭ جىگەر راكىغا قاراپ تەرەققىي قىلىشىنى ئۈنۈملۈك توسىيالايدۇ.
مايمۇن دانىخورىكى
مايمۇن دانىخورىكى ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىش كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇپ، قىزىش، تەمرەتكە، لىمفا تۈگۈنى ئىششىپ قېلىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.
ھالقىلىق نۇقتا: تېزدىن داۋالىنىش كېرەك! دوختۇرغا كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە ئۇچرىشىش ئېھتىماللىقى بولغان ئۇچرىشىش تارىخىنى تەشەببۇسكارلىق بىلەن ئۇقتۇرۇپ، بالدۇر دىئاگنوز قويۇش، بالدۇر داۋالاشنى قولغا
باشقا جىنسىي تارقىلىشچان كېسەللەر
سىفلىس : قارىماققا يىراقتەك كۆرۈنىدىغان بۇ كېسەل ئەمەلىيەتتە بىزدىن ئانچە يىراق ئەمەس . ئۇ سىفلىس بۇرمىسىمان تەنچىسىدىن يۇقۇملىنىش كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاستا خاراكتېرلىك پۈتۈن بەدەن خاراكتېرلىك تارقىلىشچان كېسەل. مېيزېڭ زەھەر ئادەم بەدىنىدىكى ھەرقايسى توقۇلمىلار، ئەزالار ۋە سىستېمىلارغا دەخلى-تەرۇز قىلىدۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرى ئىنتايىن مۇرەككەپ، ۋاقتىدا داۋالانمىسا، تەسەۋۋۇردىكىدىنمۇ ئېشىپ كېتىدۇ.
لىن بىڭ: لىمسىمان باكتېرىيە كەلتۈرۈپ چىقارغان سۈيدۈك ئاجرىتىپ چىقىرىش كۆپىيىش سىستېمىسى يىرىڭلاش خاراكتېرلىك يۇقۇملىنىش بولۇپ، تەخمىنەن ٪10 ئەر يۇقۇملانغۇچى كېسەللىك ئالامىتى يوق دەپ كۆرسىتىدۇ، كېسەللىك ئالامىتى بار ئەرلەر ئاساسەن باكتېرىيە ھۈرىيىتى خاراكتېرلىك سۈيدۈك يولى ياللۇغى بولۇپ قالىدۇ ئاياللار ئىچىدە تەخمىنەن ٪50 يۇقۇملانغانلار ئىچىدە كۆرۈنەرلىك كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلمەيدۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەن ئاياللار ئادەتتە بالىياتقۇ بوينى ياللۇغى، سۈيدۈك يولى ياللۇغى، ئالدى سوتتا چوڭ بەز ياللۇغى ۋە مەقئەت ئەتراپى ياللۇغى قاتارلىقلاردا كۆرۈلىدۇ.
ئۆتكۈر ھۆل فاكوخېرۇس: ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى (ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى) ۋىرۇسى كەلتۈرۈپ چىقارغان جىنسىي تارقىلىشچان كېسەل بولۇپ، تېرە ياكى شىللىق پەردىسىدىكى "كىچىك تومپىيىپ چىققان" ياكى "كۆكتات شەكلى" پەردىسىدىكى پەردىلىك جانلىقلار ئىپادىلىنىدۇ. ئۇ ئاغرىماي قىچىشمايدۇ ،لىكىن يۇقۇملىنىشچانلىقى كۈچلۈك ،ھەم قايتا-قايتا قوزغىلىشى مۇمكىن . ئۆتكۈر ھۆل فاكوخېرۇسنىڭ " باش جىنايەتچى " ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى ۋىرۇسى ( ئاساسلىقى ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى6 ، ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى11 ) بولۇپ ، ئەرلەر ، ئاياللار ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىدۇ ، بەزى خەتەرلىك ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسىلار جىنسىي ئەزا فاكوخېرۇس پەيدا قىلالايدۇ ھەمدە كۆپ خىل راك كېسىلى مەسىلەن بالىياتقۇ بوينى راكى ، مەقەت يولى راكى ، ئېغىز يۇتقۇنچاق راكى قاتارلىقلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك . جىنسىي قىلمىش ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىشنىڭ ئەڭ ئاساسلىق تارقىلىش يولى، داۋاملىق يۇقۇملىنىش ئېلىپ كەلگەن سالامەتلىك زىيىنىغا دىققەت قىلىش كېرەك.
جىنسىي ئەزا قوقاق قاپارتمىسى ئاددىي قوقاق ۋىرۇسى سۈيدۈك ئاجرىتىپ چىقىرىش جىنسىي ئەزاسى ۋە مەقەت يولى ئەتراپىدىكى تېرە شىللىق پەردىسىدىن يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىققان بىر خىل دائىم كۆرۈلىدىغان جىنسىي تارقىلىشچان كېسەللىك دائىم ئاستا خاراكتېرلىك، قايتا-قايتا قوزغىلىش جەريانىدا جىنسىي ئەزالار سۇلۇق قاپارتما، جاراھەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، يەنە يېڭى يۇقۇملىنىدۇ.
كۆپىيىش يولى قۇم كۆز كىيىمىنىڭ گېنېرال تەنچىسىدىن يۇقۇملىنىش: قۇم كۆز كىيىمىنىڭ گېنېرال تەنچىسىدىن يۇقۇملىنىش كەلتۈرۈپ چىقارغان كۆپىيىش يولى قىسمىدىكى ياللۇغنى ئاساسلىق ئىپادىلەيدىغان جىنسىي تارقىلىشچان كېسەللىك بولۇپ، ئېلىمىزدە كۆپ كۆرۈلىدىغان جىنسىي كېسەللىكلەرنىڭ بىرى. بۇ خىل كېسەللىك قوزغاتقۇچىسى ئىنتايىن " ھىيلىگەر " بولۇپ ، ئۇ ھەم كىشىلەرنىڭ كۆزىنى يۇقۇملاندۇرۇپلا قالماي ، قۇم كۆزىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ھەم سۈيدۈك ئاجرىتىپ چىقىرىش كۆپىيىش سىستېمىسىنى يۇقۇملاندۇرالايدۇ .
ئەيدىز ۋىرۇسى كەلتۈرۈپ چىقارغان، ئۇ ئادەم بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاستا-ئاستا بۇزغۇنچىلىققا ئۇچراتىدۇ.
مۇھىم نۇقتا: يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ كېسەل قوزغىلىشتىن بۇرۇنقى سىرتقى قىياپىتى ئادەتتىكى ئادەملەر بىلەن ئوخشىمايدۇ، سىرتقى قىياپىتى ئارقىلىق يۇقۇملانغان ياكى يۇقۇملانمىغانلىقىغا ھۆكۈم قىلغىلى بولمايدۇ. بالدۇر تەكشۈرۈش، بالدۇر بىلىش مۇھىم ھالقا!ن
ۋىرۇس خاراكتېرلىك جىگەر ياللۇغى
سوزۇلما خاراكتېرلىك جىگەر ياللۇغى جىگەر راكىنىڭ ئەڭ ئاساسلىق ئىتتىرىش قولى ! ٪80-٪90 جىگەر راكى بىمارلىرىنىڭ ئاستا خاراكتېرلىك جىگەر ياللۇغى تارىخى بار.
مۇھىم نۇقتا: بالدۇر تەكشۈرۈپ، داۋالاشنى قېلىپلاشتۇرۇپ، جىگەر ياللۇغىنىڭ جىگەر راكىغا قاراپ تەرەققىي قىلىشىنى ئۈنۈملۈك توسىيالايدۇ.
مايمۇن دانىخورىكى
مايمۇن دانىخورىكى ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىش كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇپ، قىزىش، تەمرەتكە، لىمفا تۈگۈنى ئىششىپ قېلىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.
ھالقىلىق نۇقتا: تېزدىن داۋالىنىش كېرەك! دوختۇرغا كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە ئۇچرىشىش ئېھتىماللىقى بولغان ئۇچرىشىش تارىخىنى تەشەببۇسكارلىق بىلەن ئۇقتۇرۇپ، بالدۇر دىئاگنوز قويۇش، بالدۇر داۋالاشنى قولغا
باشقا جىنسىي تارقىلىشچان كېسەللەر
سىفلىس : قارىماققا يىراقتەك كۆرۈنىدىغان بۇ كېسەل ئەمەلىيەتتە بىزدىن ئانچە يىراق ئەمەس . ئۇ سىفلىس بۇرمىسىمان تەنچىسىدىن يۇقۇملىنىش كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاستا خاراكتېرلىك پۈتۈن بەدەن خاراكتېرلىك تارقىلىشچان كېسەل. مېيزېڭ زەھەر ئادەم بەدىنىدىكى ھەرقايسى توقۇلمىلار، ئەزالار ۋە سىستېمىلارغا دەخلى-تەرۇز قىلىدۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرى ئىنتايىن مۇرەككەپ، ۋاقتىدا داۋالانمىسا، تەسەۋۋۇردىكىدىنمۇ ئېشىپ كېتىدۇ.
لىن بىڭ: لىمسىمان باكتېرىيە كەلتۈرۈپ چىقارغان سۈيدۈك ئاجرىتىپ چىقىرىش كۆپىيىش سىستېمىسى يىرىڭلاش خاراكتېرلىك يۇقۇملىنىش بولۇپ، تەخمىنەن ٪10 ئەر يۇقۇملانغۇچى كېسەللىك ئالامىتى يوق دەپ كۆرسىتىدۇ، كېسەللىك ئالامىتى بار ئەرلەر ئاساسەن باكتېرىيە ھۈرىيىتى خاراكتېرلىك سۈيدۈك يولى ياللۇغى بولۇپ قالىدۇ ئاياللار ئىچىدە تەخمىنەن ٪50 يۇقۇملانغانلار ئىچىدە كۆرۈنەرلىك كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلمەيدۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەن ئاياللار ئادەتتە بالىياتقۇ بوينى ياللۇغى، سۈيدۈك يولى ياللۇغى، ئالدى سوتتا چوڭ بەز ياللۇغى ۋە مەقئەت ئەتراپى ياللۇغى قاتارلىقلاردا كۆرۈلىدۇ.
ئۆتكۈر ھۆل فاكوخېرۇس: ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى (ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى) ۋىرۇسى كەلتۈرۈپ چىقارغان جىنسىي تارقىلىشچان كېسەل بولۇپ، تېرە ياكى شىللىق پەردىسىدىكى "كىچىك تومپىيىپ چىققان" ياكى "كۆكتات شەكلى" پەردىسىدىكى پەردىلىك جانلىقلار ئىپادىلىنىدۇ. ئۇ ئاغرىماي قىچىشمايدۇ ،لىكىن يۇقۇملىنىشچانلىقى كۈچلۈك ،ھەم قايتا-قايتا قوزغىلىشى مۇمكىن . ئۆتكۈر ھۆل فاكوخېرۇسنىڭ " باش جىنايەتچى " ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى ۋىرۇسى ( ئاساسلىقى ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى6 ، ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى11 ) بولۇپ ، ئەرلەر ، ئاياللار ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىدۇ ، بەزى خەتەرلىك ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسىلار جىنسىي ئەزا فاكوخېرۇس پەيدا قىلالايدۇ ھەمدە كۆپ خىل راك كېسىلى مەسىلەن بالىياتقۇ بوينى راكى ، مەقەت يولى راكى ، ئېغىز يۇتقۇنچاق راكى قاتارلىقلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك . جىنسىي قىلمىش ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىشنىڭ ئەڭ ئاساسلىق تارقىلىش يولى، داۋاملىق يۇقۇملىنىش ئېلىپ كەلگەن سالامەتلىك زىيىنىغا دىققەت قىلىش كېرەك.
جىنسىي ئەزا قوقاق قاپارتمىسى ئاددىي قوقاق ۋىرۇسى سۈيدۈك ئاجرىتىپ چىقىرىش جىنسىي ئەزاسى ۋە مەقەت يولى ئەتراپىدىكى تېرە شىللىق پەردىسىدىن يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىققان بىر خىل دائىم كۆرۈلىدىغان جىنسىي تارقىلىشچان كېسەللىك دائىم ئاستا خاراكتېرلىك، قايتا-قايتا قوزغىلىش جەريانىدا جىنسىي ئەزالار سۇلۇق قاپارتما، جاراھەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، يەنە يېڭى يۇقۇملىنىدۇ.
كۆپىيىش يولى قۇم كۆز كىيىمىنىڭ گېنېرال تەنچىسىدىن يۇقۇملىنىش: قۇم كۆز كىيىمىنىڭ گېنېرال تەنچىسىدىن يۇقۇملىنىش كەلتۈرۈپ چىقارغان كۆپىيىش يولى قىسمىدىكى ياللۇغنى ئاساسلىق ئىپادىلەيدىغان جىنسىي تارقىلىشچان كېسەللىك بولۇپ، ئېلىمىزدە كۆپ كۆرۈلىدىغان جىنسىي كېسەللىكلەرنىڭ بىرى. بۇ خىل كېسەللىك قوزغاتقۇچىسى ئىنتايىن " ھىيلىگەر " بولۇپ ، ئۇ ھەم كىشىلەرنىڭ كۆزىنى يۇقۇملاندۇرۇپلا قالماي ، قۇم كۆزىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ھەم سۈيدۈك ئاجرىتىپ چىقىرىش كۆپىيىش سىستېمىسىنى يۇقۇملاندۇرالايدۇ .
بىخەتەر قوغدىنىش" چوقۇم قەلبىمنى ئېسىدە چىڭ تۇتۇش كېرەك
ن1. بىخەتەرلىك ھەرىكىتىدە چىڭ تۇرۇش: بىخەتەرلىك قاپچۇقىنى پۈتۈن مۇساپىدە، توغرا ئىشلىتىش ئەيدىز ۋە كۆپ ساندىكى جىنسىي كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللارنىڭ بىرى!
ن2-، تەشەببۇسكارلىق بىلەن قەرەللىك تەكشۈرۈش: خەتەرلىك كىشىلەر (مەسىلەن كۆپ جىنىسلىق ھەمراھلار)غا ھەر ئۈچ ئايدا ئەيدىز، مېيزۇ زەھىرى، ب تىپلىق جىگەر ياللۇغى، ب تىپلىق جىگەر ياللۇغى قاتارلىقلارنى تەكشۈرۈپ، بالدۇر بايقىغاندىلا ئاندىن بالدۇر داۋالاش تەكلىپى بېرىلىدۇ.
ن3-، جىنسىي ھەمراھ سانىنى ئازايتىش: كۆپ جىنسىي ھەمراھقا ئىگە بولسا، يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرنىڭ خەتىرى كۆرۈنەرلىك ئاشىدۇ.
ن4. زەھەردىن قەتئىي يىراق تۇرۇش: ئورتاق يىڭنە سايمانلىرىنى ئوكۇل قىلىپ زەھەر ئەيدىز، جىگەر ياللۇغى تارقىتىشنىڭ خەتىرى يۇقىرى بولۇش. كىرىستال زەھەر چېكىش، باش چايقاش كۇمىلىچى، K تالقىنى قاتارلىق يېڭى تىپتىكى زەھەرلەرنىڭ ھۆكۈم قىلىش ئىقتىدارى كۆرۈنەرلىك ئاجىزلاپ، خەتەرلىك قىلمىشلار (مەسىلەن يۈرۈشلۈك قىلمىش بولمىغان) خەتىرىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرۇپ، ئەيدىز، ۋىروس خاراكتېرلىك جىگەر ياللۇغى، مېيزۇ زەھەر، مايمۇن دانىخورى ۋە باشقا جىنسىي تارقىلىشچان كېسەللىكلەر بىلەن يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
ئاشكارىلانغاندىن كېيىنكى ئالدىنى ئېلىش: ئەيدىز بىلەن يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى خەتەرلىك قىلمىشلار ( مەسىلەن يۈرۈشلۈك قىلمىش ، ئورتاق ئىشلىتىلىدىغان يىڭنە قاتارلىقلار ) ئالتۇن 72 سائەت يۈز بەردى ! ئەڭ ياخشىسى 24 سائەت ئىچىدە، ئەڭ كېچىككەندىمۇ 72 سائەتتىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك) كەسپىي داۋالاش ئاپپاراتلىرىدىن ياردەم سورىسا، ئالدىنى ئىلىش دورىسىنى ئىچسە يۇقۇملىنىش خەتىرىنى ئۈنۈملۈك تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ.
ئالتىنچى، تەشەببۇسكارلىق بىلەن ئىممۇنىتېتنىڭ ئالدىنى ئېلىش: ئوقۇش يېشىدىكى كىشىلەر ياكى ئاسان يۇقۇملانغان كىشىلەر يۇقارقى كېسەللىكلەرنى ئومۇملاشتۇرۇش بىلىملىرىنى ئۆگىنىش ۋە ئىگىلىسە بولىدۇ، ئۆز شارائىتىغا بىرلەشتۈرۈپ، ئۆز شارائىتىغا بىرلەشتۈرۈپ ب تىپلىق جىگەر ياللۇغى ۋاكسىنىسى، ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى ۋاكسىنىسى قاتارلىقلارنى ئەملەپ، تەشەببۇسكارلىق بىلەن ئالدىنى ئېلىپ، يۇقۇملىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
بۇ " ساغلاملىق چاپلىمىسى " بىلىم بولۇپلا قالماي ، ھەرىكەتنىڭ قوللانمىسى . كېسەلنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئىلمىي بىلىملىرىنى ئىگىلەپ، ساغلام ھەرىكەت ئادىتىنى يېتىلدۈرۈش، قەرەللىك ھالدا زۆرۈر تەكشۈرۈش ئۆزىنى قوغداش، باشقىلارغا كۆيۈنۈشتىكى ئەڭ كۈچلۈك قورال.
تېزدىن بۇ «كۆپ كېسەلنىڭ ئالدىنى ئېلىش» قوللانمىسىنى ئەتراپىمىزدىكى ئۇرۇق-تۇغقانلىرىڭىزغا يوللاپ بېرىڭ! بىز ئورتاق تىرىشىپ، ئۆزىمىزگە، ئائىلىمىزدىكىلەر، مەھەللىگە پۇختا ساغلاملىق مۇداپىئە سېپى قۇرايلى!ن
ن2-، تەشەببۇسكارلىق بىلەن قەرەللىك تەكشۈرۈش: خەتەرلىك كىشىلەر (مەسىلەن كۆپ جىنىسلىق ھەمراھلار)غا ھەر ئۈچ ئايدا ئەيدىز، مېيزۇ زەھىرى، ب تىپلىق جىگەر ياللۇغى، ب تىپلىق جىگەر ياللۇغى قاتارلىقلارنى تەكشۈرۈپ، بالدۇر بايقىغاندىلا ئاندىن بالدۇر داۋالاش تەكلىپى بېرىلىدۇ.
ن3-، جىنسىي ھەمراھ سانىنى ئازايتىش: كۆپ جىنسىي ھەمراھقا ئىگە بولسا، يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرنىڭ خەتىرى كۆرۈنەرلىك ئاشىدۇ.
ن4. زەھەردىن قەتئىي يىراق تۇرۇش: ئورتاق يىڭنە سايمانلىرىنى ئوكۇل قىلىپ زەھەر ئەيدىز، جىگەر ياللۇغى تارقىتىشنىڭ خەتىرى يۇقىرى بولۇش. كىرىستال زەھەر چېكىش، باش چايقاش كۇمىلىچى، K تالقىنى قاتارلىق يېڭى تىپتىكى زەھەرلەرنىڭ ھۆكۈم قىلىش ئىقتىدارى كۆرۈنەرلىك ئاجىزلاپ، خەتەرلىك قىلمىشلار (مەسىلەن يۈرۈشلۈك قىلمىش بولمىغان) خەتىرىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرۇپ، ئەيدىز، ۋىروس خاراكتېرلىك جىگەر ياللۇغى، مېيزۇ زەھەر، مايمۇن دانىخورى ۋە باشقا جىنسىي تارقىلىشچان كېسەللىكلەر بىلەن يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
ئاشكارىلانغاندىن كېيىنكى ئالدىنى ئېلىش: ئەيدىز بىلەن يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى خەتەرلىك قىلمىشلار ( مەسىلەن يۈرۈشلۈك قىلمىش ، ئورتاق ئىشلىتىلىدىغان يىڭنە قاتارلىقلار ) ئالتۇن 72 سائەت يۈز بەردى ! ئەڭ ياخشىسى 24 سائەت ئىچىدە، ئەڭ كېچىككەندىمۇ 72 سائەتتىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك) كەسپىي داۋالاش ئاپپاراتلىرىدىن ياردەم سورىسا، ئالدىنى ئىلىش دورىسىنى ئىچسە يۇقۇملىنىش خەتىرىنى ئۈنۈملۈك تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ.
ئالتىنچى، تەشەببۇسكارلىق بىلەن ئىممۇنىتېتنىڭ ئالدىنى ئېلىش: ئوقۇش يېشىدىكى كىشىلەر ياكى ئاسان يۇقۇملانغان كىشىلەر يۇقارقى كېسەللىكلەرنى ئومۇملاشتۇرۇش بىلىملىرىنى ئۆگىنىش ۋە ئىگىلىسە بولىدۇ، ئۆز شارائىتىغا بىرلەشتۈرۈپ، ئۆز شارائىتىغا بىرلەشتۈرۈپ ب تىپلىق جىگەر ياللۇغى ۋاكسىنىسى، ئادەم ئەمچەك ئۆسمىسى ۋىرۇسى ۋاكسىنىسى قاتارلىقلارنى ئەملەپ، تەشەببۇسكارلىق بىلەن ئالدىنى ئېلىپ، يۇقۇملىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
بۇ " ساغلاملىق چاپلىمىسى " بىلىم بولۇپلا قالماي ، ھەرىكەتنىڭ قوللانمىسى . كېسەلنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئىلمىي بىلىملىرىنى ئىگىلەپ، ساغلام ھەرىكەت ئادىتىنى يېتىلدۈرۈش، قەرەللىك ھالدا زۆرۈر تەكشۈرۈش ئۆزىنى قوغداش، باشقىلارغا كۆيۈنۈشتىكى ئەڭ كۈچلۈك قورال.
تېزدىن بۇ «كۆپ كېسەلنىڭ ئالدىنى ئېلىش» قوللانمىسىنى ئەتراپىمىزدىكى ئۇرۇق-تۇغقانلىرىڭىزغا يوللاپ بېرىڭ! بىز ئورتاق تىرىشىپ، ئۆزىمىزگە، ئائىلىمىزدىكىلەر، مەھەللىگە پۇختا ساغلاملىق مۇداپىئە سېپى قۇرايلى!ن
