艾友春节自我照护手册

发布日期：2024-02-01 点击：次

小时候，春节是一个个大大的红包、声声的鞭炮……长大后，春节就变成了一场场聚会，杯杯的啤酒……我们准备了一个过年清单，希望对你有所帮助。

足够的药物和特别的闹钟

1、春节放假前，小伙伴们一定要备好足够的药物，且应尽量多备一些。因为春节期间，医生也有可能放假。而遭遇丢药、缺药等突发状况，又是我们难以控制的。

2、设置服药闹钟，为避免他人发现你的小秘密，最好是准备个药盒随身携带，再定个独特的小闹钟，让你有借口悄悄服药。

预防感冒

2024年初，流行感冒让很多人发烧。气候寒冷的冬季是感冒的多发季节，虽然不是什么大病，但会对我们的身体带来不良的影响。

1、适当增减衣物，保暖的同时给自己的家里开窗通风，改善室内空气；

2、多喝水，常备应急药品，不给病毒扩散的机会。

安全套

艾滋感染者也有性福的权利，春节也会认识一些新朋友。而不管体内的病毒载量是否在检测限以下，都建议全程正确使用安全套，不仅是避免传染给他人，也是保护自己不被交叉感染。

远离毒品（软毒品）

吸毒会让降低人的免疫力，让有免疫缺陷的感染者雪上加霜。将艾滋病毒传染给他人或被交叉感染的风险也会随之加大。

饮食健康

1、餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，即使是健康人的肠胃都难以承受，感染者就更容易腹泻。另外，碳酸、高糖分和含冰块的饮料，以及脂肪过多的食物，还会增加肝脏的负担。

2、每年春节都是急性胰腺炎的高发期，这是由于暴饮暴食和不规律饮食引起的，感染者更需要控制好自己的饮食。

少酒少烟

饮酒、吸烟在节假日极为常见。根据美国《艾滋病》杂志的研究，北美地区接受艾滋病治疗的人群中有1/5的癌症患者是吸烟所致。从寿命上来讲，通过治疗HIV感染者可能因该病减少的寿命仅为五年，而经常吸烟和饮酒损失的寿命则多达12年，二者叠加只能大于17年。

充足的休息

诱发睡眠的化学物质，与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的，所以睡不好与不好好睡觉的人，体内的Ｔ细胞数目也比较睡眠足够的人要少；如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可增加。

信息来源：【互联网】

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