ئەيدىز بىمارلىرى يېمەك -ئىچمەكتە نېمىلەرگە دىققەت قىلىشى كېرەك؟
ئەيدىز بىمارلىرى ئادەتتە ئاسان ئورۇقلاپ كېتىدۇ، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى يۇقۇملىنىش ئادەم بەدىنىنىڭ مېتابولىزم نىسبىتىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ تاقابىل تۇرۇش كۈچى تۆۋەنلىسە، ئاسانلا ھەر خىل پۇرسەتلىك يۇقۇملىنىش قوشۇلۇپ كېلىدۇ. ياخشى يېمەك - ئىچمەك بەدەن ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە كېسەلگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. يېتەرلىك كۆكتات، مېۋە - چېۋە، دانلىق زىرائەت، ئاقسىل ( مەسىلەن، بېلىق، پۇرچاق ۋە ئۆي قۇشلىرى گۆشى )، ساغلام ماي ( مەسىلەن، زەيتۇن يېغى، قاتتىق پوستلۇق مېۋە قاتارلىقلار ) نى قوبۇل قىلىش، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا يۇقىرى قەنتلىك ۋە يۇقىرى مايلىق يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىش كېرەك
خام ۋە سوغۇق يېمەكلىكلەرنى يېگەندە باكتېرىيە، پارازىت قۇرت ياكى باشقا كېسەللىك قوزغاتقۇچىلار مەۋجۇت بولۇشى مۇمكىن، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىزراق بولغان ئەيدىز بىمارلىرىغا نىسبەتەن ئېيتقاندا، ئاسانلا يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، بىمارلارغا خام گۆش، خام بېلىق پارچىسى، خام كۆكتات قاتارلىقلارنى خام يېيىشتىن ساقلىنىش ھەمدە ئىمكانقەدەر تولۇق قىزدۇرۇپ پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى تاللاش كېرەك
مايلىق يېمەكلىكلەر بەدەننىڭ يۈكىنى ئاشۇرۇپ، ھەزىم قىلىش، سۈمۈرۈشكە تەسىر يەتكۈزۈپ، ئاسانلا ئاشقازان - ئۈچەي بىئارام بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەيدىز بىمارلىرى ئىمكانقەدەر مايدا پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەر، يۇقىرى مايلىق يېمەكلىكلەر ۋە ھايۋانات مېيىنى قوبۇل قىلىشنى ئازايتىپ، ساغلام بولغان ماي مەنبەسىنى تاللىشى كېرەك، مەسىلەن، ئۆسۈملۈك مېيى، قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە بېلىقنىڭ مىيى قاتارلىقلار
تاماكا، ھاراق ۋە زەھەرنى قالايمىقان ئىشلىتىشنى قەتئىي رەت قىلىش كېرەك، تاماكا چېكىش، ھاراق ئىچىش ۋە زەھەرنى قالايمىقان ئىشلىتىش ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، ئەگەشمە كېسەللىك خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ھەمدە كېسەللىكنىڭ تەرەققىياتىنى تېزلىتىۋېتىدۇ؛ شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ناچار ھەرىكەت تەدبىرلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بۇ بىخەتەر بولمىغان ھەرىكەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش، ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى ۋاقتىدا، زىيادە ياكى نامۇۋاپىق ئىشلىتىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، شۇنىڭ بىلەن داۋالاش ئۈنۈمىگە تەسىر يەتكۈزىدۇ. يۇقۇملانغۇچىلارغا نىسبەتەن ئېيتقاندا، بولۇپمۇ بۇ ناچار ئادەتلەردىن ساقلىنىپ، تەن ساغلاملىقىنى قوغداش كېرەك
ئەيدىز بىمارلىرى ئادەتتە ئاسان ئورۇقلاپ كېتىدۇ، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى يۇقۇملىنىش ئادەم بەدىنىنىڭ مېتابولىزم نىسبىتىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. يۇقۇملانغۇچىلارنىڭ تاقابىل تۇرۇش كۈچى تۆۋەنلىسە، ئاسانلا ھەر خىل پۇرسەتلىك يۇقۇملىنىش قوشۇلۇپ كېلىدۇ. ياخشى يېمەك - ئىچمەك بەدەن ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە كېسەلگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. يېتەرلىك كۆكتات، مېۋە - چېۋە، دانلىق زىرائەت، ئاقسىل ( مەسىلەن، بېلىق، پۇرچاق ۋە ئۆي قۇشلىرى گۆشى )، ساغلام ماي ( مەسىلەن، زەيتۇن يېغى، قاتتىق پوستلۇق مېۋە قاتارلىقلار ) نى قوبۇل قىلىش، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا يۇقىرى قەنتلىك ۋە يۇقىرى مايلىق يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىش كېرەك
خام ۋە سوغۇق يېمەكلىكلەرنى يېگەندە باكتېرىيە، پارازىت قۇرت ياكى باشقا كېسەللىك قوزغاتقۇچىلار مەۋجۇت بولۇشى مۇمكىن، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىزراق بولغان ئەيدىز بىمارلىرىغا نىسبەتەن ئېيتقاندا، ئاسانلا يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، بىمارلارغا خام گۆش، خام بېلىق پارچىسى، خام كۆكتات قاتارلىقلارنى خام يېيىشتىن ساقلىنىش ھەمدە ئىمكانقەدەر تولۇق قىزدۇرۇپ پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى تاللاش كېرەك
مايلىق يېمەكلىكلەر بەدەننىڭ يۈكىنى ئاشۇرۇپ، ھەزىم قىلىش، سۈمۈرۈشكە تەسىر يەتكۈزۈپ، ئاسانلا ئاشقازان - ئۈچەي بىئارام بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەيدىز بىمارلىرى ئىمكانقەدەر مايدا پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەر، يۇقىرى مايلىق يېمەكلىكلەر ۋە ھايۋانات مېيىنى قوبۇل قىلىشنى ئازايتىپ، ساغلام بولغان ماي مەنبەسىنى تاللىشى كېرەك، مەسىلەن، ئۆسۈملۈك مېيى، قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە بېلىقنىڭ مىيى قاتارلىقلار
تاماكا، ھاراق ۋە زەھەرنى قالايمىقان ئىشلىتىشنى قەتئىي رەت قىلىش كېرەك، تاماكا چېكىش، ھاراق ئىچىش ۋە زەھەرنى قالايمىقان ئىشلىتىش ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، ئەگەشمە كېسەللىك خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ھەمدە كېسەللىكنىڭ تەرەققىياتىنى تېزلىتىۋېتىدۇ؛ شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ناچار ھەرىكەت تەدبىرلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بۇ بىخەتەر بولمىغان ھەرىكەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش، ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى ۋاقتىدا، زىيادە ياكى نامۇۋاپىق ئىشلىتىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، شۇنىڭ بىلەن داۋالاش ئۈنۈمىگە تەسىر يەتكۈزىدۇ. يۇقۇملانغۇچىلارغا نىسبەتەن ئېيتقاندا، بولۇپمۇ بۇ ناچار ئادەتلەردىن ساقلىنىپ، تەن ساغلاملىقىنى قوغداش كېرەك
