编者按：
生命中有许多难以琢磨的事儿，竟然遇到了，也只能硬着头皮见招拆招了，欢喜也是一天悲伤也是一天，何乐而不为呢？十年的抗艾之路，小天真的成长很多，感恩生命中遇到的每一位贵人，希望所有的朋友都能懂得如何保护自己与照顾自己，并且健康地活着，那又是如何的去做呢？请看正文内容：
首先，要调整心情，让自己适应“感染者”这个身份。虽然是感染者，但依然能够像健康人一样活着。不要因为感染了以后，给自己心理造成压力。一个人活着，是活着一个精神状态。当心理强大了，就有了精神支柱，干什么就有动力，这个是最最最重要的。
第二，要坚持吃药。药能控制身体里的病毒的复制，使得病毒不会持续地破坏免疫功能。
第三，还是要坚持适当的运动，不能够熬夜，不能够劳累。对于健康人来说，这些也都很重要。而对于一个感染者来说，就更加重要。
第四，感染者是艾滋病流行当中的不幸者，但同时又是艾滋病防治当中最重要的主力军。要能够做到艾滋病到我为止，不再造成更多的人感染。也就是说，不要把这种病毒继续传染给第二个人、第三个人……这是良心所在，也是责任所在，这也是为社会献爱心，也是为艾滋病防治做贡献。当能够做到这一点，就会感到自己是对社会有用的人，会感到自己很伟大。这样一来，心情会更好，生活也会更愉快，寿命也会更长。
